可以从宝宝吞咽的声音、吃奶后的表现、大小便的次数，以及体重增长这几个方面来判断奶水是不是足够。
掌握和判断母乳充足与否很重要，这不仅可以帮助你正确安排宝宝的哺乳时间和吸吮量，还可以根据乳汁分泌的多少，从膳食方面适当调理。
一般判断奶量是否充足可以从几个方面“观察”：
1宝宝平均每吸吮2~3次可以听到咽下一大口的声音，如此连续约15分钟宝宝基本上就吃饱了。如果乳汁稀薄，每次喂奶时听不到咽奶声，就有可能是奶水不足。
2如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2小时就醒，都说明奶量不足。
3注意大小便的次数。每天尿8~9次，大便4~5次，呈金黄色稠便，这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，且呈绿色稀便，你就要增加喂养的次数。
4足月新生儿头1个月每天增长25克体重，头1个月增加720~750克，第2个月增加600克。如果体重减轻了，可能要么生病了，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。
怎样判断妈妈奶水足不足
摘要：怎样判断妈妈奶水足不足,网友：我的宝宝52天，出生时7斤，现在是11斤多，每天要7到8次，每天要拉4到6次大便，每天总有一个时段他总是吃不饱，一定要喂牛奶才够，他能吃80到120CC的牛奶，我想问我的奶水是不是不足？如果是，我怎样才能..
网友：我的宝宝52天，出生时7斤，现在是11斤多，每天要7到8次，每天要拉4到6次大便，每天总有一个时段他总是吃不饱，一定要喂牛奶才够，他能吃80到120CC的牛奶，我想问我的奶水是不是不足？如果是，我怎样才能提高奶水分泌呢？
任钰雯：如果每天只加80到120毫升的奶，这点量完全不用加，就好象孩子每天吃饱了算以后，你给他吃了一块巧克力，一定吃得下去，但是这对健康并没有好处。
如果每天只是在一定时间段觉得好像吃不饱，并不说明妈妈的奶不足，只是说明他在这个时间段内吵闹，从孩子现在生长情况和大小便的量来说，他每天吃的奶量已经足够了，所以妈妈不给他吃奶粉，要沉住气，因为你不给他吃奶，他吃的越多拉的越多，如果大小便充足的情况下就说明孩子吃到了足够的母乳，妈妈的奶也是足够的。
至于某一时间段为什么表现出额外的吸吮或者需要更多的奶，有几个可能性：奶什么时候觉得吃不足，还有维持了多长时间，最近才开始的，还是一直这样的，这个是具体问题要具体分析的。
新妈妈奶水不足怎么办
不少新妈妈产后都很担心自己的奶水不足，不够宝宝吃，于是就吃许多的催奶饮食。母婴专家表示说，如果妈妈的乳汁不足，就需要吃些催奶的食物，但是在平时饮食中也可以为产奶做好准备。那么新妈妈奶水不足怎么办?
新妈妈奶水不足怎么办产后新妈妈的营养补充也是非常重要的，如果没有全面营养的补充，产奶的量也不会足够。想要有充足的母乳满足宝宝的成长发育的需要，新妈妈在这个时候就不能像以前一样挑食偏食，荤的，素的，菜，水果都要每日摄入，这样才能保证大人宝宝的营养均衡。
很多家长为了催很多很多的奶，采用各种方法催奶，其实有些方法虽然能催出很多奶，但是往往忽略了质量的保证。有些新妈妈每次炖汤一般都只喝汤不吃料，其实汤里有营养，炖汤的料营养也很多。所以新妈妈们喝汤的同时要记得吃肉。
综上所述，新妈妈产后切忌胡乱催奶，因为哺乳期宝宝需要从母乳中获得奶水来满足身体生长发育的需要。母婴营养专家建议，要科学进补，奶水不足时更要科学饮食，才能让宝宝健康成长。
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