孕吐是怀孕期间的一种自然反应，主要症状表现为浑身无力，心情郁闷，头晕，反胃，恶心，食欲欠佳，对异味比较敏感或反应强烈，尤其在清晨或刚睡起时更为明显。这些症状一般发生在怀孕初期第五周左右，到了第十六周过后，大部分人的孕吐反应会渐渐减轻直至自然消失，但也有少数孕妇整个怀孕期间都有孕吐反应，这是比较痛苦的。孕吐反应不仅不利于孕妇自身的休养，还由于大部分人在妊娠期间食欲受到影响，而胎儿的营养全部来自于母体，因此，如何应对孕吐，如何尽可能的降低孕吐对孕妇和胎儿的不利影响就显得尤为重要了。
对于孕妇来说，首先要多学习一些与妊娠有关的知识，要放松心情，要认识到孕吐是一种正常的生理反应，不要把它当作包袱或压力。愉快和放松的心情，是应对妊娠反应的前提。怀孕对于孕妇来说，是一件很艰辛的事情，因此周围的家人尤其是准爸爸们应该多些体贴和关怀，给孕妇们创造一个愉悦和谐的氛围，帮助她们保持一个从容恬淡的心境。同时也要注意安慰和忍让正处于烦躁不安中的准妈妈们，小心，这个时候她们是很容易发脾气的哦。
当然，最重要的是在饮食上要注意选择清淡爽口的食物，避免油腻，辛辣和有强烈气味的食品，同时要多食新鲜的水果蔬菜，每天一杯鲜奶或酸奶更有助于增进健康和增强抵抗力。一日三餐要注意营养的搭配和全面，可以少食多餐，或根据孕吐程度决定进餐时间和进餐量。这个时候不必勉强自己多吃，也不必担心腹中的宝宝会营养不良，因为这个时期的胎儿还很小，不需要多少营养，只有妊娠反应十分严重的孕妇才对胎儿有影响，而如果你不幸是这样的话，就只好找大夫来帮忙了。
卧室中要经常通风，保持新鲜空气的流动和畅通。有体力和精力的话，最好能在清晨时外出走走，散散步，既有益于放松心情，也有助于转移注意力，暂时忘却妊娠反应的烦恼。
这个时期的孕妇对油烟味的反应最为敏感，因此准爸爸们要开始学习负担起下厨的责任了。
总之，怀孕初期是很难熬的一个阶段，不管是孕妇还是周围的家人，都应正确看待这一正常的生理现象，既不要惶恐不安，高估了其严重性，也不能置之不理，要帮助孕妇积极的度过这一难关。
（兼职编辑：Will）
网友分享：我的防孕吐小妙招
孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。4、锻炼，特别在怀孕早期。5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。7、吃一些梨或橘子。8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
网友分享从备孕到好孕的过程
备孕的过程总是让人忑忑不安，每一天都是那么的惊心动魄，然而正是如此才更值得纪念，以下是网友岂停的一篇网络备孕日记，记载了主人公这一路的点滴。3.2YJ第一天36.30先说说上个月备孕情况吧。2月2日YJ，五天干净，10天后开始测试PLSZ，居然测了7天才到强阳。期间在老公家过年期间，恰逢年三十，初一，不知是生活规律打乱了还是怎么，体温呈现极为波动的变化，13号36.1，14号就36.7了，而且试纸是阳，所以以为排卵，偷偷在被窝里工作了，结果上班后，继续测，居然在17号中午测得强阳，16晚，18早，19晚分别做功课，可是试纸一直阳着，不得要领。而且18号早上做完功课没一会，就开车出去赏梅了，呵呵，所以觉得流出来了好多，估计没啥希望。但是心里还是盼望着有戏啊，就一直找那些孕前感觉套在身上，什么小腹刺痛啊，食欲不好之类。但是每天的基础体温却非常不满意，可能跟上夜班有关系，内分泌不是那么好。总是在36.6°附近，想着估计是子宫准备不好，所以最终宣告失败了。今早测温，36.3，中午，红军如期杀到，555。因此，今晚重振旗鼓，新一轮备孕全面展开。首先是好孕汤，正在锅内煮着呢……
网友分享从备孕到好孕的过程
3.3YJ第二天36.00今天早上6点50闹钟响了就把体温计放嘴里了，过了5分钟开手机，看了看温度，居然只有35.96，又含了一会，看看还是36.00，我的体温真低啊。十点半起来又测了下，36.44，可能我体温真的不高吧。白天经血不少，而且很稠，还有血块，可能昨晚的好孕汤有效果了吧，没有痛经，状态还不错。
