新妈妈奶水不足怎么办
不少新妈妈产后都很担心自己的奶水不足，不够宝宝吃，于是就吃许多的催奶饮食。母婴专家表示说，如果妈妈的乳汁不足，就需要吃些催奶的食物，但是在平时饮食中也可以为产奶做好准备。那么新妈妈奶水不足怎么办?
新妈妈奶水不足怎么办产后新妈妈的营养补充也是非常重要的，如果没有全面营养的补充，产奶的量也不会足够。想要有充足的母乳满足宝宝的成长发育的需要，新妈妈在这个时候就不能像以前一样挑食偏食，荤的，素的，菜，水果都要每日摄入，这样才能保证大人宝宝的营养均衡。
很多家长为了催很多很多的奶，采用各种方法催奶，其实有些方法虽然能催出很多奶，但是往往忽略了质量的保证。有些新妈妈每次炖汤一般都只喝汤不吃料，其实汤里有营养，炖汤的料营养也很多。所以新妈妈们喝汤的同时要记得吃肉。
综上所述，新妈妈产后切忌胡乱催奶，因为哺乳期宝宝需要从母乳中获得奶水来满足身体生长发育的需要。母婴营养专家建议，要科学进补，奶水不足时更要科学饮食，才能让宝宝健康成长。
新妈妈的奶水不足怎么办
乳汁是一个母亲生育后赐予宝宝最佳的食物，充足的乳汁可以保证宝宝-1岁的生长发育。但是不是所有新妈妈都能如愿以偿的给宝宝喂养乳汁，有的新妈妈奶水不足，有的就是奶水过足。不对是奶水不足还是奶水过足，都会对母婴的健康造成一定的影响。那么如果新妈妈的奶水不足该怎么办？奶水过足又该怎么处理呢？一起来看一下关于这方面的喂养指南吧！
有的妈妈奶水不足，最好想办法增加奶量，而不要轻易放弃母乳喂养，因为，毕竟母乳才是这一时期宝宝最好的选择。
妈妈在产后就和宝宝保持接触，一般可以增加4%的乳量;即使妈妈最初没有太多的奶水也可以让宝宝通过勤吮吸乳头，刺激妈妈脑下垂体，使之分泌出更多的催乳素，增多奶量;每次喂奶时要争取让宝宝把奶全吮吸完。
奶水不足的妈妈还可以多吃一些催奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鲢鱼、丝瓜、芝麻、黄花菜等。
同时，妈妈情绪过度紧张、焦虑，也会通过反射机制来抑制乳腺分泌。所以，哺乳期的妈妈们不要忘了保持放松愉快的心情。
有的妈妈喂宝宝时，宝宝会有哭闹、抵抗等拒绝吃奶的动作，当宝宝吐掉妈妈奶头时，妈妈的奶水会喷出来。这是因为妈妈的奶水太充足，造成了奶水喷出，可能会给宝宝带来危险。宝宝在吸吮时，如果妈妈的奶水太充足，会使宝宝吞咽急速，如果一口没有接上，很容易就呛奶。
奶急的妈妈们在饮食上要有所注意，避免喝太多的汤，同时在喂养宝宝时，可以采用剪刀式喂哺方法：妈妈一手做出食指、中指分开的剪刀样，夹住乳房，以减慢乳汁流出的速度。
不论是奶水不足还是奶水过足都不是一个好现象，都会给宝宝喂养时带来一定的影响。新妈妈不要以奶水太过充足而沾沾自喜，因为这样很有可能让宝宝呛奶，吸入肺中还有可能导致宝宝咳嗽。看过奶水不足怎么办的解决方法后，一定要关注一事实上奶水过足怎么办，不论对宝宝还是胀奶的妈妈都有一定的帮助。
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