让孩子吃饱十分重要：睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在19-21摄氏度等。 需要注意的是，在出生后的最初几个月，婴儿的睡眠时间是没有规律的。
婴儿睡觉应采取仰卧位：其他体位只有在医生的指导时才能使用。此外，为使孩子睡眠时安全，还要注意以下几点：二岁以前，不要让孩子用枕头睡觉，枕头有时可使孩子窒息；不要使用塑料床单；不要给婴儿盖太多或太厚的被子，让孩子太热不好，甚至有危险；还要使用安全婴儿床。
一般来说，新生婴儿需睡18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随月龄的增长，婴儿睡眠时间逐渐减少，3-6个月时为14小时左右，6-12个月为12-14小时，而且晚上睡眠的时间逐渐延长。 要安排好宝宝的睡眠，就要注意在白天给予适当的活动或运动，比如到户外晒太阳，中午或早晚这段时间安排听音乐或做游戏，这样可适当缩短孩子白天的睡眠时间，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。这种训练可从4-5个月开始。
注意幼儿的睡眠障碍
一般情况下，幼儿的睡眠时间比成人多。随着年龄的增长，逐渐接近成人的睡眠规律。但是一些家长却发现，孩子入睡非常困难，常常出现惊梦、夜啼等现象，这是什么原因呢？是因为孩子存在着睡眠障碍，幼儿的睡眠障碍，有以下一些：
1、 入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。
2、 梦魇。白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素，均可使幼儿发生梦魇，表现为幼儿从噩梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象，对梦中紧张景象可恍惚回忆，片刻后安静入睡。
3、 夜惊。从睡眠中惊起，两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰，15分钟后又复入睡。醒后不能回忆。
4、 梦游症。可在精神因素作用下发生，也是癫痫表现之一。患儿从睡眠中起床，步态不稳如醉酒状，面无表情，往往不语，在室内走动，可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡，醒后对梦中的经历不能回忆。
夜惊和梦游可能是神经症的一种表现，也可以是癫痫的一种症状，需要作脑电图检查以作鉴别。
父母该怎样正确教育自己的孩子？
1，不轻易对孩子下好或坏的结论
孩子顽皮、好动甚至做出“出格”的举动，大多为天性使然，无所谓好、坏。即使有一些不良行为，往往也是一种无意识的行为或是对成人的简单摹仿。所以，不要动不动就给孩子的行为贴上“好”、“坏”的“标签”，人为地划分“好孩子”、"坏孩子”之类的类别。否则，很容易使孩子自觉不自觉地趋同于划定的类别，限制了他们的心理自然地成长。
2，不要贬低孩子的品质和能力
孩子有什么不良行为或不符合父母要求的行为时，只批评行为即可，而不要贬低孩子的品质和能力，如“你这个捣蛋鬼”“你真是条大懒虫”“你怎么这么笨”。这些看似随意的一句话，实际上会对孩子的自尊和自信造成很深的伤害。当孩子做错事或做不到时，给孩子具体的指导，告诉他应该怎样做才是正确的，应该要怎样做才能成功；当孩子做出不良行为时，向孩子提出希望，告诉他爸爸妈妈希望他怎么样。这样，不仅批评的效果会好得多，而且也给孩子的行为指明了方向。
3，给孩子贴上积极的“标签”
“标签”也有好、坏之分，主要是积极、正面与消极、负面的区别。合理地运用积极的“标签”，能让孩子向好的方向成长。
在与他人交谈时，父母要把身边的小不点儿当成大人来看待，用亲切、充满爱意的口气谈论孩子，表扬、称赞孩子。不妨多提提他好的表现，还有父母对他的期望和赞美。父母无意间说出的许多话，会进入孩子的潜意识并储存在记忆中。在孩子的生长过程和成年生活中，这种潜意识会不断地支配他们的行为。
当然，积极的表扬，绝不仅仅是简单地夸奖孩子：“你真聪明！”“你真能干！”它应该是真实可信的，没有明显的功利目的，像空气和水一样自然地被孩子吸收，成为孩子成长的营养。
父母怎样做孩子才自觉
大人自以为能探究孩子的内心，其实孩子才是揣摩大人的高手，他们敏锐地注意到父母往往“说一套做一套”。再多玩一次滑梯，再多玩一次游戏，再多听一个睡前故事……类似这样“没完没了”的央求常常让父母难以应对。
我们得让孩子知道凡事都有节制，必须遵守一定的规则，不能没完没了地想怎么样就怎么样。可是许多家长发现，经过种种努力后，自己总是事倍功半，收效甚微。究其原因，有以下两个方面。
忽视孩子的心理感受
其实，孩子掌控自己生活的机会微乎其微，他们刚刚主宰了一小会儿自己的生活，享受了一段自由快乐的时光，可是大人一声令下“时间到了，我们该走了”或者“就这些，再也没有了”，就要将他们自我掌控的权利夺走，想一想，他们又怎会乐意呢?
父母往往说到做不到
大人自以为能探究孩子的内心，其实孩子才是揣摩大人的高手，他们敏锐地注意到父母往往“说一套做一套”。比如，当大人宣布“孩子，你还可以玩10分钟”时，最终他们得到的时间可能只有5分钟，也可能长达30分钟。他们意识到大人的立场并不那么坚定，因此，常常寄希望于发脾气、撒点儿娇、软磨硬泡、撒泼打滚，或故作可怜，让大人有所松动，而事实上，家长们往往也遂了他们的心愿。
父母怎样做孩子才自觉
那么，父母究竟该怎么做，才能让孩子自觉呢?
第一步：亮出自己的底线
妥协让步无异于奖励孩子依靠纠缠不休而达到目的。所以，父母在面对孩子的要求时，应让孩子清楚地明白自己的底线。
第二步：做好离开的准备
举例来说，你带着孩子去朋友家做客，你们该回家了。你要先通知孩子：“你还可以和表哥再玩10分钟。”在时间到之前你应该做好离开的准备，把东西收拾好，并和朋友道完别。等10分钟一到，就对孩子说“时间到了，我们走吧。”然后立刻抬脚走人。如果不这样，下次你说“时间到了，我们走吧”时，孩子很可能将你的话当耳旁风。
第三步：保持平静不妥协
为了达到自己的目的，孩子可能会耍五花八门的小把戏，这时家长一定要保持平静，不要妥协。
如果孩子更加激烈地反抗，那就给他一个“警告”，告诉他可能会面对什么“后果”。为了让这一招行之有效，“后果”最好是取消他很在意的某件东西，或者做某件事的计划，如提前15分钟上床睡觉，不让孩子看电视，不让孩子玩最喜欢的玩具等等。
我敢保证，在以后应对孩子“再多一次”的要求时，你会觉得越来越轻松的。
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