虽说传统的坐月子方法存在很多异议，但是有些旧的坐月子方法还是有道理的。在我们月里护理院常常出现这样的事情，有些产妇的老年家属常常和我们护理院的护士发生观念上的不一致，比如，不允许房间开空调，不允许月里里洗澡。今天，我在这里就我们院的经历给大家说说传统坐月子的误区。
传统坐月子的四大不能
洗头、洗澡落下月子病？其实不然，新妈妈在“月子”里出汗会多于普通人，更要注意个人的卫生。洗头、洗澡是可以的。只是注意，要用温水洗，洗澡用淋浴，不能用盆浴，洗完后完全擦干。头发洗过以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹风机吹干。
夏天不能吹风扇、开空调？这样是不科学的，太热容易引起宝宝和新妈妈都中暑。开空调时，温度不要调得太低，也不能对着空调吹；风扇最好不要吹，吹的话也不要直吹，可以对着旁边吹。在开空调、吹风扇时一定要穿上长袖与长裤，否则时间长了，肩膀和褪会有很酸痛的感觉。
不能出门走动？分娩后一直不走动，不但不利于恶露的排出和伤口的恢复，还会引起其他的疾病。新妈妈可以适当地走动走动，不过出门的时候，最好带着头巾或帽子，像提重物等使腹压升高的行为，都要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。
不能吃生冷食物？只要新妈妈的胃肠可以接受，像冷饮和一些冰镇清凉饮品，如绿豆汤、鲜榨果汁等都可以适量食用。不过，如果是从冰箱里刚拿出来的水果等食物，最好不要立即吃，要放上一段时间不太冰的时候再吃。
(兼职编辑：bizan)
如何坐好月子，这四条月子老传统，产妇可不能轻信
原标题：如何坐好月子，这四条月子老传统，产妈可不能轻信
在中国古老的传统里，生完孩子后都会坐月子，为的就是让产妇的身体能够尽快的恢复。如果月子没有坐好，身体就会留下遗症，对健康会造成不同程度的影响。但是月子期间，有些老传统会让产妈们崩溃，快看看你遇到过几个呢？
1.月子期间要减少活动，尽量不活动？
传统说法是，生完孩子后，产妈身体都比较虚弱，应该卧床休息，这样身体才能尽快的恢复。家里的老人也会禁止让产妈下床，减少活动的次数，能躺着就不起来。而事实却是，如果在身体允许情况下，适当下床活动不仅能促进产后宝妈们的消化提升、防止便秘还能促进恶露的排出、加快身体的恢复。所以，月子期间只要产妈们身体没有明显不适是完全可以下地活动的。但是一定要穿上长衣长裤，防止受寒，鞋子要选择柔软、防滑的，这样也方便孕妈们活动。
2.月子期间不能刷牙？
在孕期，由于胎儿的吸收，孕妈们体内的钙质会流失很多，在分娩后，产妈就会出现牙齿疼痛或是松动的情况，这样很多妈妈就会选择不去刷牙。但是，产妈们每天吃饭的食物残渣会留在牙齿缝隙当中，我们正常人一天不刷牙还会觉得难受，更何况是产妈们呢，如果不刷牙很容易会导致牙齿疾病出现，像牙周炎、牙龈炎等。因此，为了产妈们牙齿的健康，还是要每天早晚进行刷牙的好，可以选择产妇专用的牙刷、牙膏或者漱口水，这样产妈们口腔清新了，心情也会好起来。
3.月子期间不能洗头洗澡？
生完孩子后产妈们身体虚弱，这时洗澡非常容易染上寒气，因此，就不建议产妈们洗澡洗头。然而，这种说法是没有科学依据的，以前是因为家庭条件都不好，没有很好的沐浴条件，想洗澡都得去澡堂子，所以才不能洗澡的。现在大家家庭条件都有了极大的改善，可以在家里进行洗澡，不用跑出去受风寒。因为生完孩子后，产妈们身体留有大量汗液，加之恶露排出，如果长时间不洗头不洗澡，身体非常容易滋生各种细菌，身体也会很不舒服，这样就会影响产妈们身体正常的恢复。现在医生都会给出建议，自然分娩的妈妈一周以后、剖腹产的妈妈半个月以后伤口回复后就可以进行洗澡了。
4.月子期间要大补?
