怀孕的女人都知道，在孕早期经常会显现恶心，想吐的现象。其实这是一种正常的生理现象，不必过分紧张。基本过了前三个月，到后期症状会明显减轻。下面是关于早孕反应的N个对抗方法，找找答案吧！
晨吐怎么办？
许多妇女怀孕的早期表现是恶心，伴或不伴呕吐，常将其称之为晨吐。当孕妇大量呕吐不能进食和饮水时，就会导致一种较严重的情况——妊娠剧吐。伴有妊娠剧吐的孕妇需住院予以静脉营养并给药治疗恶心。
恶心在妊娠早期常常较重。在一天中常常是早晨较重然后减轻。但恶心和呕吐可发生在一天中的任何时候，有时会持续一整天。晨吐通常在妊娠6周左右开始，到妊娠11-13周时会减轻或消失。有一些措施可帮助减轻这些症状。
如果你有晨吐，要注意保护好你的牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，削弱牙釉质的功能。在呕吐后要刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。
如果恶心怎么办？
有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐，试试以下方法，选择对你有效的：
1.将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；
2.在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；
3.尽量少吃高脂食物
4.保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；
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5.干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；
6.试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；
7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；
8.尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；
9.充分休息；
10.避免大量出汗或过热，这也可造成恶心；
我感到特别恶心，以至于我什么都不能吃，这有危险吗？
恶心，也称为晨吐，通常不会很危险，因为它不会持续很长时间。但当你不能正常进食或饮水时就比较危险了。晨吐通常在妊娠早期最严重，在妊娠3个月后消失，在这以后的孕期，你会感觉好多了。
怎样对抗早孕反应？
一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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什么是早孕反应
早孕反应是指在妊娠早期（一般停经5-6周左右）出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关，多在妊娠12周左右自行消失。
在妊娠早期还会出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，尿频症状自然消失。
有些孕妇还特别喜好吃酸性和生冷食物。
各种早孕反应多在怀孕后12周左右自行消失。少数人反应比较严重，持续时间也较长。
如何消除或减轻早孕反应
1、保持一个好的心情
明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。
2、膳食方面注意合理搭配
以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。
早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状！
如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。
在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。
多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。
3、消除心理负担
不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！
早孕反应的饮食调理
醋蛋汤
功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
制法：
1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。
2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
特点：酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
制法：
1、将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。
2、将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。
3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
特点：酸甜爽口，清淡。
糖醋胡萝卜
姜汁甘蔗露
功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
原料：甘蔗1根，生姜50g。
制法：
1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。
2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。
特点：味甜，微有姜辣味。
绿豆粥
功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。
制法：
1、将绿豆、粳米淘洗干净。
2、沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。
特点：香甜、粥稠。
粟米粉汤丸子汤
功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干 舌燥、胃中嘈杂不舒等症。
原料：粟米粉200g，精盐少许。
制法：
1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。
2、锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。
特点：丸子鲜嫩，清淡适口。
小编总结：孕妈妈如果想要克服孕期反应的话，就需要对其进行具体的了解，当然，前提条件是妈妈必须要先建立良好的信心，以及正确的态度。
三种常见早孕反应的应对方法
早孕反应多种多样，除了我们所熟知的恶心呕吐之外，其实还有很多。介绍如何缓解恶心呕吐的方法有很多，你一定也都了解过了，但是对于其他一些早孕反应该如何应对，相关的介绍就比较少了，所以你一定非常想知道。有效的缓解这些早孕反应不仅能够还给你一个舒适的孕期，还能够让得到充分的保证。所以在这里我就针对三种较为常见的早孕反应来和你说一说应对的方法，这三种早孕反应分别是足部水肿、头晕和背痛。现在我们就来看看吧。
足部水肿
对策：
1.限制盐分的摄取，但不必限制水分。
2.避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
头晕
对策：
1.避免久站，不要过度劳累。
2.身体变换姿势时动作要慢。
3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。12/2页下一页
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