这时候，很多妈咪都会觉得消化系统慢了下来，感到便秘，引起这种状况的原因有很多。胎儿越长越大、造成了很大的压力、激素分泌的改变都会产生负面影响。如果你开始感到不舒服，那就多喝水、多吃含纤维食品。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。
怀孕38周饮食要点
本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期baby/xinshenger/huli/shuimian/"target="_blank">睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。
怀孕38周饮食要点
本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期baby/xinshenger/huli/shuimian/"target="_blank">睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。
怀孕6周营养饮食要点
怀孕6周，随着胎儿身体开始成形，即将形成宝宝身体各部位和器官系统的细胞也正迅猛地分化着，这时候准妈妈的饮营养食要点有哪些？这是孕妇们共同的疑问，接下来一起来看看吧。
在这个时期准妈妈健康饮食就好，多吃谷物、富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉等）、蔬菜水果，吃水果注意挑平性的水果（比如苹果），热性水果少吃，不吃寒性水果，寒凉的食物容易造成流产。螃蟹、薏仁、山楂这些不要吃，还有保持心情轻松，不要劳累，不要运动。
平常还要多吃核桃、海鱼、黑木耳会有助于胎儿神经系统的发育：核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素E等，是一种健脑益智的美味食品；海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质，亚油酸，尼克酸等脂肪酸，维生素B1等；黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的营养素。
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