专家教你如何让宝宝正确的做运动
宝宝的生活本该是愉快轻松、丰富多彩的。奈何先行的竞争激流已波及到年幼的一代，使得不谙世事的他们需要一种健康合理的方式去“宣泄”。无疑，适当地参加体育运动必然成为他们的乐活方式。
1.小运动大收获
体育运动，不仅可以强身健体，而且可以益智活脑。体育运动可以使人产生一种非常美妙的情感体验，形成愉快和舒畅的心情，从而朝气蓬勃，充满活力。在坚持不懈的运动过程中，激励宝宝不断学习，增强自尊心、自信心和自豪感，消除沮丧和消沉等不良情绪。
让宝宝经常进行适量的体育运动可以增强肺活量，加速血液循环，促进骨骼和肌肉的生长，提高机体免疫力。对于正处于生长发育中的宝宝来说，合理的运动可谓益处良多。
2.量力而行，动起来
尽管运动的益处多多，宝宝的运动还是要适宜和适量。过早和过量的运动对宝宝的身心发展都有诸多不利，因此，要根据宝宝的发育水平量力而行。
0-1岁期间，宝宝的骨骼肌肉都处于飞速发展中，但行动能力还只停留于能否坐稳、站直和准确持物的发育水平，因此，这一阶段的主要目标就是为今后的运动打好身体基础。此时可以在床上进行一些基本动作训练，比如，爬行，独坐，站立，抓板栗、开心果、核桃、花生、豌豆等小物体。
1岁后，在银装素裹的冬季，妈妈可以带宝宝去户外找一处空旷安全、白雪覆盖的空地，让他自己爬、滚、走、跑，或者一家三口打雪仗、准雪人等，一定会让宝宝兴趣盎然。
1岁半以后，可以循序渐进地训练宝宝走正规的平衡木，从宽到窄，从双脚到单脚，再从两手侧平举到手托小物体。此外，还可以教宝宝踢足球和拍打蓝球等。
2岁后，宝宝长成“小大人”，跑、跳的动作更加娴熟，平衡能力也大大增强。这时，妈妈便可教他跳绳、放风筝、骑三轮车或荡秋干等。
3.对超负荷的运动SayNo
年幼的宝宝骨骼、肌肉都尚未发育完善，过早地进行一些不适宜的运动项目会阻碍宝宝的生长，如长跑、拔河、扳手腕、倒立、打乒乓球等。
过早进行长跑不仅会使宝宝心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发展，还可能引起骨骼过早钙化，影响身体的正常发育。
宝宝的骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和损伤，用力时由于胸腔内压骤然降低，静脉血流会猛然冲达心房，易损伤宝宝的心房壁。
宝宝的骨骼相对较软，掰手腕容易发生软组织损伤，甚至骨折。
倒立运动会使眼压和视网膜的动脉压升高，严重者可引起眼睑出血。
打乒乓球、网球等单侧性的运动，最好到小学以后再开始进行，防止左右侧发展不平衡。
4.冬日运动热心提醒
在冬日，如果妈妈欲带宝宝进行户外运动，则应选择10:00-14:00期间出来活动。因为这段时间户外气温相对较高，阳光充足，不易使宝宝着凉，同时也给宝宝进行了一次日光浴。外出时，最好给宝宝穿上舒适的运动鞋，带一件衣服、一顶帽子、一条毛巾、一壶热水。待宝宝运动后，给宝宝擦汗、喝水，披上衣服、戴上帽子。必要时，还应帯上湿纸巾、面巾纸，以便宝宝大小便时使用。
如何培养幼儿手指运动
妈妈总是这样担心，宝宝就不能更早地学会做自己应该做的事情，几个运动训练宝宝的手指，培养宝宝的手指灵活性，让妈妈们放心。如何培养幼儿手指运动画画宝宝可以在一张纸上画垂直或水平的直线，并开始自发地画线段、弧线及各种形状的线条。写数字是宝宝比较喜欢做的事情，同时开始临摹和模仿一些图案，宝宝更喜欢临摹和模仿父母给他画的画。控制手指运动当宝宝四指握紧，拇指能够伸开并自由活动时，意味着宝宝能够分别控制拇指与其他手指的活动了。宝宝能够用食指和中指夹起一件东西，分别控制手指活动，使手指运用起来更灵活，标志着宝宝能完成更为复杂的事情了。搭建镂空积木宝宝开始学习用积木搭建镂空的造型，桥梁、房门等。通常情况下，需要父母给宝宝做几次示范，宝宝才能自己完成搭建任务。练习搭建镂空积木，不但可以练习宝宝的思维能力和手的运动能力，还能够帮助宝宝理解空间概念。宝宝能够在半分钟左右，在图钉板上放置6块图钉，这不但反映宝宝手的灵巧性，也反映宝宝的思考能力触觉练习把不同的物体放在一个布袋里，让宝宝用手去摸，说出是什么东西，然后把摸到的东西拿出来验证一下，看宝宝是否说对了。如果宝宝没说对，可以把所有的东西都倒出来，让宝宝看一下，再把东西放进去，接着让宝宝摸。当宝宝能够说出4个以上物品时，就基本掌握了通过触觉认识物体的能力。做自己能做的事如果宝宝还需要妈妈帮助洗脸洗手，那不是宝宝自己不能洗，而是妈妈没有放手让宝宝自己去做。就算宝宝会自己洗了，如果没有父母陪伴和监督，宝宝可能还不会把脸、手洗干净，宝宝可能只是洗了鼻子周围的地方，其他部位可能连水都没沾到。宝宝把洗脸、洗手当作玩，另外宝宝的小手相对于宝宝的脸来说，还是太小了，成人两只手就能完全把脸遮盖，而宝宝只能遮盖住鼻子和嘴巴，要把整个脸都洗到，还需要练习一段时间。大多数妈妈不让宝宝自己洗脸，是担心宝宝洗不干净，弄得到处都是水，衣服也搞得湿漉漉的，把水弄到衣袖里。如果妈妈总是这样担心，宝宝就不能更早地学会做自己应该做的事情。会穿外衣在没有人帮助的情况下，宝宝能够穿上外衣，但可能还不会系纽扣，或者即使系上纽扣了，也常常对不齐，使衣服前襟错落着。宝宝会穿袜子和穿鞋了，但大部分宝宝还不能辨别出哪只是左脚的，哪只是右脚的。宝宝能否顺利完成穿衣、穿鞋的动作，与父母是否放手让宝宝自己做有直接关系。小编总结：以上几个训练宝宝手指的运动，妈妈们赶紧指导宝宝做起来吧，使宝宝的手指灵活起来吧！同时也能培养宝宝的独立自主性，宝宝开心，妈妈省心。（兼职编辑：陈晓静）
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