孕吐吃什么?
孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质、维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。
推荐食谱:香菜萝卜、胡椒葱段鲫鱼
哪些食物可消肿?
鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效,常吃可利尿消肿,对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,就可以提高机体抵抗力……>>全文
推荐食谱:北芪红枣鲈鱼、胡椒韭菜青鱼肉粥、竹笋香菇汤、木耳银芽炒肉丝
贫血怎么吃?
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶……>>全文
推荐食谱:阿胶红糖糯米粥
吃什么安胎?
推荐食谱:清蒸生姜砂仁鲈鱼、核桃鸡蛋汤、鸡蛋白糖粥、蛋黄莲子汤、乌鸡糯米葱白粥
食欲不振怎么吃?
推荐食谱:韭菜生姜汁、豉汁蒸排骨、粟米丸子、白萝卜饼
咳嗽怎么吃?
孕妇应适当进食清淡、凉润、滋补肺阴的食物,如松子、山药、豆浆、鸡蛋、猪肺等,忌烟酒、辛燥酸……>>全文
对付孕期6种不适妈妈偏方
怀孕是个非同寻常的过程,其中准妈妈会遇到各种从前没有遭受过的不适甚至疼痛,让我们学会调整心态,用正确的方式去应对各种状态吧!
恶心医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。妈妈偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻一闻生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。告别金属味道医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了。腿部抽筋医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。妈妈偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中画圈,抽筋很快就消失了。安枕无忧医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。重获活力医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。减轻背痛医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。妈妈偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。消除便秘医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。快速止痒医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。妈妈偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同凡响。拒绝“烧心”医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。本文Hash:96c58426837785306b3bec4271738c7b9186516a
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。