【妈妈网特稿】对刚出生不久的宝宝来说，睡眠占据了生活的大部分时间，因此，我们戏称睡觉是宝宝健康成长的第一要务。尽管新生儿大部分时间都在睡觉，但也不是每个新生宝宝都能安安稳稳睡觉的，就连星妈孙燕姿都曾发微博“求”儿子快睡觉。新生儿睡眠问题就令不少新手爸妈头疼。究竟什么原因让宝宝睡不安稳呢？另外，新生儿是不是睡得越长时间越好呢？下面大家一起来看看吧！
新生儿要睡多久才合适？
新生儿一天要睡多久才合适？
新生儿每天做的事情主要就是吃奶、睡觉、排泄，吃饱就睡，睡醒就吃。没经验的新爸妈可能会感叹：“孩子怎么这么能睡？”还有些爸妈以为这孩子患了什么疾病呢。那么新生宝宝睡多久才合适？
新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。
其实父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，如果孩子吃得好，比较开心，每天也不打蔫，那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。
什么原因让新生儿睡不安稳？
新生儿睡觉时出现容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生儿睡觉不安稳的表现。可能是有以下原因造成的：
为什么宝宝会睡不安稳？
1、“我肚子太饱/太饿了！”宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。
2、“给我换尿布！尿布湿了真难受！”如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!
3、“衣服太紧啦，小被子太厚裹得我不舒服！”这些不适对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。
4、“有蚊子咬我，好痒好痒！”如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩。
5、“妈妈我缺！钙！”宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素。如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙。
睡觉姿势很重要好姿势让宝宝拥有好睡眠
宝宝睡觉也要讲究姿势
别以为你天天睡觉就懂得睡眠的学问，睡觉姿势对睡眠质量有很大的影响，新生儿也不例外。让新生儿采取什么样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，如再给新生儿枕上一个较高的枕头，就会更加加重呼吸困难，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。
知道宝宝睡觉的好 姿势，那么有哪些睡姿是不可取的呢？最好不要采用俯卧位睡觉的姿势，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。
吃奶后更需要注意睡姿。由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息，因此，对这些新生儿在喂奶后，可让新生儿右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。
新生宝宝睡眠对于成长很重要
当婴儿睡着的时候看上去平和而美丽。看着您的小宝贝满足的睡脸，您不由得会把微笑挂在脸上，尤其是当您知道，这也是您抓住一些小睡时间的机会!在过去的几个月里，您可能体会到睡眠比以往任何时候都重要。但是，对于您的宝宝，睡眠则更为重要。当宝宝睡着时，她的眼睛和耳朵都在休息。他们不再像白天一样，参与周围发生的一切事情。这使她的大脑有机会将其注意力转向巩固记忆和学习能力等重要工作。
繁忙的大脑
当婴儿睡着的时候看上去平和而美丽。看着您的小宝贝满足的睡脸，您不由得会把微笑挂在脸上，尤其是当您知道，这也是您抓住一些小睡时间的机会!在过去的几个月里，您可能体会到睡眠比以往任何时候都重要。经历过睡眠被剥夺的历史后，您真正了解睡眠是多么的重要。但是，对于您的宝宝，睡眠则更为重要。您可能简单的认为您的宝宝睡着了是因为她累了;为使她的身体得到休息的机会，她的大脑关掉了对外部世界的感知。事实远非如此!当您的宝宝熟睡时，她的大脑正忙于学习。科学家们已经能够研究睡眠过程中宝宝的大脑活动，他们发现，睡眠中大脑特定的部分实际上是处于最活跃的状态中。在这种低意识，减少体力活动的情况下，可以使大脑有效的进行许多不能在醒着的时候完成的重要工作。
当宝宝睡着时，她的眼睛和耳朵都在休息。他们不再像白天一样，参与周围发生的一切事情。这使她的大脑有机会将其注意力转向巩固记忆和学习能力等重要工作。在宝宝醒着的时候，她会获得无穷的经验，其中有许多都是新的体验，她的大脑就不停的忙于储存多个不同的印象，宝贝所听到的，感觉到的，做的，或看到的事物，这些将需要进一步在睡眠期间进行组织。这有点像您在特别忙碌的一天快要结束时，在办公室内整理您的所有文件。对于人类来说，尤其是婴儿，大脑的工作包括在不同的脑细胞或神经元之间建立新的联系。如果说大脑是一个庞大的电路网，同时学习行为在不停的发生，那么一个新的线路的设置就可以将一个电路连接至另一个电路。而且，令人惊讶的是，相当多的这种“接线”的过程在睡眠中进行。所以，下次看到您的宝贝的小眼睛开始关闭，请记住，她的脑子是在准备上夜班呢!
我们是如何知道的?