3.4YJ第三天36.13体温有所升高，今天经血正常，不多不少，明天肯定就少多了，没有不适，但很容易饿，下午4点多就饿了，6点已经饿昏头了，下班噻了个艾窝窝才好受点，呵呵，明天继续。3.5YJ第四天36.18体温又升了一点，经血少多了，一天只换了两次卫生巾，没有不适。晚上买榴莲，结果回来发现坏了，里面都长毛了，还吃了几口，恨死水果商了。白天瞌睡多，总想睡觉。在网上定了大卫的试纸，希望早点收到，月经干净以后开始红糖姜茶。每天都在喝黑豆浆，呵呵。3.6YJ第五天36.03怎么体温总是这么低的？经血几乎没有了，护垫就够了。中午参加同学婚礼，兴奋中，下午还有大学同学聚会，期待中，还是很瞌睡，有点感冒的样子，鼻塞，打喷嚏，嗓子有点发炎的感觉，但是没有别的不适，最好不适感冒，一般的上呼吸道感染吧。3月7号和8号很忙，但记录了体温，分别是36.27和36.16。7号月经彻底干净，下午去车市看车，纠结在两难的选择里，有点小感冒，咽喉痛，有清鼻涕，晚上有点失眠，迷迷糊糊到4点可能才睡着。8号上了一整天班，很累，但睡眠不错。3.9YJ第八天36.09，上了半天班，请假回来了，想睡觉把感冒彻底弄好。没吃药，但喝很多开水，效果不错。可能是前两天的木瓜雪蛤和冰糖燕窝出效果了。希望赶紧康复，虽然这次感冒本身也没多重。3.10YJ第九天36.11，上了一整天班好累，不过感冒基本已好，昨天AA了把老化JZ排出等待PL了，准备明天开始用PLSZ测试。我就不明白啊，我的基础体温为啥就这么低呢？3.11YJ第十天36.00，早上10：20测了个大卫的PLSZ，比较深的水印，决定晚上再测一个看看，呵呵。中午上了会班，下午睡了一觉，晚上主任请客吃饭，过的挺滋润的。心情不错。3.12YJ第十一天35.98，早上7：20测了PLSZ，就去上班了，晚上19：30又测了一根，怎么都比昨天早上那根要浅呢，还是水印状态，但是今天小便时发现手纸上有白带拉丝，还比较长呢，体温这么低不晓得什 么原因，总是这么低温啊。没有其他不适，下午的时候肚子有点小胀气，现在好了，明天继续观察。3.13YJ第十二天36.27，因为是下午上班，所以早上睡到了11点半才起来，测的PLSZ依然是弱阳，很担心14号万一是强阳，怎么办，14号要上夜班了，白带有拉丝，跟昨天长度差不多。3.14YJ第十三天36.28，今天上夜班，早上10点半A了一次，躺了一会就起来了，流出不少，不知道里面有没有储备了。11：30的PLSZ是阳性了，颜色一样深，不过反应了20分钟才看到一样深的颜色，下午15：30又测了一次，可能是水喝多了，比早上浅一些。17：25又测了一次，阳性，5分钟就出现了一样深的两条线，但还没深到强阳，但愿明天早上下夜班回来能是强阳吧，希望明天排吧，不然今天夜班就赶不上了。3.15YJ第十四天36.10今天早上下夜班，体温是刚睡觉起来量的。昨天晚上一直担心，万一大卫的阳性很快变弱了，我岂不是错过了最佳时期，担心一晚，早上到家就测了PLSZ，还是阳性，终于放心的睡觉了，下午15：30再测PLSZ，居然还是阳而且一点都没有减弱的样子哦。早上小便时，白带拉丝那个长啊，一直掉到马桶洞洞里那么长，得有15公分吧，而且很好弹性，擦的时候还能出来一点。综合体温，PLSZ持续一天的阳，白带拉丝了4天而且非常长，但愿就是今晚排了。准备AA。3.16YJ第十五天36.27昨天19：45测了PLSZ好像是弱阳了，不晓得是不是水喝多了的缘故，今天早上8：00测的也是弱阳，上了一天班，晚上出去吃饭很晚才回家，22：30测了一下PLSZ变成很淡的水印了，几乎看不到的。推测应该是昨晚或者今天早上排掉了，还好昨晚A了哦，虽然老公说JY不多，反正有一个能钻进去就成了，呵呵。网友分享从备孕到好孕的过程
