“夜哭郎”睡颠倒怎样调整有的新生儿在白天睡觉,夜里却总是醒着要玩,否则就会大哭大闹。这种睡眠习惯时间颠倒的孩子俗称“夜哭郎”。早年民间的做法,会在十字路口写一个纸帖子贴出去:“天惶惶,地惶惶,我家有个‘夜哭郎’,过路君子念三遍,一觉睡到大天亮”。这是旧时迷信为小儿招魂的说法,不可信。但由此证明,“夜哭郎”宝宝古来有之。
睡眠习惯时间颠倒造成“夜哭郎”,是因为新生儿神经反应系统不完善造成的,需要妈妈反复培养,才能建立起白天活动,夜里睡觉的生活起居规律。白天如果宝宝睡得太熟,妈妈要有意识地让宝宝多醒几次,少睡一会儿,多逗宝宝玩一些时间。必要时可以看医生,服用适量的药物加以调整,就能建立起晚上睡觉的正常生活起居习惯。
要让宝宝晚上睡好觉,睡眠环境要安排妥当。睡前妈妈要给宝宝换好尿布,被褥要薄厚适宜,不要过暖。室内空气要新鲜,冷暖适当,不要有对流风,也不要有电扇和空调直接吹。夜间宝宝睡的室内不要用高度数灯照明,宜用可调光灯或地灯。
宝宝要单独睡在小床上,不要与父母同床睡。
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傍晚,你急匆匆地往家赶,目的就是想早一点亲亲小宝贝,可他却睡得正香呢!夜里,你因为一天的劳累而睡得正酣,可宝宝却醒来了!这也太恼人了吧?怎么办?
妈妈网育儿专家建议:
耐心一点。宝宝通常需要花几个月的时间来寻找一天的节奏。刚出生的时候,宝宝一天通常要睡16~20个小时。3个月的时候,大约可以连续睡6个小时了,但不一定是在夜里。多数宝宝需要在6个月的时候,才能睡“一夜整觉”。在此期间,你应该适应他的节奏,而不是让他来适应你。
白天,宝宝睡得正香的时候,你没有必要非得叫醒他,给他喂奶或者把他抱起来玩,这样会打乱他内在的生物钟。你需要做的是,学会识别他发出的信号。比如,当宝宝打哈欠、揉眼睛、揪耳朵的时候,表明他要睡觉了。
另外,你可以想一些办法,帮助宝宝更好地区分白天和黑夜。比如,白天小睡的时候,房间的光线不要太暗;夜里睡觉的时候,不要开着灯;半夜给宝宝喂奶的时候,灯光不要太亮,也不要逗宝宝玩,使他兴奋。
新生儿昼夜颠倒睡觉怎么办,该怎样改善?
我家宝宝出生一个月了,白天爱睡觉,晚上闹腾得很,请问,新生儿这样昼夜颠倒睡觉怎么改善?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:,新生儿睡眠时间不固定,白天黑夜颠倒,主要是因为新生儿对于昼夜的认识不太成熟,没什么概念,这是常见的现象。建议家长慢慢引导孩子,可以在夜间的时候减少孩子的活动,在白天的时候,尽量带孩子多玩一会,另外,注意观察一下孩子在夜间醒来是不是饥饿导致的,注意及时的给孩子喂奶。
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