孕吐的症状有轻有重,轻度的孕吐反应,对身体无大的影响,也不需特殊治疗,只要情绪稳定,适当休息,注意调节饮食即可。程度较严重的,可表现为剧烈而持续性的呕吐,进而发生全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,无论对准妈妈还是胎儿,后果都是很严重的。对这种严重的孕吐,如果情况危重,医生会暂时用药物控制症状。
孕期,减少早孕反应
在漫长的怀胎过程,准妈妈要想科学、合理地减少孕吐,应该从以下三方面做起:
第一、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应,如果处理得当,是可以尽可能地减少的,对胎儿不会产生不利影响。
第二、合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。
第三、适量运动。适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。
孕期焦虑的预防方法有哪些
在怀孕后,由于对怀孕知识了解不够,可能平时做过一些伤害胎儿的不良习惯,所以在整个孕期总是忧心忡忡的,担心胎儿的发育会受到影响,这是孕期焦虑症的一种表现。母婴专家指出,这主要是由于对怀孕知识不了解所致,如果想要预防焦虑症的话,最好的方法是了解相关的怀孕知识,做到心中有数。那么孕期焦虑的预防方法有哪些?
提前打“预防针”。
有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和,妊娠反应更小,孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长,有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期,从心理和精神上做好各种准备,包括从心理上接受怀孕期特殊的变化,如形体、饮食、情绪、生活习惯变化,做好充足的准备,以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题,保证自己能够在妊娠过程中,能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。还要多与母亲和婆婆等长辈交流,直接了解一些小常识。
补充精神食粮。
特别是初产妇,由于缺乏对生产的直接体验和正确认识,导致孕期任何一点生理变化,都可能影响心情和精神状态。要解决这个问题,最重要的就是要多学习。这种学习的渠道可以有多方面,如:从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动,通过和别人交流,正确看待自己的焦虑问题;经常参加正规医院举办的孕期讲座;有问题及时向医生咨询。
饮食起居更规律。
孕早期,在医生和家人的帮助下,制订一份科学有效的起居及饮食定时定量表,然后严格坚持三点:一、每天保证8~9小时睡眠,做到起居规律、睡眠充足,不可贪睡。二、适当活动锻炼,促进孕妇和胎儿血液循环,有利于宝宝发育,以及将来分娩顺利进行。三、饮食得当,不偏食。孕妈妈应该听从医生指导,根据各类人群营养摄入标准,合理搭配饮食。如果条件允许,少食多餐也比较好。但是要注意营养均衡,忌食生冷、辛辣、刺激的食物。
“心理营养”也要保证。
妻子怀孕后,虽然家人会千方百计为其增添营养,以保证母亲、胎儿的健康,但仅有饮食方面的营养是远远不够的,孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪,即“心理营养”。事实上,只要坚持合理的生活方式,绝大多数女性都可以顺利地迎接聪明健康宝宝。孕期可增加一些小爱好,如编织,绘画等,多分散注意力。创造雅致、温馨的家居环境,逛街边的特色商铺,将家庭小环境布置得更加整洁、美观、赏心悦目。多欣赏花卉、盆景、美术作品,与大自然保持新鲜结合。常听优美的音乐,朗读诗歌,多看童话和育儿周刊等。
以上就是孕期焦虑的预防方法有哪些的介绍,所以孕期焦虑症的发生是有一定原因的,而如果我们想要预防焦虑症的话,那么就需要从以上方面入手来避免焦虑的情绪。而凡事都是有备则无患,所以我们提前做好准备怀孕的工作非常必要,尤其是心理方面的准备工作。
有哪些方法可以缓解早孕反应
充足的睡眠对于孕妇来说是非常重要的,尤其是在孕早期,女性每天都要保证有规律的作息时间,切勿过于劳累,在工作中做到劳逸结合。
女性在怀孕后的初期,常常会有紧张、兴奋的情绪,其实这种情绪对于孕妇是没有益处的,准妈妈们更应该放松自己的心情,保持稳定良好的情绪才是最好的方法。
在怀孕早期女性会出现早孕反应,这种现象对很多女性都带来了很大的影响,而在这个时期孕妇在饮食上也要尤为注意,要避免食用油腻的食物,主要以清淡易消化且富含营养的食物为主,在没有食欲的时候,在自身健康条件允许下可以适当的吃一些自己想吃的食物。
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