锌是宝宝在成长过程中特别重要的一种元素。
1、锌能够促进人体的生长发育如果孩子在生长过程中体内锌含量不足的话，会造成孩子发育不良，特别严重的还会造成”侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲。孩子体内锌含量不足会造成味觉下降，容易造成偏食。
3、增强人体免疫力。在胸腺发育的时候是一定要有充足的锌含量，这样能够帮助身体正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉。
正因为锌这么重要，所以很多妈妈都想知道自己在家可以判断宝宝是不是缺锌?
接下来，小编就告诉妈妈做法，对照以下症状，差不多能够知道宝宝是否缺锌了。
1、食欲减退：孩子在吃饭的时候挑三拣四，不喜欢吃那些健康食品，有时候还不想吃饭，普遍食量减少，孩子一点都不觉得饿，不主动进食;
2、乱吃奇奇怪怪的东西。像是：咬指甲、衣物、啃玩具、生活中各种东西都有被孩子放到嘴巴里面的可能性;
3、生长发育缓慢，身高比一样大年纪的小伙伴低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下，总是动不动就感冒发烧，呼吸道总是会被感染：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(可以让孩子伸出舌头看看，是不是有很多的红白相间的图形);
6、坐在一个地方老是动来动去、反应慢、注意力不集中、学习成绩很不理想;
7、视力问题：视力下降，在晚上看东西非常不清晰、近视、远视、散光等;
宝宝缺锌有哪些表现？如何正确补锌？
1.锌对宝宝有什么作用？
锌是宝宝体内代谢酶及辅助酶的组成物质，广泛的参与各种代谢活动，影响生长发育、生殖器官、皮肤、胃肠道功能和免疫功能。一些研究也发现锌对一些病原微生物有抑制作用。
2.宝宝每天需要多少锌？
●0~6个月：2mg
●6个月~1岁：3mg
●1岁~3岁：3mg
●4岁~8岁：5mg
●9岁~13岁：8mg
3.宝宝锌的最佳来源有哪些？
动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1／2，牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低，且因植酸含量高而影响锌的生物活性。
4.什么是缺锌？
缺锌，也就是锌缺乏症是人体长期缺乏锌元素引起的厌食，生长发育减慢，免疫功能低下，青春期性成熟障碍等多种生理功能紊乱的营养缺乏病。
5.那些宝宝容易缺锌？
●6~24个月的儿童是锌缺乏的高危人群，出生前2 年是生长最迅速时期，新生组织增加需要大量的锌。一般认为，足月健康出生的婴儿在出生最初几个月，因母亲初乳含锌量高，且生物利用率也高，加上婴儿体内储存，大致能维持锌的代谢平衡。但随着生理性的母乳锌水平下降以及锌储存耗竭，婴儿5~6个月，母乳锌水平降到最低，必须由奶类以外的辅助食品来补充。然而在婴儿辅助食品添加期，常常以婴儿米粉等植物性食物为主，不仅含锌量低，且生物利用率也低。因此，在此阶段容易出现锌缺乏。
●铁和锌缺乏被列为辅助食品添加时期最容易缺乏的“问题营养素”。
●反复腹泻、感染、发热患儿则由于锌丢失增加，也容易造成缺锌。
6.宝宝缺锌的表现是什么？
●轻中度的锌缺乏表现为：生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。
●儿童重度锌缺乏相当少见，表现为：生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等，严重锌缺乏患儿最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。
●但这些表现缺乏特异性，因其它疾病问题也会造成类似的表现。
7.如何检测缺锌？用头发检测锌可靠吗？
●抽血查锌，但是由于血清锌占体内锌总量不足0.2％，同时锌在体内分布广泛，人体有很强的平衡代谢能力，轻度锌缺乏时仍可保持正常水平，尽管不是敏感，但也是目前检测锌缺乏最重要的手段。
●头发锌浓度也能反映人体锌营养状况，但受头发生长速度、环境污染、洗头方法、采集部位等多种条件的影响，难以反应近期锌营养变化，并且个体差异较大，至今无法确定正常值范围。所以不建议用头发测锌。
8.如何预防缺锌？
●提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。
●婴儿6月龄后，应及时添加辅助食品，建议首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
●增加肉类、肝脏等富锌食物摄入可以有效预防缺锌。
●腹泻时补充锌，有积极的预防和辅助治疗作用。
9.宝宝需要补锌吗？
●如小的宝宝是母乳喂养，规律的添加了肉类和鱼类食品，宝宝一般是不会缺锌的，也不需要常规补锌。
●宝宝腹泻期间容易造成缺锌，推荐在腹泻期间可以给宝宝补锌。
10.如何正确补锌？
家长尽量不要自己给宝宝补锌，补锌前最好咨询医生，医生会根据宝宝的具体情况来合理的补锌。
相信通过阅读本文，您对宝宝缺锌有哪些表现以及如何正确补锌有了一定的了解，所以家长不但要注意宝宝锌元素的补充，也要注意其他微量元素的补充，给宝宝多吃新鲜蔬菜和水果。
宝宝缺锌的症状有哪些 如何补充呢？
