上海市第一妇婴保健院主任医师冯桃莉
夏天我胃口很不好再加上孕吐很厉害会影响胎儿生长发育吗？
答人生长发育靠营养维持生命也靠营养而营养靠吃进去的有些人每到夏天吃不下去医院也查不出什么毛病到了秋天胃口会自然而然地恢复了这种象中医叫“疰夏”酷热的夏天孕妈咪本来胃口不好再加上孕吐反应怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用可每日口服三次每次1～2片同加服维生素C片也日服三次每次1～2次与维生素B6同服虽然孕妈咪食后还会有呕吐象但还要坚持进食决不因噎废食当然可摄入量少些进餐次数多些菜肴要富有营养而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果如西瓜苹果黄瓜蕃茄等蕃茄含有丰富的维生素C可烧汤喝但不宜久煮免其中的维生素C煮到破坏苹果内含有较多的钾离子不妨多吃些多吃水果菜肴不断翻花样不仅增加营养还纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱
夏天到了孕妈咪可不可使用空调？需要注意哪些问题？
答炎热的夏天酷热难挡即使不外出电扇摇出来的热风也会使本身十分怕热的孕妈咪十分烦躁那么孕妈咪否也享受空调带来的舒适呢？答案肯定的适宜的室温有利于孕妈咪休息睡眠和增进食欲也有利于胎教和宝宝健康地生长发育不过孕妈咪也要注意“保温”不要贪图凉快空调机的冷空气不直接对着孕妈咪吹同室温不宜降得太低免孕妈咪走出空调室骤冷骤热引起空管突然收缩扩张室内外温差一般不超过5℃为宜
爱心提醒不要24小开着空调上午室温不太高可开启门窗通通风交换室内外空气使室内空气保持新鲜睡午觉和夜间开空调的话也要温度适宜
怀孕了我有会感到心脏不适心跳得很快请问这种情况正常吗？
答随着胎儿的发育和化谢的增加孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化如血容量增加心输出量增加耗氧量增加和心率加快等等另外由于子宫增大腹腔内压力增加使膈肌上抬肺底受压肺活量下降到妊娠晚期上述变化会更加明显孕妈咪便会出心悸气促及下肢浮肿检查还可发心脏轻度增大有杂音这并非患了心脏病而妊娠后心脏的生理性改变一旦分娩上述症状便自然消失
妙点子孕妈咪可自测脉搏若脉搏每分钟少于100次则为正常；若超出100次应产前检查告诉医生
同应注意休息精神不要过于紧张睡姿取左侧卧位
如果孕前有心脏病孕后要及与医生联系医生指导下顺利度过妊娠期
爱心提醒无论过去有无心脏病孕妈咪若感到心悸气促突然加重或自我感觉不适都应及去医院诊免发生意外尤其孕前有心脏病史妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪
孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣？要注意哪些细节？
答孕妇的衣着宜宽大衣料以柔软透气的纯绵织品为宜不要穿尼龙涤纶做的衣服孕妈咪夏季的衣服要舒适透风吸汗性强随着怀孕月份的增大腹部日见膨隆衣裤更应宽松
爱心提醒不要用皮带或宽松紧带紧束腰部以免影响腹中胎儿的生长发育孕妇装也要宽大不要紧裹胸部和腹部内裤也要略微宽松些不要紧箍腹部夏天易出汗会阴部也不例外要保持局部卫生勤洗澡
我平下肢常常会抽筋尤其睡觉该如何处理？平需做哪些运动？
答这缺钙的表因为胎儿骨骼生长发育需要钙孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用因此需钙量大增若孕妇偏食或菜肴中钙质少或钙吸收不良等血钙水平较低神经肌肉兴奋性增高若发生持续性收缩这就抽筋睡眠大脑皮层受抑制受大脑皮层管辖的神 系统处于相对兴奋状态所以睡眠中更容易抽筋
妙点子发生抽筋应立即按摩抽筋处肌肉或扳动足部或局部热敷
关键于平增加钙的摄入尤其牛奶虾皮紫菜海带大豆和豆制品请注意吃上述食品少吃菠菜因为菠菜中草酸含量较多会形成草酸钙影响钙的吸收孕妈咪平要多晒阳光若抽筋频繁可以口服钙片
孕妇平可做的运动
1.提肛运动收缩全身肛门肌肉5～10秒钟后放松早中晚各做15～20次增加肌肉弹性
2.脚部运动a.脚掌着地脚趾上翘b.脚尖着地脚面蹦直脚跟抬起早中晚各做15～20次
3.盘腿坐运动盘腿两手下按膝部早晚各做3分钟松弛腰关节伸展骨盆的肌肉
4.扭动骨盆a.曲腿向外翻转两腿轮换；b.膝盖并拢左右翻转早晚各做5～10次加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软
5.振动骨盆a.低头腰背向上拱起身体重的由两只手支撑b.抬头腰背伸直重心向前移动早晚各做5～10次松弛骨盆和腰部关节使产道出口肌肉柔软并强健下腹部肌肉
孕妇晒太阳 胎儿脑健康早孕反应与胎儿智力的关系： 国内外大量的资料表明，妇女怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。 然而，令人遗憾的是往往孕妇的妊娠反应偏在这个关键时刻最厉害。在此期间，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致 使体内消化酶的活力大大降低，影响孕妇的正常消化吸收功能，使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。致使孕妇出现别让环境污染损害胎儿心脏如何保证胎儿正常发育： 吸气――吐气――完全放松。 现在把两手抬起，离孕妇的身体几寸远，握起拳头。把拳头握紧，握紧，握紧，握紧。保持这样，然后放松。 吸气――吐气――完全放松。 继续平稳地深呼吸。每一次吸气时，孕妇就变得更加放松，孕妇感觉很舒服而且很安全。 现在感觉孕妇的脸。注意孕妇眼睛四周的肌肉，嘴巴四周的肌肉，孕妇下颚的肌肉。开始紧闭孕妇的眼睛，收紧嘴巴四周的肌肉，咬紧孕妇的下颚。收紧，收紧，收紧。保持这样，
孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗
解除孕妈咪的五大疑问？
孕吐会影响胎儿的生长发育吗
夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上孕吐反应，怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同时加服维生素C片，也是日服三次，每次1～2次，与维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有呕吐现象，但还是要坚持进食，决不能因噎废食。当然，可以摄入量少些，进餐次数多些，菜肴要富有营养，而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果，如西瓜、苹果、黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的维生素C，可以烧汤喝，但不宜久煮，以免其中的维生素C煮到破坏。苹果内含有较多的钾离子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不断翻花样，不仅能增加营养，还能纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱。夏天到了，孕妈咪可不可以使用空调？需要注意哪些问题？答：炎热的夏天，酷热难挡。即使不外出，电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢？答案是肯定的。适宜的室温，有利于孕妈咪休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝健康地生长发育。不过孕妈咪也要注意“保温”，不要贪图凉快，空调机的冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。爱心提醒：不要24小时开着空调。上午室温不太高时可以开启门窗，通通风，交换室内外空气，使室内空气保持新鲜、睡午觉和夜间开空调的话，也要温度适宜。怀孕了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化，如血容量增加，心输出量增加，耗氧量增加和心率加快等等。另外，由于子宫增大，腹腔内压力增加，使膈肌上抬，肺底受压，肺活量下降。到妊娠晚期，上述变化会更加明显，孕妈咪便会出现心悸、气促及下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音，这并非患了心脏病，而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦分娩，上述症状便自然消失。妙点子：孕妈咪可以自测脉搏。若脉搏每分钟少于100次，则为正常；若超出100次，应在产前检查时告诉医生。同时应注意休息，精神不要过于紧张，睡姿取左侧卧位。如果孕前就有心脏病，孕后要及时与医生联系，在医生指导下顺利度过妊娠期。爱心提醒：无论过去有无心脏病，孕妈咪若感到心悸、气促突然加重或自我感觉不适，都应及时去医院就诊，以免发生意外，尤其是孕前就有心脏病史，妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪。
孕吐很厉害会影响胎儿的生长发育吗孕妈咪该如何选择合适的孕妇装孕妇装和内衣？要注意哪些细节？答：孕妇的衣着宜宽大，衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜，不要穿尼龙、涤纶做的衣服。孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着怀孕月份的增大，腹部日见膨隆，衣裤更应宽松。爱心提醒：不要用皮带或宽松紧带紧束腰部，以免影响腹中胎儿的生长发育，孕妇装也要宽大，不要紧裹胸部和腹部，内裤也要略微宽松些，不要紧箍腹部。夏天易出汗，会阴部也不例外，要保持局部卫生，勤洗 。我平时下肢常常会抽筋，尤其是在睡觉时，该如何处理？平时需做哪些运动？答：这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用，因此需钙量大增。若孕妇偏食，或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，血钙水平较低，神经肌肉兴奋性增高，若发生持续性收缩，这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受抑制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。妙点子：发生抽筋，应立即按摩抽筋处肌肉，或扳动足部，或局部热敷。关键在于平时增加钙的摄入，尤其是牛奶、虾皮、紫菜、海带、大豆和豆制品。请注意：吃上述食品时少吃菠菜。因为菠菜中草酸含量较多，会形成草酸钙，影响钙的吸收、孕妈咪平时要多晒阳光，若抽筋频繁，可以口服钙片。孕妇平时可做的运动：1.提肛运动：收缩全身、肛门肌肉，5～10秒钟后放松。早、中、晚各做15～20次。增加肌肉弹性。2.脚部运动：a.脚掌着地，脚趾上翘。b.脚尖着地，脚面蹦直，脚跟抬起，早、中、晚各做15～20次。3.盘腿坐运动：盘腿，两手下按膝部。早、晚各做3分钟。松弛腰关节，伸展骨盆的肌肉。4.扭动骨盆：a.曲腿，向外翻转，两腿轮换；b.膝盖并拢，左右翻转。早晚各做5～10次，加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。5.振动骨盆：a.低头，腰背向上拱起，身体重的由两只手支撑。b.抬头，腰背伸直，重心向前移动。早、晚各做5～10次，松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，并强健下腹部肌肉。小编总结：不要用皮带或宽松紧带紧束腰部，以免影响腹中胎儿的生长发育，孕妇装也要宽大，不要紧裹胸部和腹部，内裤也要略微宽松些，不要紧箍腹部。