奇怪的是，一个关于小鸟大脑的研究为科学家们提供了睡眠在大脑发育中的作用的重要线索。科学家们研究的对象是开始学习打鸣的小鸡。小鸡们通过自然模仿鸡妈妈的声音来学习打鸣。在本实验中，小鸡听取并模仿已录制好的鸡妈妈的打鸣声。研究人员为小鸡设计了两种不同的学习条件：在第一种情况下，一组雏鸡练习打鸣后，在保持清醒的状态下被隔离在没有噪音的环境中休息一段时间。在第二种情况下，一群小鸡同样在练习叫声之后被隔离在没有噪音的情况下，但不同的是这一次是引导它们睡眠。
科学家们的发现非常惊人。在练习阶段之间有睡眠的雏鸡的歌声比保持清醒的雏鸡的歌声在下阶段更准确。研究人员还在整个实验中测量了雏鸡们大脑的活动。在模仿它们的母亲的歌声时，所有的雏鸡的大脑都非常活跃。当它们停止时，停止试验记录，但是，这两个群体的表现是不同的。在休息的时间，保持着清醒的雏鸡的大脑活动会立即减少。相比之下，有睡眠的雏鸡显示持续高度的大脑活动，就如同他们是在睡梦中悄悄地唱歌或在聆听和学习他们母亲的歌声。换句话说，该调查结果表明，第二组雏鸡在睡眠时是在巩固他们刚刚学到的母亲的歌 和对细节的记忆。保持清醒的雏鸡幼鸟在练习之间就没有得到机会做到这一点，所以对歌曲准确性的掌握就更慢。所以，当您下次有幸听到夜莺歌声，请记住这是睡眠帮助其歌曲变得如此美丽。
在睡眠中学习
发现了睡眠和学习在鸟类中的相互联系后，科学家把他们的兴趣转向了研究人类的睡眠与健康之间的关系。他们还希望了解不同的睡眠状态如何在大脑的结构连接中发挥作用。人类的进步是通过夜里深度或积极睡眠实现的。深度睡眠的特点是没有身体的翻动，且难以从睡梦中醒来。积极睡眠时我们通常会做梦，移动身体，在床上翻动。了解了不同睡眠阶段发生的大脑活动的特点后，现在科学家知道了大脑在积极的睡眠状态与深度睡眠状态下有不同的表现。因为前者的特点是大脑的大部分区域都在进行繁忙的思维活动，人们可能会得出结论，这时期大脑正在全力以赴地工作。但事实上，积极的睡眠状态并不是唯一使大脑处于忙碌状态的时段。经仔细研究证明，大脑中少数关键部位实际上在所谓安静的深睡期也是非常繁忙的，只不过大脑中一般活动在深度睡眠时受到了抑制。
新的研究现在正试图准确地了解睡眠的不同阶段，包括它们之间的过渡，是如何帮助大脑创造新的学习途径的。您的宝宝闭上眼睛之后到底发生了什么事情?她的脑子中的不同地区是如何协调他们的工作创造更为复杂的路径的?剥夺成长所需睡眠有哪些影响呢?不管最终的答案是什么，有一件事是肯定的：睡眠对宝宝的健康发展绝对是至关重要的。没有睡眠，大脑会奋力寻找其它的机会去有效地重新整理所有在白天采取的信息，并在长期记忆中加以巩固。对于您的宝宝来说，巩固记忆中的信息是一个重要的学习过程。她花了一整天的时间按去接触物体，听声音，并熟悉周围的环境。当她发现一个有趣的新对象，认为它的特征和形状新奇，用手去摇晃或者把它放入嘴巴时，她的每一个感官都将这个有趣事物的不同信息发送给她的大脑。但是，当醒着的时候，她很少有时间把这些不同的信息整合成一个思维表达，使其可以对这个事物和其他新奇的事物有个总体的概念。这就难怪当她的白天充满新的经历时，她需要这么多的睡眠时间。所以，当您下一次在您的宝宝熟睡时，蹑手蹑脚地到她的房间给她一个吻时，想象所有的重要工作正在这微小的，闭着的眼睑之后进行着。她的大脑正在以比以往更忙的速度，创造新的联接，使其对一天的令人激动的发现有个整体意识。
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新生儿游泳好处多助宝宝健康成长
【妈妈网特稿】婴儿游泳已经成为了一种时尚。宝宝在游泳的过程中，能锻炼到宝宝的肢体协调能力，促进宝宝的睡眠和消化能力，提升宝宝的免疫力。但是提醒一下年轻家长们，新生儿游泳必须要到正规的的地方和要有专人的指导下才能进行哦。
研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、情商均高，这些孩子往往表现为聪慧好学、勇于进取，思路敏锐，反应快。
新生儿游泳训练要专业
新生儿游泳训练要认真且专业
很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备工作，许多环节也必须要慎之又慎。
下水时间及防护
小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染;如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。
新生儿游泳的注意事项
游泳设备及水温
宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行“一人一池水”。水温最好保持在34℃～38℃之间，最适宜的水温是36.5℃，最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。
游泳时间的选择
游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。
新生儿游泳训练要安检并监护
新生儿游泳需做好安检
下水前的安检。宝宝下水前，必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等);套好颈圈后，还务必要检查保险扣是否扣牢，检查下颌、下颏部是否托在预设位置，能否保证孩子呼吸通畅;还要在宝宝肚脐上贴上防水贴，以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。
过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护，适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应，如发现孩子体温很低或其他不适时，应尽早带孩子离开。孩子一离开水池，父母应立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也应注意，以免着凉生病。
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