*宝妈：紫杉，宝宝：赵楚泽，8个月
我属于过敏体质，一旦碰了易回奶的食物，奶水就立刻变少。出现这种情况会让人沮丧外加担心害怕，害怕自己突然没奶了，害怕宝宝吃不饱。如此恶性循环只会导致奶水更少，喂奶的信心也会受到打击，问题变得越发棘手。
我的体会：把容易回奶的食物写在纸条上，贴在冰箱上，提醒自己不要碰这些东西。
过敏体质的准妈妈如何备孕
过敏体质，是一种比较容易发生过敏反应的体质。与正常体质的人相比，这类人更容易患上各种各样过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、湿疹等。有研究报道，父母有过敏体质的，将来孩子得过敏性疾病的概率也会比其他的孩子有所增加。所以，如果有过敏体质的女性，在这个时候正准备怀孕或者刚得知怀孕的话，应该有所注意。
过敏体质备孕注意一最大限度避免接触过敏原
广东省妇幼保健院妇科副主任医师谭晓嫦说，过敏体质的人在接触到过敏原时，身体会自动识别并认为这是有害物质，于是激活体内的过敏介导细胞，释放出过敏介质，从而出现各种免疫变态反应性疾病。过敏体质的人相对更容易发生过敏反应，如鼻塞、流清鼻涕、眼睛痒、气喘、皮肤红斑、风疹、腹泻等。
因此，备孕或已孕的过敏体质者，应尽量减少甚至避免接触过敏原。常见的过敏原有花粉、灰尘、动物皮毛、霉菌、海产品等，同时室内要通风换气，床单、被褥要经常洗晒。
此外，眼下正值秋冬季节，对于接触到室外冷空气，尤其是干燥冷空气后会因呼吸道受到刺激而出现气道收缩的过敏体质女性，在外出时最好要戴上围巾和口罩，妥善保护好颈部和口鼻。
过敏体质备孕注意二孕前3个月，尽量别吃抗过敏药
有些过敏反应症状比较轻，一段时间后会自行好转，有些则需要靠药物来控制。可“是药三分毒”，尤其是在怀孕期间用药更是应该慎重，那么，有过敏体质的女性，在怀孕过程中能否用药呢?
谭晓嫦表示，怀孕第三周至第三个月是胎儿器官分化发育的关键期，如果准妈妈在这个阶段服用药物，对胎儿造成危害的风险还是比较大的，所以在胎儿发育的这个关键时期，如果过敏症状不严重，应尽量避免服用任何药物，可以在医生的指导下搽一些外用的药物等进行保守的局部性治疗。但是，对于一些像气喘等需要长期服药的过敏体质女性，在准备怀孕的阶段，最好还是请专业的医师先评估药物的安全性，选择对胎儿没有伤害的药物或是减少药物剂量，并遵医嘱执行，切不可擅自服用、停药或是减少药量，以免影响母婴健康。
如果是在确定怀孕前，就已经服用了某些药物而担心影响胎儿的话，必须确定药名后(或保留药物)，到医院向专业的医生进行咨询，而且在产检时一定要告知医生，请他们作进一步的详细检查。
过敏体质备孕注意三坚持母乳喂养可预防过敏
母乳的神奇之处就在于，它会根据自家宝宝的营养需求“量身定制”并及时调整营养成分，而且母乳中含有特有的免疫因子，有利于提高宝宝的免疫力，能帮助宝宝更好地抵抗过敏原的干扰。所以，相对来说，母乳喂养的宝宝更不易患过敏症。因此，宝宝出生后，妈妈应不怕辛苦，坚持母乳喂养，建议纯母乳喂养至少坚持4-6个月。
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妈妈课堂：如何为奶粉过敏的宝宝选择奶粉？
【妈妈网特稿】不是所有的宝宝都适合吃奶粉，有些宝宝会因此而“奶粉过敏”，这是因为有些宝宝肠胃发育较差，无法消化奶粉中的大量蛋白质而造成的过敏现象。对于奶粉过敏的宝宝，最好的方法就是进行母乳喂养。但若实在无法进行母乳喂养，妈妈最好给宝宝选择特殊配方的奶粉，这样就不会造成宝宝奶粉过敏了。
宝宝奶粉过敏，其实是宝宝身体对牛奶中的蛋白质过敏。由于较弱的肠胃难以消化奶粉中的蛋白质成分，会导致宝宝出现湿疹、呕吐、腹泻或腹痛等症状。对于奶粉过敏的宝宝，可以选择“防过敏婴儿配方奶粉”，这种奶粉是以黄豆为基质的配方奶粉。一般这种配方奶粉可以吃到2岁。另外，有的宝宝由于长期腹泻导致肠黏膜的乳糖酶丢失造成继发性乳糖不耐受，致腹泻久治不愈，这时可以换成以黄豆为基质的配方奶粉，促使肠黏膜的乳糖酶逐渐修复，腹泻很快得到控制。
挑选防过敏奶粉的原则
对于奶粉过敏的宝宝，妈妈选择特殊配方奶粉最根本的原则是：奶粉配方中的营养素种类及其配制量越接近母乳越好。因此需要考虑许多因素。
目前市场上的奶粉有两大类，一类是以牛奶为基质加以改良，约占配方奶的80%；另一类以黄豆为基质。以牛奶为基质的配方奶，降低了牛奶中蛋白质的含量和过高的钠盐，减轻肾负荷，添加了宝宝发育所必需的氨基酸，并调整了乳清蛋白和酪蛋白的比例，使得婴儿更容易消化吸收。还添加了一些矿物质和维生素，使奶粉成分更接近母乳。
另一种奶粉是以黄豆为基质的配方奶粉，与以牛奶为基质的奶粉不同的是，这种奶粉适合奶粉过敏的宝宝，这是因为蛋白质为植物蛋白，加入了甲硫氨酸和L-肉毒碱后，其蛋白质优于牛奶中的酪蛋白，可以用于对牛奶蛋白过敏的宝宝。因为不饱和脂肪酸含量高，容易消化吸收，同时不含乳糖，适用于乳糖不耐受的宝宝。
另外，由于宝宝在生长发育的不同阶段，尤其是随着宝宝的消化机能不断地增强，需要的营养是不同的。刚出生的宝宝与7-8个月的宝宝所需要的营养和消化机能就不一样，1岁之内和1岁以上对营养的需要也是不一样的。因此，在选择防过敏婴儿配方奶粉时，妈妈要看清楚奶粉包装上的标识，为宝宝选择合适年龄段的防过敏奶粉。
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