产后坐月子的9个传统禁忌对ro错？
在传统观念里，产后坐月子会有很多禁忌。现如今，这些禁忌究竟是否适用呢？这是很多年轻新妈妈的疑问。在这里，小编就来为你解答这些常见的传统产后禁忌需不需要执行，一起来看看吧。
9个坐月子传统禁忌你知道吗？
忌洗澡洗头：不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有的专家建议，产妇可以用百沸水（水煮开后再滚三分钟左右），放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。
忌吹风、忌外出：产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。
忌白开水：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。
忌酸咸食物：其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
忌看书看电视、忌流泪：产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响
忌劳累：有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
忌提重物、忌用冷水洗东西：这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要 乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
忌有性行为：通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。
接下来，再来看看常规的产后坐月子护理吧。
产后坐月子常规护理
每日应观察恶露量、颜色及气味。凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常。首先是量的异常。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意，往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染。其次，恶露量或多或少，色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥期感染。如仅恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调，也应警惕。另外，还有其他少见的原因造成的，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌。
顺产和剖宫产的护理区别。剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面，故其红色恶露时间相对要长一些，产后出血量上也较顺产多。另外，在发生晚期产后出血时，考虑的原因侧重有所不同，顺产首先考虑子宫复旧不良，胎盘附着处血块脱落出血，再次就是胎盘胎膜的残留，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血。
保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；
照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人（不是指产妇，产妇体虚容易出汗）在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
衣服穿着要松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂！在相对关闭的室内这无异于放毒！
产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理。
提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少 菌、病毒感染机会。
产后坐月子需要谨记的条例有很多哦。
科学坐月子vs传统坐月子不堪回首的“月子生活”
