营养素的摄入要适度
新生儿所需的七种营养素,要根据其身体条件、发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为,营养素是万能的,摄入得越多就越好。要想使宝宝健康地成长,爸爸妈妈要随时注意观察和了解宝宝的发育状况,根据宝宝反应出的不同症状,判断宝宝对营养素的需求程度。还要经常向医生和有育儿经验的姐妹们咨询,必要的时候,还要做营养素缺乏症的有关化验和检查,针对新生儿的具体情况,及时地、有选择地、按比例地给宝宝补充营养素。
新生儿对相关营养素的需要必不可少,其摄入程度分别如下:
热能。热能是人体不可缺少的能量,人体对热能的需求,要满足基础代谢、活动、生长、消耗、排泄等所需要的总热量。新生儿出生后第一周,每日每千克体重约需60~80千卡热能;生后第二周,每日每千克体重约需81~100千卡热能;生后第三周及以上,每日每千克体重约需要100~120千卡热能。
蛋白质。足月儿每日每千克体重约需2~3克蛋白质。
氨基酸。人体不能合成或合成远不能供其需求的9种必需的氨基酸是:赖氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。其摄入程度要根据宝宝实际情况决定。
脂肪。每天总需要量占总热量的45~50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和花生四稀酸是必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓,花生四稀酸则合成前列腺素。
糖。足月儿每天需糖(碳水化合物)12克/千克体重。母乳中的糖全为乳糖。
矿物质、宏量元素及微量元素中,钠:即氯化钠,也就是食盐,能提供人体必需的钠。新生儿期宝宝通过母乳吸收营养,包括盐。因此,妈妈喂奶期间饭食不宜吃得太咸,但也并不是越淡越好,或一点盐也不吃,因为新生儿在生长过程中,同样需要一定的盐。钾:新生儿期宝宝对钾的需要量,可从母乳和牛乳中得到满足。氯:氯随钠、钾吸收。钙、磷:母乳中的钙,有50%~70%在新生儿肠道中被吸收。新生儿对磷的吸收一般比较好,不易缺乏。镁:镁和钙相互作用,相互影响。镁缺乏时影响钙的平衡,因此,要保证宝宝对镁的需要量。铁:母乳中铁的含量不高,一般足月儿铁的储存量,仅供4~6个月的使用。母乳喂养的新生儿,如果妈妈在孕期就缺乏铁,新生儿就可能出现铁储备不足。对于早产儿,铁的储备量更少,只够生后8周所用,如果不及时补充,则会出现缺铁性贫血,乳母膳食中要增加铁的摄入。贫血重者,满月后可以补充铁剂。这对早产儿机体的完善以及今后的生长发育,会造成极大地影响。锌:新生儿很少缺锌,一般不需要额外补锌。头发所测得发锌不能代表目前的缺锌情况。因此,不要以发锌衡量是否缺锌,发锌低不能代表血锌也低,应结合血锌综合考虑。
维生素。新生儿是否缺乏维生素,要根据产妇在孕期的身体状况来进行判断。一般健康孕妇分娩的新生儿,很少缺乏维生素,因此不需要额外补充。如果孕妇妊娠期维生素摄入严重不足、胎盘功能低下或发生早产,新生儿就可能缺乏维生素D、维生素C、维生素E和叶酸,所以,要根据新生儿维生素的缺乏 度,及时给予补充。其中,维生素K缺乏,可引起新生儿自发出血症或迟发维生素K缺乏出血症。尤其是纯母乳喂养的新生儿,发生的几率比较大。因此,常规给出生后的新生儿肌注维生素K,是起预防作用的。早产儿肠道菌群生成较晚,肝功能发育不成熟,容易出现维生素K缺乏,应每日补充维生素K,连续补充3次。维生素D:虽然新生儿出生时储存一定量的维生素D,但是如果不能够在室外接受足够的阳光,又不能通过食物摄入,新生儿可出现维生素D缺乏性手足搐搦症和佝偻病。为防止此症的发生,应该从出生后半个月开始,为新生儿补充维生素D,每日400IU。维生素E:一般新生儿不需要补充维生素E,但早产儿需要补充,每日30毫克就可满足要求。维生素A过量:在补充维生素D时,有的爸爸妈妈为新生儿选用鱼肝油制剂,即维生素AD剂。但选用时要掌握好计量,如果比例不合适,可发生维生素A过量,甚至中毒。
新生儿每日的营养需求
处于新生儿时期的宝宝,热能每日的需求为每公斤体重100~120千卡。对蛋白质不仅量的要求很高,对质的要求也很高:母乳喂养的宝宝,每日每公斤体重约需蛋白质2克;牛乳喂养的宝宝,每日每公斤体重需蛋白质3~5克;若宝宝以大豆及谷类为蛋白质来源时,每日每公斤体重约需蛋白质4克。新生儿时期的宝宝,需各种脂肪酸和脂类,其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%~3%,因此每日摄入脂肪15~18克;还应摄入400~600毫克的钙;10毫克的铁;维生素A(视黄醇当量)200微克;维生素D10微克等。每日每公斤体重需水80~150毫升。现代人健康美食网授权