孩子在比较小的时候，每个孩子吸收的营养是不一样的，有的孩子因为吃的好，吸收的好，身体会很棒。但是 还有些孩子的吸收能力不好，身体还会经常的生病。大家都特别希望自己的小宝宝可以健康快乐的去成长，但是如果是小宝宝出现一些身体方面缺东西的情况下，父母会很担心。对于孩子缺锌的情况，会有哪些危害呢？应该怎么补充呢？关于补锌的食谱有哪些呢？
宝宝缺锌的7大症状
1.皮肤干燥，容易长皮疹，口腔容易长溃疡。
2.影响维生素A代谢而引起夜盲。
3.青春期性发育缓慢。
4.宝宝食欲下降，甚至厌食。
5.生长发育落后于同龄人。
6.有些宝宝可出现异食癖，如喜欢吃泥土，纸张，煤渣等。
7.宝宝免疫力低下，容易发生感染性疾病，如肺炎、腹泻等。
3岁宝宝缺锌危害
1、挑食、厌食
3岁宝宝缺锌的话会直接影响宝宝们的食欲，据了解，锌是构成唾液蛋白质的重要组成部分，3岁宝宝缺锌味觉会变得很迟钝，所以经常会出现挑食、厌食的情况。
2、皮肤粗糙
3岁宝宝缺锌的话还会导致宝宝皮肤干燥粗糙，因为皮肤中锌的含量占*的20%左右，所以如果3岁宝宝缺锌的话皮肤会失去光泽吗，严重的话还很有可能引起皮肤病。
3、口腔溃疡
3岁宝宝正是处于身体发育的关键期，如果缺锌的话会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受到阻碍，所以宝宝的口轻溃疡一直无法痊愈。
4、影响智力
3岁宝宝缺锌最为严重的就是会影响宝宝们的智力发育，3岁宝宝是智力发育的关键期，如果这个时候缺锌的话会影响宝宝大脑正常发育。
5、降低免疫力
3岁宝宝缺锌还会导致身体免疫力降低，长期以往的话宝宝很容易出现感冒、伤风等症状。
3岁宝宝补锌食谱
牡蛎汤
准备食材：鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量
做法：蛎肉6洗净切小片备用，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀即可。
西兰花炸牛排饭
准备食材：西兰花、里脊肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐
做法：1牛里脊肉洗净切成牛排状，加料酒、酱油腌10分钟再加鸡蛋清拌匀;西兰花切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用;起油锅(油温不要太高)，将牛排炸熟，放入碗中;将西兰花倒入油锅翻炒，加入半碗开水，加盖焖煮，加盐;取一大碟，加适量米饭，将西兰花和牛排放在一侧即可。
金针菇菜胆
准备食材：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、蚝油、水淀粉
做法：、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用;烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟捞出;热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
鱼香马蹄鸭肝片
准备食材：鸭肝、马蹄(荸荠)、料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱
做法：将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出;将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用;锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
宝宝补锌注意事项
1、婴儿补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。
2、对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。
4、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。
5、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
6、母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。
7、婴儿不断地生长发育，如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏，所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时，药补不如食补。
8、锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。
以上就是小编和大家介绍的孩子缺锌的表现，关于缺锌的危害，文中也和大家介绍了，作为家长应该注意加强孩子的缺锌问题的补充。平时可以结合一些食疗对孩子进行补充，要记得从饮食方面给宝宝去调理，那么也可以选择一些米粉之类的，那么一定要记得多给宝宝增加一些补锌的食物哦。想要孩子健康的成长，不需要过量的营养，基本的需求还是需要的哦。
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