眼睛是人最脆弱的地方，很多准妈妈孕期发现自己眼睛充血了，感到非常害怕。那么，孕妇孕期眼睛充血正常吗？由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血，孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，发现充血后，注意休息，要在医生指导下用药哦，别自己随意点眼药水。
孕期呵护眼睛，准妈妈要注意的事项有：
补充维生素C
补充维生素
有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。
B-胡萝卜素：大部分蕴藏在深绿叶蔬菜（如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜）和黄色的、橘色的水果中。颜色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡萝卜素。建议这些蔬菜与含有维生素c的食品一同进食，效果会更加突出。
维生素c:维生素c能够有效增强身体的抵抗力，同时能够帮助黏膜组织和眼角上皮的生长，提高眼睛的保护强度。新鲜的蔬菜和水果是维生素c的良好来源。
维生素B1:维生素B1最大的贡献就是脑部神经发展的良好助推力，能够帮助改善眼部神经系统。小麦、鱼、肉等都含有比较丰富的维生素B1。
维生素B2:其实维生素B2包括核黄素和烟酸两种物质，视神经炎和视网膜炎同烟酸缺乏有着密不可分的关系，核黄素能够保证视网膜和角膜正常地代谢。食物中维生素B2含量比较丰富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。
别随意点药
别随意点药
眼药的种类很多，眼药包括眼药水和眼药膏，大部分眼药是抗菌消炎药或含激素类药品。我们经常使用含有氯霉素的眼药水来减轻细菌性眼角膜和眼结膜的病症，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。经常大量地使用可能会导致新生宝宝产生严重的不良反应，建议准妈妈最好不要使用，可以在医生指导下换用其它药品来缓解孕期的眼疾。
别化眼妆
孕期，准妈妈血液循环加速，发生麦粒肿（也就是俗称的“针眼”）的可能性加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的准妈妈容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，建议准妈妈最好不画眼线、涂眼影。
孕期保健应该注意哪些地方的护理？
1.牙齿
原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。
关照措施：
至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且最好在饭后进行。
要使用保健牙刷，最好是软毛的，这样才能避免牙龈出血；每三个月要更换牙刷。
选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。
饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。
孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。
2.乳房
原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3~4个月，大部分人乳房已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变得更深。
关照措施：
要用有足够承托力的内衣，但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。
洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
准妈妈孕期应该要保持哪些正确姿势
怀孕期间，准妈妈负担加重，身体重心也会有所改变，妈妈网（http://yuer.mama.cn）育儿专家表示，保持正确的姿势有助于减少肌肉的疲劳，防止出现腰酸背痛的状况。
站立的姿势：
挺胸、抬头、臀部和腹部肌肉收紧，两脚略微分开，保持平行，重心保持在脚心附近，这样可以很好地保持骨盆的正常倾斜度，不容易感到疲劳。
行走的姿势：
抬头、挺直后背，脖子伸直，臀部收紧，感觉肚子是被抬起来的，保持全身平衡。迈步时后脚跟先落地，然后是脚掌，最后是脚趾。等脚趾着地后再迈另一只脚。
坐着的姿势：
后背挺直，深深地坐在椅子上，不要只坐一个椅子边。臀部靠近椅背下方，和椅背之间尽量不留空隙。坐下时动作应缓慢，站起时腰向前倾，脚站稳后，再起身。
起床的姿势：
应先转为侧卧位，然后先坐起，再下床。避免使用腹肌的力量直接起身。
捡拾物品的姿势：
不要采取不弯膝盖，直接倾斜上身取东西的姿势，容易引起腰背痛。保持腰部挺直，双腿下蹲或者单腿跪地，蹲好后再拿东西，然后伸直双腿站起。
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