专家指出,对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。
此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,医师建议,最好不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。
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宝宝睡前进食影响身高
“宝宝睡前吃得饱饱的可以让宝宝长得更高”,相信这是很多妈妈的想法,但专家指出,对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌在晚上进入深睡眠后达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响夜间生长激素的分泌。而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
玩具太吵影响宝宝智商
如今市场上出售的新奇玩具琳琅满目,许多玩具还融入了声、光、电等现代科技,噪音也越来越大。许多家长都喜欢购买这样的玩具,认为能够全方位地开发宝宝的智力。殊不知,噪音大的玩具,会对婴幼儿的听力造成极大危害,甚至会影响智商。
瑞典一家科研机构在一份报告中指出,尽管目前还不能准确地测出婴幼儿对声音的灵敏度,但有证据表明,他们对声音的感应要比成年人灵敏。如果玩具发出很大声响,就可能会给婴儿带来灾难性的后果。因此,在给孩子选择玩具时,一定要注意婴幼儿的身心发展和健康,玩具发出的声音要控制在70分贝以下。
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宝爸宝妈注意 5种行为会影响宝宝身高发育
宝爸宝妈都希望宝宝能健健康康的成长,殊不知自己的一些行为会伤害到孩子的健康,会影响到宝宝的发育。专家指出,在日常喂养宝宝的过程中,宝爸宝妈的5种行为会严重的影响到宝宝的身高发育,下面小编就向大家介绍一下。
喂饭喂太饱
“多吃饭,好长个儿”是很多家长的思维,每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上,这不仅造就了小胖子,还可能导致长不高。研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,和大人们一样,宝贝的饮食最好八分饱。
总是宅在家里
在车水马龙的钢筋水泥世界里,孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视,晒太阳的时长大大减少。而阳光中的红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育,并能预防贫血和佝偻病。因此,想让孩子快长个儿,多带他去户外吧,除了可充分沐浴阳光,跑跑跳跳既增加了运动量,也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点,每天2个小时即可。
整天坐着玩玩具
看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具,你会觉得欣慰吗?受玩具吸引,很多宝宝一坐就是几个小时,这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯,1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习,爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。
过早叫醒宝宝
3周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠,晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯,让卧室安静,给宝宝快速入眠的环境。早起后,不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。
乱补钙
靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法,但事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。儿童在发育阶段,随年龄增长,骨骺线逐渐闭合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果提前闭合,必然使宝宝身高受限。因此,给宝宝补钙不能过度。其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
宝爸宝妈哪些错误的行为会影响到宝宝的身高发育呢?上面向大家介绍的几种喂养宝宝的行为,相信很多宝爸宝妈都有做过,而专家提醒大家这些行为其实并不正确,会严重的影响宝宝的健康,会不利于宝宝的生长与发育。
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