产后妈妈最重要的一件事，就是如何坐好月子。坐月子有哪些注意事项？坐月子食谱有哪些？坐月子可以吃水果吗？坐月子能洗头吗？关于坐月子的种种问题，每个妈妈都不一样。下面，我们一起看看北京妈妈网xullnscc是怎么坐月子的吧。xullnscc：我那不堪回首的“月子生活”在生宝宝前，通过逛帖子、论坛，对坐月子难熬有所心里准备。但实际亲身经历后，那个难熬远超出想象，真是叫人苦不堪言，不堪回首。为了叫准妈妈们坐月子有更好的心理准备，能更好地调整月子里的心态，现在冒泡出来和大家分享一下自己的月子生活。现在回忆一下那段日子，真是比生娃还痛苦，生娃是身体上的痛，而月子是精神上的压抑。我认为自己已经走到产后抑郁的边缘。为什么这么说呢？有自己妈照顾，婆婆帮忙，老公关心，为啥还这么苦呢？其实，就是苦在这人多上了。我是熬过来了，但不希望其他准妈的你们也遭受同样的罪。切忌：要想自己有一个安静、省心、舒适的月子生活，有条件的准妈们一定要提前预定一位专业的月嫂来照顾，不管你家里有多少亲戚能来帮忙，不管你的妈妈或婆婆多么能干，自以为曾经带过孩子就很有经验，其实非但如此还会扰乱你的生活。切忌切忌：家里人越多你的月子会越糟糕，在照顾妈妈和宝宝上会产生很多分歧意见，和不同的生活习惯。与其忍气吞声、迁就彼此，还不如不让这样的局面发生。月子里，最合理的搭配就是：老公、妈妈和月嫂，足以！现在中级以上的月嫂都是经过专业培训且有多年育儿经验的，她们不仅能很好的照顾宝宝，还能帮助月子里的妈妈合理膳食和身体恢复，在遇到各类问题上也能及时给出解决办法，比如：宝宝湿疹、溢奶、黄疸、妈妈子宫恢复、乳头皲裂、涨奶等等诸多问题。而妈妈在身边，又比较熟悉女儿的饮食习惯，了解女儿的性格，照顾起来更加方便周到。老公就更不用说了，是任何人都替代不了的角色。他的一句关心可以胜过其他人一天的辛苦。也就是这么一个月新手爸妈们摸不着头脑，所以不要吝惜那几千块钱，花的是相当值得。连我妈现在都后悔当初没有请月嫂，自己累的够呛还没有把宝和我照顾好。宝稍有个风吹草动，就手忙脚乱的不知如何是好。打个喷嚏都认为是着凉了，唉！毕竟这么多年没有带过小孩了，更况且是自己外孙／孙子，那可得小心翼翼。下面就说说我糟糕的月子生活吧。月子糟糕之一：姥姥、奶奶时代的育儿方式已经是过去式了要坚定现代妈妈的科学育儿法相信很多过来的妈妈在月子里都有为难的时候，自己身体还在恢复阶段，很多事情不能亲力亲为，但对于老人的一些育儿方式不正确却又不好言语。例如：担心宝宝冻着，给穿很多；担心宝宝上火，拼命的喂水；给宝宝睡枕头，即所谓的把头睡好等等。其实，这些都是不对的。如果妈妈们在怀孕期间能认真的读一本育儿书，或关注一些母婴网站，这些基本的知识都应该了解且要运用到实践中来，否则看那么多育儿书有什么用。宝宝的衣着是要和爸爸一样的，宁可冷点也不能热；母乳喂养的宝宝是不需要喂水的，妈妈的前奶就是水；前三个月的宝宝是不需要枕枕头的，会影响宝宝的脊柱发育。妈妈们在遇到老人有这样的育儿误区后，一定要及时纠正她们并讲明道理。不能因为一时的为难而影响了宝贝的健康成长。在与老人沟通上要讲究方式方法，在这点上我比较欠缺。嘴巴笨，说话直，忍到一定程度可能就会突然爆发，这也是影响我心情的一个原因吧。期间，就提醒过她们很多次，不要 宝裹的太严实，结果不听给捂出了一脸一头的湿疹。还有一个不得不提的，就是抱着宝贝就爱不释手，那叫个亲啊。但现阶段宝贝脊柱还未发育好，总是抱着会影响脊柱发育。所以，妈妈们一定要坚定的告诉老人们，放下宝贝让他们自己睡觉吧，床上比大人的怀里更有利于他的成长。现在的小家伙们聪明着呢，你抱一次就放不下了，他们也知道怀抱里暖和舒服，到时候辛苦的可是自己，害了的却是孩子。还有就是医院给开的一些补钙、维生素的药，一定要按时给宝贝们吃上，不要因为他们的一次呕吐或者不喜欢吃，老人看着心疼就停止喂。回头还埋怨医生没事为啥给孩子吃药等等，听着就让人心烦。现在不比过去了，医生给开自然有他们的道理，为什么一代人比一代人精明，那科学进步不是空话，是有实践验证的。所以，我们育儿也要讲求科学。月子糟糕之二：令人头痛的喂奶经历怀孕期间就听说涨奶、催奶比生孩子还痛苦。当时体会不到，现在有权发言了，的确如此。所以，提醒各位准妈们孕期就要做好乳房护理，天天温水热敷、按摩、擦橄榄油，不要偷懒，否则将和我下场一样。即便没有做这些，在生完也要冷静、快速的解决下奶问题，不要犹豫不定。在这点上，我还是比较当机立断的。我是在生完第三天晚上有奶水的，但极少。于是立刻让宝宝吸允，但效果不佳。第二天就明显感觉乳房胀痛，和石头一样棒棒硬，用吸奶器吸却没有吸出多少来。我猜估计是涨奶了，想到朋友那时候涨奶好多天才请通乳师疏通，都出浓了，很害怕。于是，第一时间找了一位通乳师来按摩疏通。现在回想起来请的真够及时，不仅解决了涨奶问题，还使我现在的奶水如此充裕，真要感谢这位通乳阿姨。遇到的人不错，原来就是专业搞妇产科护理工作的，退休后自己开了月嫂公司，通乳这块由她亲自上阵。懂穴位，按摩手法好，仅仅2个小时就打开了我家宝贝的粮仓大门。300元一次，花的相当值，节省了多少奶粉钱不说，万一耽误了在弄个乳腺炎什么的，妈妈痛苦，宝宝饿肚。妈妈们一定要清楚，奶水是越吸越有，越挤越多，宝贝在吃不完的情况下一定要排空乳房，否则日后还会出现乳腺堵塞问题。在通乳之后的月子期间，我又堵过2次，都是因为犯懒没有及时排空导致。幸好宝姥姥偷学来通乳师的按摩手法，帮我解了燃眉之急。真是名师出高徒啊，给我省了足足600大洋，哈哈。姐妹们千万不要听信老人的，担心奶水挤掉就变少了，那都是奶奶们担心孙子不够吃的愚蠢想法，没一点科学依据。