孕吐厉害是否影响胎儿生长发育？
人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养(营养食品)是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上孕吐反应，怎么办呢？维生素B6有止孕吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同时加服维生素C片，也是日服三次，每次1～2次，与维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有呕吐现象，但还是要坚持进食，决不能因噎废食。当然，可以摄入量少些，进餐次数多些，菜肴要富有营养，而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果，如西瓜、苹果、黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的维生素C，可以烧汤喝，但不宜久煮，以免其中的维生素C煮到破坏。苹果内含有较多的钾离子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不断翻花样，不仅能增加营养，还能纠正和预防孕吐引起的电解质紊乱。
夏天到了，孕妈咪可不可以使用空调？需要注意哪些问题？
答：炎热的夏天，酷热难挡。即使不外出，电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢？答案是肯定的。适宜的室温，有利于孕妈咪休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝(宝宝食品)健康(健康食品)地生长发育。不过孕妈咪也要注意“保温”，不要贪图凉快，空调机的冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。
爱心提醒：不要24小时开着空调。上午室温不太高时可以开启门窗，通通风，交换室内外空气，使室内空气保持新鲜、睡午觉和夜间开空调的话，也要温度适宜。
怀孕(怀孕食品)了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？
答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化，如血容量增加，心输出量增加，耗氧量增加和心率加快等等。另外，由于子宫增大，腹腔内压力增加，使膈肌上抬，肺底受压，肺活量下降。到妊娠晚期，上述变化会更加明显，孕妈咪便会出现心悸、气促及下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音，这并非患了心脏病，而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦分娩，上述症状便自然消失。
妙点子：孕妈咪可以自测脉搏。若脉搏每分钟少于100次，则为正常；若超出100次，应在产前检查时告诉医生。
同时应注意休息，精神不要过于紧张，睡姿取左侧卧位。
如果孕前就有心脏病，孕后要及时与医生联系，在医生指导下顺利度过妊娠期。
爱心提醒：无论过去有无心脏病，孕妈咪若感到心悸、气促突然加重或自我感觉不适，都应及时去医院就诊，以免发生意外，尤其是孕前就有心脏病史，妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪。
孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣？要注意哪些细节？
答：孕妇(孕妇食品)的衣着宜宽大，衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜，不要穿尼龙、涤纶做的衣服。孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着怀孕月份的增大，腹部日见膨隆，衣裤更应宽松。
爱心提醒：不要用皮带或宽松紧带紧束腰部，以免影响腹中胎儿的生长发育，孕妇装也要宽大，不要紧裹胸部和腹部，内裤也要略微宽松些，不要紧箍腹部。夏天易出汗，会阴部也不例外，要保持局部卫生，勤洗澡。
我平时下肢常常会抽筋，尤其是在睡觉时，该如何处理？平时需做哪些运动？
答：这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用，因此需钙量大增。若孕妇偏食，或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，血钙水平较低，神经肌肉兴奋性增高，若发生持续性收缩，这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受抑制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。
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