3.17YJ第十六天36.38本以为今天的体温会升高至少到36.6的，结果还是这么低，为什么我的提问总是这么低啊。上个月也是体温很不理想，特别是后14天，总在36.5徘徊，所以后来红军杀到我一点都不惊讶。可是测试试纸又是有高峰值的啊，不知道什么原因，难道我真的是黄体不好啊？希望明天能升高。百度了一下，找到了一些体温升高缓慢的姐妹们也怀孕了的例子，心里稍微好受些。老天啊，就让我的体温升一点吧。晚上19：40测PLSZ很干净的白板了。3.18PL第三天36.61体温终于升高了，早上7：50测的，真是开心不已。虽然离36.8还有距离，但是对于我这个基础体温极低的人而言我很满足了。没什么别的感觉，就是由点鼻塞，容易饿。不过我本来就喜欢吃，容易饿哦。希望明天继续升温。3.19PL第四天36.79其实早上7：20醒来的时候测了下才36.45，不甘心，又睡着了，9：20闹钟响了再测已经是36.79了，很奇怪怎么才两个小时温差这么大呢，为了心理安慰，取个最高值，呵呵，小腹左右侧有隐隐的拉扯的感觉，不知道是肠子还是输卵管在运动。希望明天体温不要也这么波动呀。伤脑筋。3.20PL第五天36.65早上8点多测的，结果9点多再测就成了36.78，搞不懂的体温啊。今天早上出去郊游了一番，下午去高尔夫练球场练了会球，晚上去买了点东西，好忙哦。而且今天的风沙特别大，不知道是不是北京的沙尘暴来了。今天下午明显感到乏力，而且小腹总有点刺刺的疼痛，不知道是不是受精卵游走到了子宫里了，呵呵。3.21PL第六天36.79早上6：50测的。今天比较累，全身酸痛，特别是昨天打球扭到的部位。风沙依然很大，衣服上都是灰，家里的桌子凳子栏杆上全是灰啊。小腹偶有微痛，PP多起来了，呵呵，不知道有没有好消息啊。3.22PL第七天，36.98早上7：50体温。比较高啊，心里窃喜来着。小腹依然会微痛 上了一天班，比较辛苦啊。3.23PL第八天，36.84，体温也还不错了，小腹会有阵痛，PP多。准备明早用晨尿测下PLSZ和ZZY，呵呵，期待明天。3.24PL第九天，36.91，体温还行啊，但是用大卫的PLSZ测的什么都没有哦，有点小失落，明天再用早早孕测下吧。3.25PL第十天，36.95，用大卫PLSZ和秀儿ZZY都测了下，8：20用秀儿测的，过了很久出现一条依稀可见的水印，心里窃喜。10：20又用大卫测了下，结果果然也有条水印，比昨天那白花花的白板比起来，真的是有区别的哦。我能心想事成么？3.26PL第十一天，37.01，体温是不错啊，但是测的依然是水印，就是比昨天的稍微明显那么一丁点。心里依然在揣测中。今天上班的人少，害的我非常的辛苦，中午还和同事去一个皮鞋代理商那里买春夏款鞋子，一下拿了三双，好开心啊。不过结果就是人非常的辛苦，腰酸背痛的，居然还有点肛门坠涨的感觉啊，肚子也很不舒服，不会是要来红军了吧，跟以前来红军前的感受很类似啊，胸也很涨，左胸。BB妈代购的灵芝到了，立刻准备煮水来的。呵呵，希望明天能有更深的中队长呀。3.27PL第十二天，37.02，体温不错，希望继续保持两天，就差不多了。离14天很近了，不要降温，也不要有什么意外呀。早晨6：50测了ZZY，加深比较明显了，明天继续。3.28PL第十三天，37.00。ZZY有明显加深，但愿是真的好孕了吧。今天去扫墓，拜托姥姥保佑我有一个健康的孩子，又去看了樱花，挺充实啊。3.29PL第十四天，37.10，体温真高啊，ZZY加深明显。早晨趁上班期间去抽血了，今天周一，病人真多，穿工作服进出还老被人问路，居然还有人议论我说她也去化验。难道医院工作人员就不能抽个血？中午去取了结果，HCG225，孕酮67.8nmol/L，据说孕酮有两个单位，我这个可能是小单位的，所以要除以3，不过也能有23左右，挺开心的。小编总结：备孕的过程虽然是漫长且带着艰辛，但是当好孕降临的那一刻，似乎这一切都变得那么的值得。本文Hash：6b9ba5b707122bf5e04697d0c81762bbfc5b3d36
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。