成人的睡眠离不开枕头,合适的枕头可以帮助他们拥有一个高质量的睡眠。但婴儿是不是也需要枕头呢?面对商场内各种各样的婴儿枕、儿童枕,爸爸妈妈们到底应该如何选择?
天津市妇女儿童保健所邵平大夫说,现在对于给宝宝选择枕头,年轻的父母确实存在不少误区。第一,简单地以“可爱”作为选择儿童枕的标准;第二,认为儿童枕就是成人枕头的“小一号版本”;第三,不了解宝宝开始使用枕头的合适时机,过早或过晚;第四,一个枕头伴随孩子从小到大。
实际上,在一个正确的时机,为宝宝科学地选择一款合适的枕头,对于宝宝顺畅呼吸、维持头部的血液循环以及协调神经,帮助头颈和脊柱的健康发育都有至关重要的作用。
邵大夫介绍,首先,刚出生的婴儿平躺睡觉时,背和后脑勺在同一水平面,颈、背部肌肉自然松弛,而且婴儿头偏大,几乎与肩同宽,侧卧时也很自然,因此,3个月以内的宝宝无需使用枕头。如使用过早,反而容易影响宝宝的头颈发育。婴儿出生3个月后开始学习抬头,脊柱颈段出现向前的生理弯曲,这时应开始使用高度在1—2厘米的枕头;当孩子长到7—8个月时,肩部开始增宽,应使用高度在3—4厘米,长度与婴儿肩宽相同的枕头。
另外,在给宝宝挑选枕头时,应选择荞麦皮、灯芯草、蒲绒等材料填充,透气、吸湿性好、软硬适中的枕芯。如枕头过软,容易导致宝宝窒息,而过硬又不适合小儿颅骨柔软的特点,容易导致孩子头颅变形。枕套应以纯棉布的为最优。
另外,宝宝头部出汗较多,睡觉时汗液和口水也会浸湿枕头。而这些汗液和灰尘混合易使致病微生物黏附在枕头表面,导致孩子头皮感染,因此,宝宝的枕头要经常在太阳底下晾晒,定期更换,枕套也要经常换洗,保持干爽。关键字:新生儿枕头
建议宝宝3个月后再用枕头
宝宝出生前,我带了几个自制的小枕头到医院。但医生特意嘱咐我,新生儿睡觉是不需要枕头的。他说,初生的宝宝脊柱基本上是直的,平躺时背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿头大,几乎与肩同宽,侧卧时头和身体也在同一平面,因此新生儿无需枕头。如果头部被垫高了,反而容易造成头颈弯曲,影响呼吸和吞咽。医生建议宝宝3个月后再用枕头,因为这时的宝宝开始学抬头,脊柱颈段出现向前的生理弯曲,肩部也增宽了,需要用枕头保持体位舒适。
我看到相关报道说,婴幼儿睡高枕,会导致肌肉疲乏、夜间易惊醒,还会加大颈胸柱的弧度,使中段胸柱受力增加,久而久之可能出现驼背、斜肩等畸形。宝宝满3个月时,我不知道多高的枕头才适合她,于是拨打了上海“张医生热线”进行咨询。儿保专家张田田医生说,3个月的宝宝如果穿得不厚,可将柔软的全棉毛巾对折给她当枕头;如果是冬季,宝宝穿了棉衣,就应将头部相应垫高,枕头高度以3—4厘米为宜。家长还要根据宝宝的发育状况,逐渐调整枕头的高度。枕头应扁小,长度与宝宝的肩部同宽即可。枕芯质地要柔软、轻便,透气、吸湿性好。不要给宝宝使用过硬的枕头,因为宝宝颅骨较软,囟门和颅骨缝还未完全闭合,枕头过硬会造成头颅变形。随着季节、气候变化,枕芯也应更换。张医生说,“头要凉,脚要暖”的话是有道理的。婴儿入睡后,头部温度一般比体温低3摄氏度。如果头部温度过高,宝宝会烦躁不安,不易入睡。因此,夏季可用绿豆壳、蚕丝和晒干的茶叶做枕芯,有消暑降温之效。冬季最好选用温暖柔软的木棉、灯芯草、蒲绒、荞麦皮做枕芯。此外,还要注意不要用涤纶、泡沫塑料等原料做枕芯,因为这些材料会引起宝宝头皮过敏。此外,宝宝新陈代谢旺盛,头部出汗较多,汗液和头皮屑混合容易使致病微生物粘附在枕面上,易诱发面部湿疹及头皮感染。因此,宝宝的枕芯要常晒,枕套要常洗常换,保持清洁。顾力3个月的宝宝才可以用枕头
宝宝多大可以用枕头
宝宝长到3个月时,会学会抬头,这时候宝宝的脊柱颈椎段也开始生理性地向前弯曲。此时,该给宝宝使用枕头了,不过,有的宝宝睡觉会不知不觉离开枕头,这可能是宝宝还不需要枕头,妈妈不要强迫,因为这时宝宝的头还是比较大,脊柱弯曲度不深,只要宝宝不觉得不舒服,可以不用枕头。可以过一段时间再尝试,如果宝宝觉得睡在枕头上更舒服,就不会撇开枕头睡了。
给宝宝选枕头注意事项
1.给宝宝选枕头,不用太软也不能太硬。太软的枕头不能很好地支撑颈椎,与宝宝的皮肤接触的面积也大,不利于血液循环和透气,还有可能影响宝宝呼吸。而太硬的枕头容易使宝宝颈部肌肉疲劳,长期使用,还会造成宝宝头骨变形,影响美观。
2.枕芯最好是天然植物材料制成的。宝宝的皮肤柔嫩敏感,给他选枕头时,枕芯最好是绿色纯天然的,比如荞麦皮、稻壳、稗草籽、茶叶等,这些材料填充的枕芯软硬适中,而且吸汗透气性都比较好。另外,给宝宝用的枕芯最好经常拿到太阳底下晾晒,并且每年都要更换一次,保持枕芯的干净和松软。
3.枕套最好是纯棉的。宝宝在睡觉时,头会不自觉动来动去,与枕头的摩擦较大,而且宝宝睡觉的时候,头会大量出汗,所以,给宝宝用的枕套最好是纯棉的,纯棉枕套柔软,不会伤害宝宝的皮肤,透气吸汗性也最好。另外,枕套很容易被宝宝的口水和汗水弄脏,需要妈妈经常清洗。
4.枕头的高度、大小要适合宝宝。给宝宝选用枕头时,还要注意规格尺寸,枕头的长度以宝宝肩膀宽度相等最佳,3-4个月的宝宝用1-2厘米高的枕头即可,6个月以后的宝宝需要用3-4厘米高的枕头。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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