孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则，尽量从食物中吸收营养。
下面的几个菜单是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。
生姜甘蔗汁
用料：甘蔗1条，姜1片。
做法：1.甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2.姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3.蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用
功能：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。
姜丝煎蛋
用料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。
做法：1.下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。
2.烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。
功能：1.祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。
2。姜有益脾胃、散风寒的功效;
鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
鸡姜汤
用料：草鸡1只(重约750克)，老姜75克或适量，酒1汤匙(最好用米酒)。
做法：1、姜刮去皮，洗净切片拍松。
2、将鸡洗净抹干水，怕油腻的可将鸡皮撕去。
3、把鸡斩开成块状，肫、肝也切块。
4、烧热锅，下油1汤匙，放下姜炒香，下鸡炒透，
5、喷酒，铲起放人砂锅内，加入水适量烧滚，用中火炖约1小时，除去汤面上的油，下盐调味。
营养与功能：1.此汤祛风滋补。
2。姜有益脾胃、散风寒的功能。
3。鸡的功能温中、益气。
乌豆桂圆肉煲猪尾汤
用料：猪尾450克斩件(连带猪尾骨)，乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。
做法：1.圆肉、南枣、姜洗净。
2.乌豆放人锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。
3.猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。
4.水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味(一餐吃不完，可分两餐吃)。
功能：1.此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。
2.乌豆功能养血、补肾阳、法风利水;桂圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。
另外，将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果哟!
对付孕吐的小方法
方法1：尽量呼吸流动的空气。
当时怀孕一个多月的时候，就总觉得家里有种闷闷的感觉，而且还有怪味，事实上，这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心，然后只好到水池边解决问题，搞得自己特狼狈。后来决定到楼下走走，发现空气流动，并且凉爽，吸入后身体感觉不再压抑，于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来，结果还真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。
其次，尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。
方法2：嘴里含一颗小红枣
怀孕至三四个月期间，我对于食物的敏感是前所未有的。以前喜欢吃的食物现在连看都不想看，但是唯独对小红枣情有独衷。其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点，每天含上七八颗，嚼口香糖似的，不着急吃，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又达到补铁补血之功效，真的是意外收获哟。
方法3：多听点轻音乐，多睡点觉
怀孕的时候只要一睡不好，准有吐的感觉，仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉，早晨一般7左右醒，醒来后不立即起床，躺在床上听听轻音乐，等感觉好点的时候再起来，中午还要小憩一个小时左右，这样睡着了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠质量得到了保证，对宝宝的发育成长起到了积极的作用。
孕妇孕吐时间长短也不一样。一般人孕吐都发生在怀孕的前三个月，所以时间很快就会过去，只是当时怀得越艰难，越觉得日子过得慢。而那些孕吐战线延长的，更觉得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如S。最厉害的一直孕吐至宝宝出生。所以每个准妈妈在学习别人防孕吐经验的同时，也可以琢磨一些适合自己自身条件的一些防止方法，对自己的身心和宝宝的健康都有好处。
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对付孕吐的一些方法
念想我怀孕初期搅心搅肺，痛苦难当的样子，就能感到现在正受煎熬的那些准妈妈们的无助。当时的我尽力想摆脱孕吐的干扰，于是总结了一些方法试用，有些还真不错，现在简明扼要地写几个，希望对准妈妈们有点帮助。方法1：尽量呼吸流动的空气。
当时怀孕一个多月的时候，就总觉得家里有种闷闷的感觉，而且还有怪味，事实上，这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心，然后只好到水池边解决问题，搞得自己特狼狈。后来决定到楼下走走，发现空气流动，并且凉爽，吸入后身体感觉不再压抑，于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来，结果还真有效果了，欣喜之余孕吐好像好多了。
其次，尽量不要到人多车多的地方去，空气浑浊，噪音杂乱，既容易引发孕吐，又对腹中的胎儿有不良影响。方法2：嘴里含一颗小红枣
怀孕至三四个月期间，我对于食物的敏感是前所未有的。以前喜欢吃的食物现在连看都不想看，但是唯独对小红枣情有独衷。其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点，每天含上七八颗，嚼口香糖似的，不着急吃，轻轻含，慢慢嚼，这样既能防止孕吐，又达到补铁补血之功效，真的是意外收获哟。
方法3：多听点轻音乐，多睡点觉
怀孕的时候只要一睡不好，准有吐的感觉，仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉，早晨一般7左右醒，醒来后不立即起床，躺在床上听听轻音乐，等感觉好点的时候再起来，中午还要小憩一个小时左右，这样睡着了，孕吐的概率就降低了好多，而且我的睡眠质量得到了保证，对宝宝的发育成长起到了积极的作用。孕妇孕吐时间长短也不一样。一般人孕吐都发生在怀孕的前三个月，所以时间很快就会过去，只是当时怀得越艰难，越觉得日子过得慢。而那些孕吐战线延长的，更觉得吐得天昏地暗，撕心裂肺，痛不欲生，生不如S。最厉害的一直孕吐至宝宝出生。所以每个准妈妈在学习别人防孕吐经验的同时，也可以琢磨一些适合自己自身条件的一些防止方法，对自己的身心和宝宝的健康都有好处。
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