维生素D具有帮助钙磷吸收、利用的作用。如果母乳中的维生素D含量不足，就不能满足宝贝的需要。当维生素D缺乏时，即使摄入很多钙，也不能完全吸收和利用，所以宝贝还有患佝偻病的可能。因此，如果宝贝表现为睡觉不踏实、常易惊醒、哭闹多汗，可能是维生素D缺乏性佝偻病初期的表现。
1岁内的宝宝以奶为主食
除佝偻病外，维生素D缺乏还会引起婴儿手足搐搦症，发病的原因是由于维生素D缺乏引起血钙降低，导致神经肌肉兴奋性增高，因而出现全身惊厥，手足搐搦或者喉痉挛等症状，多见于4个月至3岁的宝贝。那么，该如何防治宝宝缺乏维生素D呢?1、饮食注意安排富含钙的食物，如肝类、虾皮、木耳、海带、牛奶、奶油、鱼籽、蛋黄、肉、禽、鱼等。一岁内宝宝以奶为主食，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中计算出已摄入的钙量，若不足量，缺多少补多少。2、宝贝出生后尽可能母乳喂养，并且按月龄及时添加辅食，尽早开始户外活动，平时多晒太阳(夏天应在阴凉处)，平均每天1小时以上。3、足月宝贝应在15天开始补充维生素AD滴剂（如伊可新），每日1500IU维生素A，500IU维生素D，1岁后每日2000IU维生素A，700IU维生素D，一直到3岁以上。而早产儿、双胞胎则需要在出生后1周就开始补充，剂量较正常足月儿多，每日2000IU维生素A、700IU维生素D，3个月后改为正常预防剂量。4、AD同补更好。由于维生素A对新生儿的视觉发育、骨骼发育、免疫系统建立等方面都有很重要的作用，而我国又属于维生素A中度缺乏国家，因此，预防性补充维生素A至关重要，维生素A和D同时补充还可以产生协同作用，同补效果要好于补充单纯维生素D制剂，但需要注意选用维生素A与维生素D比例为三比一的补充剂。小编点评：维生素D对于宝宝来说十分重要，因此，妈妈需要在平时的饮食习惯上多加注意，要适当的安排富含维生素D的食物给宝宝吃，特别是早产儿和多胞胎，更是要在出生后1星期就开始补充。
钙剂应单独冲服
吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，如宝宝没有出现明显缺钙症状，可暂时不用额外补充钙剂；但如果宝宝长得太快(每月身长增加3～4公分)或长期腹泻吸收不好，或出现夜惊、睡眠不安、骨骼变形等症状，就需要较早开始补充钙剂。钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。同样，钙剂也不可加在奶中喂服，会影响吸收，需单独冲服。市场上不同品牌的各种钙剂繁多，父母选择时最基本原则：1、泡腾颗粒剂的吸收效果最好。2、碳酸钙源的含钙量最高。3、钙剂需要标明钙元素的准确含量和分年龄段的服用建议，以利于父母给宝宝喂服。小编总结：宝宝如果缺乏维生素D的话，会引发一系列的疾病，因此，妈妈需要注意在饮食上让宝宝及时补充。除此之外也可以选择一些钙剂，但是需要遵循钙剂的选择基本原则，如此才能既安全又能满足宝宝的营养需求。
维生素D对新生儿十分重要
如果宝贝睡觉不踏实、常易惊醒、哭闹多汗，可能是维生素D缺乏性佝偻病活动期的表现。一般而言，母亲奶水充足一般不会缺钙，因为1毫升母乳中有1毫克的钙，如果宝贝每天能吃400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，达到了我国营养学会的推荐标准。
1岁内的宝宝以奶为主食
但是，如果母乳中的维生素D含量不足，就不能满足宝贝的需要，而维生素D具有帮助钙磷吸收、利用的作用。当维生素D缺乏时，即使摄入很多钙，也不能完全吸收和利用，所以宝贝还有缺钙的可能。
而且，维D缺乏症会引起婴儿手足搐搦症，是由于体内维D缺乏，引起血钙降低，导致神经肌肉兴奋性增高，因而出现全身惊厥，手足搐搦或者喉痉挛等症状，多见于4个月至3岁的宝贝。
那么，该如何防治宝宝缺乏维生素D呢?
1、饮食注意安排富含钙的食物，如肝类、虾皮、木耳、海带、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄、肉、禽、鱼等。一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量，缺多少补多少。
2、宝贝出生后尽可能母乳喂养，并且按月龄及时添加辅食，尽早开始户外活动，平时多晒太阳(夏天应在阴凉处)，平均每天1小时以上。
3、早产儿、双胞胎，在出生后1-2周开始补充维生素D，足月宝贝应在2-4周开始，一直到2岁半。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。理想补钙方法是分别服用维生素D和钙剂，注意选用维生素A与维生素D比例为三比一的制剂，如贝特令、伊可新、可乐贝贝多等，都很适宜宝贝服用。
小编点评：维生素D对于宝宝来说十分的重要，因此，妈妈需要在平时的饮食习惯上多加注意，要适当的安排富含有钙的食物给宝宝吃，特别是早产儿和双胞胎，更是要在出生后1-2星期就开始补充。
钙剂应单独冲服
吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快(每月身长长3～4公分)或长期腹泻吸收利用不好，也需注意补钙。
钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。
市场上不同品牌的各种钙剂繁多，父母选择时最基本原则：
1、宝宝肯接受，吃的进，不影响吃奶和吃饭。
2、产品合格，有正规厂家和批准文号。
3、钙剂标明了钙元素的准确含量，以利于父母给宝宝喂服。
小编总结：宝宝如果缺乏维生素D的话，会引发一系列的疾病，因此，妈妈需要注意在饮食上让宝宝及时补充。除此之外也可以选择一些钙剂，但是需要遵循钙剂的选择基本原则，如此才能既安全又能满足宝宝的营养需求。
哪些维生素对孕妇十分重要
在日常生活中，人们都知道维生素、矿物质和微量元素对健康的重要性，不同年龄段的人对各种营养素的需求是不一样的。
叶酸：(维生素B11)缺乏时，可引起早产及增加神经管畸形，妊娠期补充叶酸可促进胎儿的正常发育，每日800微克即可。
维生素AA的需要量增加，用在妊娠的中、晚期，每日1000微克。可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。
维生素E，每天12毫克即可。
B族维生素。
此外，还要注意补充富含维生素D的钙和铁元素。孕妇在怀孕期间，一定要根据自己的身体情况合理补充各种营养素。
更多连接:
孕期女性应该选择喝酸奶还是牛奶？
保证孕妇良好睡眠的十四要点
可以预测胎儿健康的5项产检
本文Hash：21a06ea8bbaeaf4ee886b03c52cb8c3fa2fd60d7
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。