40岁的徐若瑄在经历了142天卧床养胎、300针扎后，终于剖腹产下爱子啦。而作为新手妈妈的徐若瑄，也透露出，为了照顾小V宝而睡眠不足，大叹累出“爱的黑轮（黑眼圈）”。
其实，为照顾宝宝操碎心的何止这徐若瑄呢？一直以来，如何能让宝宝能够健康的成长，是妈妈们最为关心的事情。而想要宝宝从小身体棒棒、发育更好，给宝宝补钙是必不可少的。宝宝补钙也要大学问，对于不少补钙问题也是很多妈妈，包括明星妈妈所不了解的。就比如说，你知道宝宝最喜欢的“钙的味道“是什么吗？什么口味的钙又是最适合宝宝的呢？”钙的口味“不对，会对宝宝造成很大的伤害你知道吗？今天，小编就来跟各位妈妈聊聊关于宝宝补钙的那些事儿！
不要让钙遇见草酸
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙产品。
钙补品不要与主餐混吃
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。
补钙要“对味”首选淡奶味
妈妈都知道，宝宝3个月以内基本是纯母乳喂养或者纯奶喂养，4个月后才开始添加果汁、蔬菜汁等辅食，而且是一点点添加。主要是考虑宝宝的味蕾以及肠胃功能发育尚不完全。如果大量吃有重口味的东西，会对宝宝的味蕾有刺激，影响他对味道的判断。如果长期吃某种口味的东西，甚至会影响他对某种味道的偏爱或者讨厌，易导致味蕾反应迟钝，为未来埋下不喝白水及挑食的隐患。
味蕾的重要性告诉我们，为了保护宝宝的味蕾不受伤害，妈妈应该选择无味或者淡奶口味的产品。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙共识》中也明确注明：婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿的味蕾的发育。因此，宝宝补钙首先要“淡奶味”。
小编推荐市场上热销的一款淡奶味的钙--迪巧小儿碳酸D3颗粒，它最大的特点是淡奶味，用少量的水冲调之后，淡淡的奶香味与母乳味道相似，宝宝吃起来能感受到妈妈的味道。对味蕾温和无刺激，在保护宝宝娇嫩的味蕾的同时，不会影响宝宝的胃口，也不会影响宝宝日后饮食哦，这样宝宝就不易偏食挑食，利于健康成长。
补钙也要选择妈妈的味道
要不要给宝宝补钙，怎么给宝宝补钙，是个让人纠结的问题。自从有了annie，她就成为家庭的核心，所以人都围着她转，尤其是爷爷奶奶，就这么一根独苗，恨不得把她捧在手心，只要她有需要，任何事情都要为她让路，只为了让她更健康更快乐的成长。所幸，她一直如我们的期盼，是健康快乐的，所以我们渐渐宽下心来，直到她满半岁。当初一起做孕检的姐妹们有空尝尝会聚一下，都带着家里的小宝贝，别的宝贝会抬头的时候，annie也会抬头了，我淡定；别的宝贝会笑的时候，annie也笑的灿烂，我淡定；别的宝贝会翻身的时候，annie也尝试着扭动身躯，我还是淡定……别的宝贝小牙都开始露出了尖尖角，萌萌妈问我：“annie妈，你们家annie是不是缺钙呀？给她补钙试试呀，都这么大了还不出牙怪急人的。”我假装淡定，笑笑说有个体差异，可是一个月过去了，两个月过去了，四个月过去了，annie十个月的时候，有些同龄的宝贝已经长出第八颗小牙，而annie的牙床仍然没有任何动静！why，why，why？！我一直希望给annie最好的，听说母乳是宝宝最好的营养品和饮品，我就坚持母乳喂养，完全不顾身材变形的风险，每天需要吃一大堆营养丰富的食物，大碗大碗的喝婚前看都不愿意看一眼的补汤，只为了保持较好的奶水，她的辅食也有注意添加含钙高的食材，怎么会缺钙呢。虽然不愿意相信，但为了保险起见，我们还是去医院做了骨密度测定，结果出来，我傻眼了，真的缺钙？！虽然生活中我是一个不拘小节的女人，做为妈妈，我却希望自己是完美的，补钙这个事情上同样如此。虽然不是医学专业，但做为受过高等教育的女性，我深知缺钙可能产生的影响，小到出牙迟缓、盗汗夜啼，大到O型X型腿、佝偻病、智力发育迟缓……任何一样，我都不愿意不允许出现在自己的宝宝身上。所以，钙，坚决要补。在补钙的细节上，我仍然坚持自己的理性，我坚定的认为，补钙必须坚持三个原则：安全、科学、健康，所以给宝宝选择补钙产品的时候，我非常谨慎。首先，安全起见，我选择药准产品。