一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。
患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。
婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。
取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。
黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。
党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。
红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。
取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。
胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。
黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。
此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。
饮食调理改变宝宝头发稀少
患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。
婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。
取芡实1克、薏仁1克、莲子肉1克、山楂肉6克、淮山药1克、粳米适量，作药膳食用。
黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
党参1克、茯苓1克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。
党参1克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。
红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。
取黑、白木耳各1克，做菜肴食用。
胡萝卜3克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。
黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。
宝宝头发少饮食调理 科学护理促进生长
相信很多的宝妈都遇到过这样的问题，宝宝出生到一岁了，头上的头发还是很少，有时候看上去就跟小光头一样，其实宝宝出现头发稀少的现象是很多的，这是一种十分正常的现象，为了宝宝的身心健康，我们应该及时的关注更加有效的方法，帮助宝宝科学护理头发，好机会你值得关注。
头发稀少可多让宝宝吃些紫菜，紫菜具有促进头发生长的作用，能够让发质变得有光泽，紫菜营养价值高，含有人体所需的各种微量元素，鲤鱼对宝宝身体有好处，其中含有丰富的锌元素，能促进宝宝头发的生长，哪些食物能让宝宝头发多起来？
让宝宝头发多起来的食物：
1、紫菜中含有人体所需的各种微量元素，能促进头发的生长，能缓解宝宝头发稀疏的问题，而且能增强宝宝自身的免疫力，有利于宝宝骨骼的健康，而且能缓解宝宝头发发黄的问题，宝宝头发稀少可能是缺乏微量元素。
2、鲤鱼肉质新鲜细嫩，妈妈可以多让宝宝吃些鱼肉，鱼肉容易消化吸收，可以提供给宝宝身体需要的营养，并且具有滋补身体的功效，可以保持头发黑亮，能促进宝宝头发的生长，可以帮助解决宝宝头发稀疏等问题。
3、黑芝麻富含油酸、叶酸、蛋白质等多种营养物质，黑芝麻能促进宝宝头发的生长，而且具有增强免疫力的作用，具有滋养头发和头皮的功效，能改善头发干枯的问题，宝宝头发稀少，要注意增加营养的摄入，做好饮食调养工作。
宝宝头发少如何护理
1、充足的睡眠能缓解宝宝头发稀少的问题，可以促进宝宝头发的生长，睡眠不充足会导致宝宝头发稀少，家长要调整好宝宝的睡眠习惯，尽量调整宝宝的睡眠环境，宝宝睡觉时避免嘈杂，嘈杂的环境会影响宝宝睡眠质量。
2、正确给宝宝添加辅食，增加微量元素的摄入量，能促进头发的生长，能缓解宝宝头发稀少的问题，当宝宝体内缺乏微量元素时，会出现头发稀少的问题，尽量增加矿物质的摄入量，多吃些黑豆和黑芝麻，能促进宝宝头发的生长。
3、经常用手指帮助宝宝梳头发，可以起到按摩头皮的作用，具有疏通经络的功效，可以促进宝宝头发的生长，同时也要注意宝宝头皮的正确护理，不要使用刺激性强的洗发水帮宝宝洗头，否则会影响毛囊健康，会影响毛发的生长。
紫菜和鱼肉有利于宝宝头发健康，可以促进头发的生长，能解决宝宝头发稀疏的问题，黑芝麻可促进宝宝头发的生长，有利于解决宝宝头发干枯的问题，充足的睡眠有利于宝宝身体健康，妈妈要注意正确给宝宝添加辅食。
宝宝的身心健康是家长关注的焦点，如果你希望宝宝的头发变得躲起来的话，不妨尝试一下上面介绍的让宝宝头发多起来的食物，从饮食方面帮助孩子做好科学的护理，这是让宝宝拥有健康的重要手段，好机会就在你的眼前，赶紧行动起来吧，不要错过好机会了。
本文Hash：45d4b618e110ed760cc5a7df8e715b157f295b09
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。