心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
减轻怀孕初期呕吐方法
饮食疗法
其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
药物疗法
1、每天50毫克维他命B6。
2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
防吐小点子
1、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
2、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
3、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
怀孕初期：孕妈妈如何减轻孕早期呕吐
多数女性都知道怀孕初期会出现一些怀孕初期症状，如：月经停止、体温升高、呕吐、乳房变化等，然而这些症状中呕吐是多数准妈妈难以忍受的，呕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，因为呕吐令准妈妈食欲不振，有可能造成身体元素缺乏危及胎儿健康，同时药物也是孕期一大禁忌，随便用药会使胎儿畸形几率大大增高，那么准妈妈如何食疗缓解怀孕初期呕吐？
1、多吃碳水化合物的食物
谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类含量为15%~30%，水果约含10%，其中水果的碳水化合物多为糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。从而保证每日摄取不低于150克碳水化合物，以保障胎儿的能量需要，也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。
2、为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。
3、胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。
4、轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。
5、治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。
不过要提醒准妈妈的，如果怀孕初期症状呕吐严重，需及时就医，以免发生危险。
孕妈妈孕期减轻孕吐的食疗方法
很多的孕妈妈在孕期都会比较容易出现孕吐的现象，早上起床恶心，呕吐，不能闻见炒菜的油烟味，吃不下饭，这些都是孕妈妈在早孕期间的强烈反应，那应该怎样面对呢？下面和小编去看看吧。
孕妈妈孕期减轻孕吐的食疗方法
早孕反应太严重危害多增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用是导致早孕呕吐的主要原因，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致。早孕反应导致吃不下的影响：1.可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。2.还可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。3.呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。故孕早期必须保证每日摄取不低于150克碳水化合物，以保障胎儿的能量需要，也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。那些严重呕吐、完全不进食者，需在医生指导下，通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。对付孕吐多吃碳水化合物的食物谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%，薯类含量为15%~30%，水果约含10%，其中水果的碳水化合物多为糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。治疗孕吐食疗方传统中医有一些食疗方对治疗孕妇呕吐比较好，下面推荐几款食疗方供呕吐严重者使用：1.将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁（半杯），鲜姜洗净捣碎取汁（一汤匙），然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。功效：和胃止呕。2.糯米120克，按常法熬汤喝，每天分4次温服，禁食硬、冷食物。功效：益气、和中。3.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功效：清热和胃。4.韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。功效：温中止呕。5.鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋趁热服。功效：清热，降逆。小编总结：孕妈妈在孕早期经常出现一些孕吐的现象，这时候就需要孕妈妈自己适当的处理，很多孕妈妈都对此毫无对策，甚至是不理会的态度。其实在有孕吐的现象时候，孕妈妈可以尝试以上的方法来缓解一下，对自己很有效喔。
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