在选购过程中，我发现补钙产品真是品种繁多呀，颗粒的片剂的软钙的，挑花了眼，此外我还发现这些产品的批准文号也不一样，除了药准的还有健准的食准的，虽然店员极力推销食准的某品牌颗粒，我仍然坚持自己的选择--药准，现在食品安全形势不容乐观，经过国家药监局把关的药准产品不管配方还是原料都让我更放心。第二，口味上，我选择更接近母乳的淡奶味。这一点主要是出于两方面考量：一来annie一直是母乳喂养，淡奶味产品从口味上她更容易接受，二来经科学验证，过早的接触太甜的食物或药物会引起宝宝的口味偏好，她们会更倾向于甜味食品和饮料；过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，可能引起宝宝的挑食偏食，进而导致龋齿和肥胖。在婴儿期，一个小小的细节可能会影响宝宝的一生，所以我选择能保护宝宝味蕾的淡奶味钙剂。第三，易溶解的颗粒钙。最开始我考虑过给annie吃钙片，可是她还没有出牙呢，我这不是难为她吗，只能选择颗粒呀，我非常看重颗粒钙的溶解性，越容易溶解需要用的水就越少呀。第四，科学配比的维生素，帮助钙吸收。我知道，补钙光摄入是不够的，更重要的是吸收，所以补钙的时候除了补充钙质，还要晒太阳和补充维生素，想想都觉得麻烦，虽说妈妈我无所谓，但我非常怕因为这些复杂的步骤引起annie的抵触，所以在给annie补钙时，我希望尽量化繁为简，所以我选择本身就含有维生素和钙质科学配比的 钙剂。跟annie爸爸谈到这些补钙产品挑选标准的时候，annie爸爸说，你这哪是在选择钙呀，这高标准严要求，除了孩子的妈妈哪有厂家能考虑的如此周全呀，我笑笑，那是当然，即使补钙，我也要我的annie喝到妈妈的味道呀~
补钙也要给宝宝“妈妈的味道”
巧妈妈巧选钙淡奶味最合适
母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉的变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此而变得挑食偏食，也不利于成年后后的健康。因此，给宝宝选钙制剂时，应结合其味蕾发育的特点。不要选口味太甜的钙，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水。淡奶味的钙是妈妈的首选。
用少量水即可冲调
0～3的宝宝还不具备完善的吞咽和咀嚼药片的能力，所以应给您的小宝宝选择冲剂型的钙制剂另外，由于这个时期宝宝的胃容量很小，胃酸和各种消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性较低，因此胃肠功能较弱。所以要选择只需要较少的水就能冲调开的钙，使宝宝的"小"胃不必承受"大"负担。
含维生素D促吸收
0～3岁的宝宝，从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝，按照宝宝体重比例计算，对钙的需求是成人的2～4倍。如果宝宝补钙不足，不仅会出现缺钙症状，还会错过最佳生长期，甚至影响今后每一步的成长。因此专家建议，处于快速生长期的宝宝，应选择含有足量钙元素的钙制剂，以保证宝宝快速茁壮成长。要特别提醒，钙制剂还应该添加维生素D，以促进钙的吸收。
安全性好
钙的来源不同，安全系数也不相同，有矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性比较好。同时，应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。
美国不该专家迪巧提醒宝宝补钙"三不宜"
一不宜钙不宜和其他营养元素一起补充
锌、铁等营养元素的补充是非常必要的，但是最好不要和钙同时服用，可以间隔3小时服用。
二不宜牛奶和钙片不宜同时服用
如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的形状。
三不宜不宜只补钙不补维生素D
在维生素D的帮助下，钙的吸收率能显著提高。因此，聪明妈妈一般都会给宝宝选择添加维生素D的钙剂。
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