妈妈们要坚持住，也就月子里会出现奶水侵湿衣服、奶水肆溅喷宝宝一脸等这些囧况。哺乳真是个神奇的过程，一出月子奶水立马不像原来那么涨痛了，似乎是宝贝吃多少有多少，随吃随有，涨奶的感觉也明显不一样，现在是麻麻的针扎一样的痛。喂奶过程就这样慢慢步入了正轨，不再让你手忙脚乱。如今，每次看着宝贝吃奶都是一种享受，尤其是他吃完以后嘴角还挂着奶水那十分满足的小样，时不时咧嘴乐乐，感觉自己好伟大。就用这样稀汤寡水的乳汁就能把宝宝喂养大，真不可思议。月子糟糕之三：打破月子不能洗头、洗澡的老旧传统要坐一个干净舒适的月子就因为洗头、洗澡这平时看似的小事，在月子里可成了大问题。其实，早在医院未出院期间，医生就已经让自己去卫生间淋浴清洗伤口了。医院条件有限，那时候穿着单薄的病号服在屋里溜达，房门大开，还一度自己走去护士站称体重，也没有担心着凉受风。这回家了，没有医生监督，反倒更娇气了。宝姥姥还曾不让 下地、刷牙、洗脚诸如此类的不合理要求，均被我在医院推翻了。生完宝的第二天，一切日常洗漱就照旧了，而且全部自理。回到家后，忍着天天好几身汗的难受劲，硬是坚挺了整整十天。也是出于不想和家人对着干，以免伤和气。当我在第10天提出要洗头的想法时，居然还需要全家人“开会”讨论是否通过。这个过来讲道理，那个过来劝说，我终于忍无可忍，火山爆发了。一气之下，未经任何人同意直奔卫生间，洗的那叫个痛快。天天顶着油光锃亮的脏头发，偎依在宝身边，能卫生嘛。过去是家里条件简陋，很多都没有在家洗澡的条件，屋子又走风漏气的，受风是在所难免的。现在什么条件了，屋子密封严实，有暖气、空调、浴霸，还要用过去的方式来坐月子，十分不科学。在第15天，在强烈要求下洗了个舒服的热水澡。月子期间，妈妈们本来就很脆弱，身体上的不适和精神上的压抑，再加上天天一身臭汗，这月子能坐好吗？适当的洗个热水澡，也可舒缓一下身体的不适，调节一下心情。只要洗完做好保暖工作，不要直接吹穿堂风，就不会有什么事。整个月子期间，本人洗头5次，洗澡3次，一切很好。至于他们说老了头痛、关键痛之类所谓“月子病”的说法，没什么科学依据。等到自己老，二三十年过去了，凭什么就把这些病懒给坐月子呢，多数都是自己平时不注意补铁、补钙等原因造成的。月子糟糕之四：肝火极度旺盛再度去医院挂号就我月子期间的饮食来说，已经是相当清淡了。妈妈完全按照我的科学营养餐理念为我服务着。一日六餐，早、中、晚三餐和家人同吃，上、下午以鸡汤面、醪糟蛋花汤（荷包蛋）、鲫鱼汤、大骨玉米（海带）汤为主，晚上以小米粥、五谷粥、牛奶+馒头为主。所有的肉类汤，都会把表面的浮油撇去再喝。整个月子期间，也就吃了1.5只公鸡、2次鲫鱼汤、2次大骨汤、1次猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤若干，以小米粥和鸡汤面居多，保证每天不超过3颗鸡蛋。在这一点上，妈妈说的还是很有道理的，粥类要以汤为主，不需要特别稠；汤汤水水喝多了奶水才会多。汤面类软烂有助于消化。特别提醒准妈的是，月子期间要多补充水分，妈妈身体里的多数水分都转换成奶水和汗水了，再加上喝那么多肉汤，吃那么多进补的食物，很容易上火。我比起身边的其他妈妈们，算是吃的相当清淡的了。就这样，还是没有经得住油汤汤的考验，上呼吸道感染引起发烧了。只能去医院求助医生了，吃了三天的中成药终于好了。也许是我的奶水太好了吧，喝进去的一丁点水都会变成奶，反正每天都感觉口干舌燥，吓的妈妈都不敢给炖汤喝了。说也怪，以前特别爱吃的川菜啊、火锅啊、西餐啊，月子期间居然都没有想，天天即使是稀饭馒头青菜都能吃很多。看来产奶真的是要消耗很大的能量，就这样一天六顿饭吃着，也没有胖一斤肉。总之，月子期间的饮食要以：少盐（不是没盐）、少油、适当青菜（必不可少）、汤类为主，五谷杂粮、各类蔬菜、水果（温热）都可以吃，不要听信老一辈人的不能吃菜、不能吃水果，要喝油汤，那样等待你的肯定不是便秘就是痔疮，或者牙龈上火肿痛。妈妈们不要看着宝贝天天七八次的拉稀，就害怕。只要宝贝的粑粑是金灿灿的颜色，宝贝精神状态良好，稀点是很正常的。另外，炖汤时一定要将表层的油撇干净，否则妈妈很容易上火，宝贝也很容易湿疹。看看我这糟糕的月子生活，把我折磨的够呛。稀里糊涂的就这么过来了，天天数着分秒针过日子，半夜给宝贝喂奶都盯着表在看，多少个清晨看着窗外由黑天慢 慢泛起鱼肚白，妈妈不是那么容易当的，要付出多少艰辛才能换来宝贝的一声妈妈。可怕的月子生活，到此告与段落，不再回忆这段不愉快的时光。看完xullnscc的坐月子日记，对你是否有帮助呢？更多精彩，请点击原帖链接：http://www.bjmama.com/thread-1157850-1-1.html
坐月子不可信的的传统禁忌
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐，在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动