生孩子是一件特别消耗体力的事儿，传统说产后身体是很虚弱的，此时要补充大量营养，让产妇及时恢复。但是，月子期间产妈身体还没有完全恢复，生完孩子后的妈妈们相当于鬼门关李走了一遭，这个时候妈妈们各个身体机能都会降低，如果这时候大补只会造成产妈消化不良、便秘的情况，很不利于身体恢复。因此，产后产妈只要营养均衡、多喝清淡汤类保证母乳的供养就可以。
坐月子是为了让产妈们的身体能够尽快的恢复，但是上面这四条月子习俗对产妈的身体恢复没有好处。因此，对于坐月子的某些过时的老传统，产妈要学会说不。祝愿所有产妈们能够早日恢复，也祝愿所有宝宝健康成长。
如何坐好月子，这四条月子老传统，产妇可不能轻信
原标题：如何坐好月子，这四条月子老传统，产妈可不能轻信
在中国古老的传统里，生完孩子后都会坐月子，为的就是让产妇的身体能够尽快的恢复。如果月子没有坐好，身体就会留下遗症，对健康会造成不同程度的影响。但是月子期间，有些老传统会让产妈们崩溃，快看看你遇到过几个呢？
1.月子期间要减少活动，尽量不活动？
传统说法是，生完孩子后，产妈身体都比较虚弱，应该卧床休息，这样身体才能尽快的恢复。家里的老人也会禁止让产妈下床，减少活动的次数，能躺着就不起来。而事实却是，如果在身体允许情况下，适当下床活动不仅能促进产后宝妈们的消化提升、防止便秘还能促进恶露的排出、加快身体的恢复。所以，月子期间只要产妈们身体没有明显不适是完全可以下地活动的。但是一定要穿上长衣长裤，防止受寒，鞋子要选择柔软、防滑的，这样也方便孕妈们活动。
2.月子期间不能刷牙？
在孕期，由于胎儿的吸收，孕妈们体内的钙质会流失很多，在分娩后，产妈就会出现牙齿疼痛或是松动的情况，这样很多妈妈就会选择不去刷牙。但是，产妈们每天吃饭的食物残渣会留在牙齿缝隙当中，我们正常人一天不刷牙还会觉得难受，更何况是产妈们呢，如果不刷牙很容易会导致牙齿疾病出现，像牙周炎、牙龈炎等。因此，为了产妈们牙齿的健康，还是要每天早晚进行刷牙的好，可以选择产妇专用的牙刷、牙膏或者漱口水，这样产妈们口腔清新了，心情也会好起来。
3.月子期间不能洗头洗澡？
生完孩子后产妈们身体虚弱，这时洗澡非常容易染上寒气，因此，就不建议产妈们洗澡洗头。然而，这种说法是没有科学依据的，以前是因为家庭条件都不好，没有很好的沐浴条件，想洗澡都得去澡堂子，所以才不能洗澡的。现在大家家庭条件都有了极大的改善，可以在家里进行洗澡，不用跑出去受风寒。因为生完孩子后，产妈们身体留有大量汗液，加之恶露排出，如果长时间不洗头不洗澡，身体非常容易滋生各种细菌，身体也会很不舒服，这样就会影响产妈们身体正常的恢复。现在医生都会给出建议，自然分娩的妈妈一周以后、剖腹产的妈妈半个月以后伤口回复后就可以进行洗澡了。
4.月子期间要大补?
生孩子是一件特别消耗体力的事儿，传统说产后身体是很虚弱的，此时要补充大量营养，让产妇及时恢复。但是，月子期间产妈身体还没有完全恢复，生完孩子后的妈妈们相当于鬼门关李走了一遭，这个时候妈妈们各个身体机能都会降低，如果这时候大补只会造成产妈消化不良、便秘的情况，很不利于身体恢复。因此，产后产妈只要营养均衡、多喝清淡汤类保证母乳的供养就可以。
坐月子是为了让产妈们的身体能够尽快的恢复，但是上面这四条月子习俗对产妈的身体恢复没有好处。因此，对于坐月子的某些过时的老传统，产妈要学会说不。祝愿所有产妈们能够早日恢复，也祝愿所有宝宝健康成长。
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