孕期肌肤问题如何应对
怀孕期间，孕妈妈们经常会为皮肤干燥粗糙、长痘又长斑等现象二感到困扰。那么，如何才能轻松赶走这些烦恼，拥有完美的肌肤呢？接下来，我们一起跟着小编去寻找美丽肌肤的办法吧！
孕期肌肤问题如何应对
一、皮肤干燥、粗糙怀孕后由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，略显粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也会增加。应对措施：1.干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。2.涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品，并轻轻地按摩。另外，婴儿润肤膏或润肤露，也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。3.沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。4.特别注意饮食营养平衡，多饮水，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。二、粉刺或青春痘怀孕后由于激素的改变，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为，一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会影响到宝宝。应对措施：1.孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式，每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。2.若要使用保养乳液或乳霜，宜使用水溶性或特别清爽型，于洗脸后涂上薄薄的一层即可。3.多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。4.注意三餐饮食要平衡，不要在孕期进行“恶补”。5.如果只有局部几颗痘痘或粉刺，则可靠多洗脸来控制脸部油脂，一天5～6次无妨，使用中性肥皂。6.如果是全面性地长或长得很多，则应请教医生，因为这可能不是单纯的皮肤问题，而是内分泌失调所引起的疾病，可能需进行药物治疗。三、各种色斑怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强，在皮肤上造成沉色反应，面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑，或原来的黑斑、雀斑变得更明显，甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。应对措施：1.色素沉积属孕期的正常现象，多会在产后自行消退，因此不建议使用退斑膏来消除。2.外出时做好防晒，如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具等。3.使用低防晒系数的防晒保养品即可。4.由于黑色素须先经过氧化才会沉积，而维生素C正具“抗氧化”功能，所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。5.少吃刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。小编总结：由于怀孕期间孕妈妈的体内激素发生了变化，所以相应地，孕妈妈的身体也会做出反应，所以孕妈妈也不用过于着急和担心。只要孕妈妈在平时保持好个人的卫生和清洁，这些皮肤问题很快就可以解决的。孕期肌肤问题如何应对
怀孕期间，孕妈妈们经常会为皮肤干燥粗糙、长痘又长斑等现象二感到困扰。那么，如何才能轻松赶走这些烦恼，拥有完美的肌肤呢？接下来，我们一起跟着小编去寻找美丽肌肤的办法吧！
孕期肌肤问题如何应对
一、皮肤干燥、粗糙怀孕后由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，略显粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也会增加。应对措施：1.干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。2.涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品，并轻轻地按摩。另外，婴儿润肤膏或润肤露，也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。3.沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。4.特别注意饮食营养平衡，多饮水，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。二、粉刺或青春痘怀孕后由于激素的改变，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为，一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会影响到宝宝。应对措施：1.孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式，每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。2.若要使用保养乳液或乳霜，宜使用水溶性或特别清爽型，于洗脸后涂上薄薄的一层即可。3.多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。4.注意三餐饮食要平衡，不要在孕期进行“恶补”。5.如果只有局部几颗痘痘或粉刺，则可靠多洗脸来控制脸部油脂，一天5～6次无妨，使用中性肥皂。6.如果是全面性地长或长得很多，则应请教医生，因为这可能不是单纯的皮肤问题，而是内分泌失调所引起的疾病，可能需进行药物治疗。三、各种色斑怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强，在皮肤上造成沉色反应，面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑，或原来的黑斑、雀斑变得更明显，甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。应对措施：1.色素沉积属孕期的正常现象，多会在产后自行消退，因此不建议使用退斑膏来消除。2.外出时做好防晒，如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具等。3.使用低防晒系数的防晒保养品即可。4.由于黑色素须先经过氧化才会沉积，而维生素C正具“抗氧化”功能，所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。5.少吃刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。小编总结：由于怀孕期间孕妈妈的体内激素发生了变化，所以相应地，孕妈妈的身体也会做出反应，所以孕妈妈也不用过于着急和担心。只要孕妈妈在平时保持好个人的卫生和清洁，这些皮肤问题很快就可以解决的。本文Hash：d3455b1d876cffed1376f64671c393483d1f67c1
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