事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦
事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
产后刷牙会造成牙质损伤，这是“老理”里面非常重要的一条。事实上正是不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。
再有就是牙质损伤的根由也与孕期和产褥期的营养缺乏（缺乏维生素和多种矿物质）及缺钙有关。
所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。
4、传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好
事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。
减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起 步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧！
想哭？由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑，以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。
不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。
5、传统禁忌：不能光脚、不能穿凉鞋
事实：其实，光脚，穿凉鞋、穿拖鞋，在夏天这是很正常的事情，还有人冬天里也不怕冷，光脚呢！这是个人习惯，与产后的状态毫不相干！孕期由于激素的影响，全身的韧带都会变得松弛，这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。
产后如果出现脚跟痛，除了和产后的饮食与锻炼有关，就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。
6、传统禁忌：不能见风，不能开门窗，更不能开风扇和空调，会受风
事实：无论是产妇还是小宝宝，有一个好的休养环境，清新的空气，充足的阳光，对她们的身心健康都是有益的。产后妈妈多汗，在夏天极易中暑。
所以在炎热的夏季，通过风扇或空调调节室温，是控制和减少妈妈与小宝宝因酷热出汗丢失水分和电解质的有效方法。
不可信的传统说法：每天至少吃3个鸡蛋
事实：这个说法基本上是对的。哺乳母亲比非孕期需要更多的营养。营养专家推荐的哺乳妈妈每日蛋白质摄入量为1.5～2.0克/公斤（体重）（每天至少90克）。
动物性及豆类食物等优质蛋白质应该占1/3以上。三个鸡蛋的蛋白质量基本满足了优质蛋白质的需求量。但是，如果你的饮食中还含有其他的动物性或豆类蛋白质，鸡蛋还可以酌情减量。
记住：适量的营养摄入和适当的锻炼，才是你真正健康的保证！
宝宝入园后父母必须做3件事不可信的传统说法：多喝汤，汤比肉有营养
事实：一般情况下，除非经过特殊加工，否则汤中肉的营养还是要比汤本身的营养高得多。产妇在自己身体恢复的同时还要哺育宝宝，所以，要多吃高营养、高热量、易消化的食物，还要补充足够的水分。
喝汤只能补充极少量的蛋白质，更多地是补充了水分还有多余的油脂。这可是造成肥胖的诱因呀！
专家建议：坐月子要注意啥？
产后注意不要过度劳累，吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，这在“坐月子”期间是非常重要的。
不论是阴道自然生产还是剖宫产，经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。阴道正常分娩后第二天，剖宫产后大约一周，产妇逐渐适应了变化，体力也有所恢复，这时除了每日的室内活动外，可以逐渐增加户外的活动量，做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遗症之一肥胖。
但是要注意的是：产后不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。
产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出，和子宫脱垂有重要的意义。
另一个可以避免“月子病”的关键点就是补钙！孕期和哺乳期缺钙不仅会影响到宝宝，也是众多“月子病”（腰疼，关节疼，脚后跟疼等）和更年期后骨质疏松的罪魁祸首。所以，哺乳的妈妈每日摄入钙量应该不低于1500毫克。产后，高蛋白质饮食还会增加肾脏对钙的排出量，因此，更要注意钙的补充。
