预防饮食不当引发的孕吐

如何预防由饮食引发的突然孕吐

・孕妇即使没有妊娠反应，在饮食上也不能无所顾忌，一定要注意饮食卫生。一旦发生呕吐就可能会引发妊娠反应。

・最好不在餐馆吃饭。

・如果去餐馆吃饭，一定要注意饮食搭配，切不可暴饮暴食。

・不能吃过多油腻的东西。

・一顿不吃两种以上的肉食。

・不过多吃煎、炸、烤的食物。

・不过多吃粘炸食品。

・不过多饮用冰镇饮料，尤其是碳酸、咖啡类饮料。

・不能把东西吃杂。

・应注意饮食搭配，有些食物不能搭配在一起吃，如羊肉和酸菜、花生和红薯、红薯和鸡蛋、菠菜和豆腐等，非孕妇吃了可能不会有什么反应，可孕妇吃了，尤其是孕早期就可能引发呕吐。

・不要在过冷的地方吃比较油腻的食物，如在餐馆里，温度普遍比较低，孕妇胃部和腹部会遭受冷气刺激，倘若再吃肉类等油腻食物，很可能会导致呕吐，出现急性胃肠炎症状。

・平时在家里也是一样，不想吃的食物，不要勉强自己吃，孕妇常常把腹中的胎儿看得很重，这是母爱的体现，但是，如果孕妇本身不注意健康，只是为了胎儿吃自己非常不想吃的东西，导致恶心呕吐，岂不是事与愿违，殃及胎儿。

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