监测胎儿健康，教你如何数胎动？
如何数胎动？胎动的开始时间
孕妇在怀孕17周后.就可以明显的发现胎动的迹象，尤其是在晚上的时候，胎儿的胎动情况会发生的更加明显和频繁，在自己孕期达到29周或者是29周以上时，胎儿的胎动情况则会更频繁，这几周也是胎儿胎动情况最频繁的一个时期。
如何数胎动？数胎动的方法
孕妇可以在每天的24个小时当中，抽出3个小时的时间，来计算胎动的次数，这3个时间分别处于早中晚的时间段，如果胎儿的胎动次数在每小时达到了3次以上，则表明体内的胎儿生长情况是健康的。
孕妇一般是在自己孕期达到了28周时，开始进行数胎动的活动，这种活动可以一直持续到自己分娩前。在数胎动前，孕妇可以坐在椅子上，或者也可以侧卧在床上，将双手放在自己的腹部，然后去测量胎儿的活动次数。
如何数胎动？胎动多少才算正常？
孕妇每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。
若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6至12小时。胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
胎心音监测器是一种可以侦测和记录胎儿心跳及子宫收缩的仪器，在监测过程中，不但可以观察到胎儿心跳的频率和形状，而且可以测出子宫收缩的次数和强度。
平常产检时，如果是属于高危险妊娠的孕妇，会视情况安排胎心音监测器的检查。侦测的方法是让产妇平躺，手握持胎动按钮器，若有胎动则将按钮按下，记录器即可显示有胎动迹象。在20分钟内若有两次胎动，且伴随胎儿心跳的加速达每分钟15次以上，持续至少15秒，则为正常；若胎动过少或无，则表示胎儿可能正在睡觉，或是处于一个缺氧的状态。
如何数胎动？胎动的规律是一成不变的吗？
妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。
而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。
胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。
如果胎动过于频繁，说明胎儿可能缺氧，生命受到威胁，因此，孕妈咪一旦发现胎动异常，一定要及时就医，以免耽误病情。
教妈妈们如何计算胎动的次数
如何计算胎动的次数，胎动是孕妈咪掌握胎儿健康情形的最佳管道，特别是进入怀孕后期，一定要更留意胎动，若是胎动明显少了许多，就要赶快就医，以确认胎儿的生命征象。另外，以下几种计算胎动法，可提供怀孕28周以后的妈咪观察胎动，除了能和胎儿进行互动之外，也确认他的健康安全喔！
方法一
每天选择4个时段，建议为三餐饭后和睡前，不做任何事，静静的坐着休息感受胎动即可。若是12点用餐，那么1点至2点之间就聚精会神的感觉胎动，尽量不要做其它事，以免错过胎动，只要一小时内有超过4次的胎动就可安心，20周后，能明显感觉到胎动时就能用这个方式计算胎动，若是妈咪抽不出时间好好感觉胎动，只要一天连续12小时都没有胎动，也必须立即就医。
方法二
晚餐后，计算10次胎动需要多少时间，若超过3小时，胎动仍不到10次，就需找医师做进一步检查。
方法三
白天时，不管在做什么，只要感觉到胎儿一次胎动就做个纪录，白天能够测得10次胎动，即可安心。
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