新生儿的营养需求有哪些
新生儿期的宝宝生长发育特别的快,老人就说小孩子一天一个模样,那为了保证宝宝茁壮成长,营养当然要紧步跟上。
新生儿的营养需求概述
新生儿期,比其它各时期需要的营养素相对较多。新生儿营养关系到新生儿的生长发育,关系到新生儿的体质,也是使患儿康复的必要条件之一。因此,为了保证新生儿营养的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,新妈妈应注意新生儿的营养需求。
新生儿需要的7种营养素
新生儿每日所需营养有如下7大类:
热能
主要满足基础代谢、活动、生长、食物特殊动力、排泄等所需要的总热量。
新生儿对能量的需要包括5个方面:
基础代谢:指在清醒、安静、空腹的情况下,于20~25℃的环境中,人体各种器官为了维持生命进行最基本的生理活动所消耗的能量,小儿维持基础代谢所需能量相对较成人高,随年龄的增长而逐渐减少。
生长发育所需:这部分能量为小儿特有,所需能量与小儿生长成正比。
食物特殊动力作用:食物消化吸收所需要的能量。
活动所需:活动所需的能量。
排泄损失:排泄废物所需的能量排泄损失。
以上这5部分所需热能的总和即为热能需要量。
蛋白质
蛋白质是机体的重要物质基础,是构成人体细胞和组织的基本成份,也是保证各种生理功能的物质基础,也是新生儿成长发育不可或缺的成分。
糖
母乳中的糖全为乳糖,牛乳中的糖,乳糖约占一半。
氨基酸
9种必须的氨基酸是,异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、精氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。
脂肪
脂肪是提供机体能量的重要营养素,也是新生儿所需能量的主要来源。其中亚麻脂酸和花生四稀酸是必需脂肪酸,亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓,花生四稀酸则合成前列腺素。
维生素
维生素是人体所必须的一类低分子有机营养素,它既不供给热量,也不构成机体组织。而是以辅酶或酶活性中心的必需成份参与机体内生理生化反应,维持体内物质的正常代谢。通常只须少量即能满足生理需要。健康孕妇分娩的新生儿,很少缺乏维生素,因此不需要额外补充。但维生素不可缺乏,几乎所有维生素在缺乏时都有影响新生儿的成长发育。
维生素A:缺乏时出现角膜软化、生长减慢、表情淡漠、智能低下、粘膜角化、夜盲等症,过低时抗病能力差。在选用维生素D时,有的选用鱼肝油制剂,即维生素AD剂。但比例不合适时,可发生维生素A过量,甚至中毒。
维生素D:婴儿出生时,在肝、皮肤、脑和骨中贮存一定量维生素D,故新生儿期很少发生佝偻病。进入婴儿期如果缺乏可出现维生素D缺乏性婴儿手足搐弱症和幼儿期佝偻病。因此,新生儿应从出生后半个月开始,补充维生素D。
维生素E:不易通过胎盘,新生儿肝贮存量低。早产儿一般缺乏维生素E,无论何种喂养方式,均需另外补充。
维生素K:缺乏时可引起新生儿自发出血或晚发V-K缺乏初学症。维生素K由肠道细菌合成,早产儿如在隔离暖箱中生活,肠道菌种生长较晚,且肝功能发育未成熟,易出现维生素K缺乏症而出血。
矿物质、宏量元素及微量元素
钠:食盐就是氯化钠,提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸,但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的,新生儿也需要盐。
钾:乳品中钾能够满足新生儿的需要。
氯:氯随钠、钾吸收。
、磷:母乳中的钙,有50%~70%在新生儿肠道中被吸收;牛乳钙的吸收率仅为20%。因此母乳喂养不易缺钙,牛乳喂养容易缺钙。磷的吸收比较好,不易缺乏。
镁:镁缺乏时影响钙平衡。铁:母乳和牛乳中铁含量都不高,牛乳中的铁不易吸收,因此牛乳喂养更容易缺乏铁。
锌:新生儿期极少发生血锌缺乏症,一般不需要额外补充。偶而发生在2~4个月婴儿,缺锌的临床表现为食欲不振、皮肤和粘膜损伤伴继发感染、生长迟缓、机体抵抗力降低。因此,不要以发锌衡量当时的血锌情况,发锌低不能代表血锌也低,应以血锌为准。
铁:铁是一种必不可少的微量元素,具有重要生理功能。缺铁是营养性贫血的主要原因,可影响婴儿的智力和精神运动发育,甚至引起不可逆的损害。
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