1、营养胎教
好的营养是胎宝宝健康发育的基础。针对孕期各个阶段，做重点式的营养补充，能帮助胎宝宝健康发育。
准妈妈,胎教
孕期1～3个月：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。
怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
另外，孕期也要注意DHA的补充。DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸;是大脑和视网膜的重要构成成分，约占大脑和视网膜脂肪酸总量的30%-45%和50%，是神经系统发育的必需营养物质，对宝宝智力和视力的发展至关重要。
2、音乐胎教
建议准妈妈择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲，如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等，可安抚胎儿、调节昼夜规律。
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力。准妈妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
4、抚摸胎教
准爸妈用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。准爸妈用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深准爸妈和胎宝宝的感情。
温馨提示：除了胎教，准妈妈保持愉悦的心情也非常重要，医院研究表明，孕妇发怒时血液中的激素水平会很快升高，体内的有害化学物质浓度在短时间内增多。这些物质在胎儿身上直接发生作用，影响胎儿的生长发育。所以，保持愉悦的心情也是不错的“胎教”哦!
关于宝宝早教准妈妈应该知道的方法
0～1岁宝宝的语言计划
宝宝因为对语言发生兴趣，从而开始模仿，从模仿开始掌握，从掌握开始熟练……宝宝学习说话就是这样一个简单的过程。
模仿发声
宝宝发生是从模仿开始的，因此妈妈对宝宝的第一次训练要从模仿开始。每天，妈妈可以在宝宝很开心的时候，抱起自己的宝宝，在他面前做出张嘴、吐舌或其他各种表情，或是慢慢地对着宝宝说出你希望宝宝掌握的第一个词。这时候你要让宝宝注意到你的口形和面部表情，逗他发音。逐渐地，宝宝就会发出声音应答你，与你进行“母子对话”。
吸引注意力
对宝宝听觉的训练也能够促进宝宝对于语言的掌握，因为宝宝只有先学会了听，才会学习说话。
妈妈可以拿一些比较好玩的发声玩具，如铃铛、拨浪鼓等，在宝宝面前摇晃，吸引宝宝的注意力，让他把目光集中在你的脸上。这时候你就可以对着宝宝喊出他的名字，或是对着他说话;妈妈还可以在宝宝四周制造声音，让宝宝寻找声源，加强宝宝对声音的注意力。
播放“宝宝音乐”
专家告诉我们，宝宝对音乐有很高的敏感度，童谣特有的节奏和韵律最适合小宝宝听。针对这些特点，妈妈可以为宝宝选择一些节奏欢快的宝宝音乐放给他听，每天只要播放十几分钟就可以。宝宝对妈妈的声音最熟悉，为了更好地让宝宝学习，妈妈可以亲自上阵，自己唱童谣给宝宝听。
久久健康网温馨提示：宝宝哭闹或者是每次睡觉前，妈妈都可以为宝宝轻轻哼唱摇篮曲，这样可以让宝宝很快安静下来，为他营造一个舒适、愉悦的睡眠环境。
(编辑：苗皓)
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