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坐月子这些传统的坏习惯，真的该去除了!
闷月子：门窗紧闭坐月子产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。懒月子：饭菜都得端上床影响恶露及时排许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最
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传统坐月子的四个不能
虽说传统的坐月子方法存在很多异议，但是有些旧的坐月子方法还是有道理的。在我们月里护理院常常出现这样的事情，有些产妇的老年家属常常和我们护理院的护士发生观念上的不一致，比如，不允许房间开空调，不允许月里里洗澡。今天，我在这里就我们院的经历给大家说说传统坐月子的误区。传统坐月子的四大不能洗头、洗澡落下月子病？其实不然，新妈妈在“月子”里出汗会多于普通人，更要注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意
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坐月子传统的饮食观念正确与否
产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。汤水提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。产后不能喝水当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会
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夏季坐月子，必须摈弃的传统观念
坐月子本身就是一件很辛苦、也很讲究的事情。夏天炎热多汗，新手妈妈就更辛苦了。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康小编在这里提醒妈妈们，夏天坐月子一定要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 1家居环境 老观念：产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装
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20多岁产妇在家里坐月子中暑身亡 传统坐月子的错误观点还有哪些嘛呢
原标题：20多岁产妇在家里中暑身亡：夏天到了，再这么坐月子，你也危险最近，天气是越来越热了，烈日当空，在外面随便走一圈，都快要中暑了，可你能想到，大夏天的，在家里也能中暑吗？之前有个新闻报道，说淄博有个20多岁的新妈妈，在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。更离奇的是，她中暑的地点，竟然是在自己家中！她的家人这样解释，为了坐好月子，防止落下什么毛病，家里就坚决不开风扇、空调，还让这个年轻的妈妈穿
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传统坐月子的9个错误方式
坐月子在我国历来已久，月子里的很多禁忌也是从上一辈传下来的，但上一辈的经验就一定是对的吗？其实不然，传统坐月子的方式有很多是错误的。坐月子在我国历来已久，月子里的很多禁忌也是从上一辈传下来的，但上一辈的经验就一定是对的吗？其实不然，传统坐月子的方式有很多是错误的。1、月子房不能通风错!妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在
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产后坐月子的9个传统禁忌,,对ro错？
在传统观念里，产后坐月子会有很多禁忌。现如今，这些禁忌究竟是否适用呢？这是很多年轻新妈妈的疑问。在这里，小编就来为你解答这些常见的传统产后禁忌需不需要执行，一起来看看吧。9个坐月子传统禁忌你知道吗？忌洗澡洗头：不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷
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产后坐月子的9个传统禁忌对ro错？
在传统观念里，产后坐月子会有很多禁忌。现如今，这些禁忌究竟是否适用呢？这是很多年轻新妈妈的疑问。在这里，小编就来为你解答这些常见的传统产后禁忌需不需要执行，一起来看看吧。9个坐月子传统禁忌你知道吗？忌洗澡洗头：不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒
