在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿一大片的情形，令人尴尬万分。原本以为生产后会改善，可是事与愿违；有时在公园散步，孩子拉着她一起玩跳绳，她却只能一脸无奈地坐在长椅上，哄着孩子独自去玩。因为只要跳几下，尿就会顺着大腿而下，令她沮丧不已……
尿失禁的困扰
“尿失禁”就是不由自主地漏尿。常见于生产过后、子宫切除或停经的妇女。据统计，60%以上生育过的女性，都曾经历过尿失禁的痛苦。其中，日常生活受到严重影响的占10%～15%。长期尿失禁带来的生活不便、心理挫折及家庭负担问题，不亚于糖尿病、心脏病或脑中风等症。
尿失禁的困扰
常见尿失禁类型
1、急尿型尿失禁
这种病人平常好好的，但一尿急，来不及到厕所就漏尿了。
2、压力性失禁
这种病人最常见，只要有腹部用力的动作（例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等）使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿。生育过的女性中最常见。
3、满溢型尿失禁
这类病人膀胱收缩无力，超过一定限度，尿就会漏出来。常见于糖尿病、脊椎受伤、脑中风，及年老行动不便的病人。
尿失禁有哪些类型
4、恒漏性尿失禁
有些病人膀胱及尿道括约肌，因为外伤、骨盆大手术、放射线治疗而遭破坏，尿道像关不紧的水龙头，整天漏个不停。膀胱阴道瘘管、先天输尿管开口异常的病人，也会有这种现象。
做不漏水的“康乃馨”，预防及保健最重要。平常要养成不憋尿、多喝水的习惯，尽量减少尿路感染的机会。生产后勤练提肛运动，停经后补充足够的激素。只要勇于面对自己的问题，积极地进行治疗，远离漏尿决不是一个梦。
备孕期间的饮食陷阱 你中招了吗？
相信大部分的人都会认为食物对自己只有好处而没有坏处，其实并不然，有很多食物对人们还是有影响的，当然情况也是因人而异。那么，对于正处于备孕期的人来说，会不会也遇到饮食方面的困扰呢?今天小编就在这里为大家做些介绍，了解男女会遇到的饮食“陷阱”有哪些。
陷阱1：通过食物补充叶酸
孕前需要补充叶酸，这是每一个女性都知道的道理。但是如何补充叶酸很多人就不知道了。有些人认为只要吃含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充道足量叶酸。但事实上，在烹饪食物的过程中，叶酸已经被或多或少地磨损掉。因此，建议不仅仅要通过食补来补充，最好还要服用叶酸片。建议各位在怀宝宝前3个月到怀宝宝后三个月都要坚持补充叶酸，每天需额外补充0.4毫克。
陷阱2：饮食与平常无异
有些人认为，备孕期间无需紧张，跟平常一样吃吃喝喝，才能放款心态怀上BB。这句话并不假，但是如果一点准备都没有，就难以产出优质精子和卵子。建议在饮食上多选择清淡类的，不要吃油炸或者辛辣的食品，此外还要尽可能地少碰酒和咖啡。夏季天气炎热，食物容易变质，各位女性还要注意饮食卫生，以免在怀孕初期引起肠胃炎，上吐下泻对宝宝不利。
陷阱3：大吃特吃
比起陷阱2的淡定，有些女性就显得太过紧张了，选择大吃特此来进行补充。过量进步容易造成发胖，人体肥胖后就会阻碍正常排卵，反而会引发不孕。建议各位要合理饮食，多吃水果蔬菜，做到多元化配餐，这样才能让自己拥有好身体，迎接BB的到来。
生孩子其实是一件很费体力的事情，所以在备孕的时候，女性朋友就要养好自己的身体，自然其丈夫也是要跟随一起的。文中介绍的就是一些男女会遇到的饮食“陷阱”，有备孕打算的夫妻朋友可以多多了解，让自己能够更快怀上宝宝，而且还是很健康的宝宝。
相信通过阅读本文，您对备孕期间有哪些饮食陷阱有了一定的了解，所以备孕期间不但要注意饮食，也要注意养成良好的生活习惯，多做运动增强身体免疫力。
孕期鸡蛋的错误吃法，你中招了吗？
错误一：生吃鸡蛋
鸡蛋的组成成分比较的复杂，里面含有很多的氨基酸。吃未煮熟的鸡蛋可能会因为其里面的细菌引起细菌感染，还会影响人体对维生素H的利用，导致缺乏VH。所以，孕妇必须要吃彻底煮熟的鸡蛋。
错误二：鸡蛋煮的时间太长
鸡蛋如果煮的时间过长，不仅会造成其中的营养成分流失，还会产生一种新物质。这种新物质很难被人体所吸收。
油煎过的鸡蛋过老，边缘会被烤焦，蛋清中所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温之下会形成影响人体健康的化学物质。
所以要煮好鸡蛋，并且防止鸡蛋在烧煮的时候蛋壳破裂，在把鸡蛋洗干净之后，可以放在锅内浸泡1分钟，之后用小火烧开，再用文火煮8分钟就可以了。
错误三：过量吃鸡蛋
这种吃法是错误的，虽然鸡蛋的营养丰富，但是毕竟没有包括所有的营养元素，更不能将鸡蛋当做是唯一的蛋白质来源，不然会影响孕妇在整个孕期对多种营养的需求。而且吃太多的鸡蛋会增加孕妇肠胃的负担，不利于吸收消化，多摄取的蛋白质得不到利用，这也是一种浪费。
错误四：吃茶叶蛋
泡了茶汤之后的鸡蛋暖暖的，散发着浓浓的茶香，而且更加好吃，相信茶叶蛋是许多人的最爱了。但是，茶叶蛋中含有一种酸化物质，跟鸡蛋中的铁元素结合之后，就会对胃部产生刺激，影响肠胃的消化功能。
错误五：吃糖煮蛋
用白糖煮过的鸡蛋，会形成一种不被人体所吸收的物质，并且会影响孕妇的健康。
错误六：吃鸡蛋喝豆浆
豆浆中的物质跟蛋清中的蛋白物质结合之后，会造成营养的流失，进而降低两者的营养价值，变成1加1小于2，浪费营养。
正确的吃法是：就营养的吸收和消化来说，煮蛋是100%，嫩炸是98%，炒蛋是97%，老炸是81%，生吃是30%~50%。所以最好是煮鸡蛋吃，但是要注意多细嚼慢咽，有利于吸收和消化，而且最好是把整个鸡蛋都吃下去，因为鸡蛋中的蛋白质在蛋白中含量最多，其他的营养则集中在蛋黄中。
除了煮鸡蛋，辣妈在这里推荐准妈妈们两种鸡蛋的吃法：蒸蛋羹和蛋花汤。这两种做法可以把蛋白质分解，更容易被身体吸收消化。
孕期孕妈咪除了要补充优质蛋白质，还要注意补充各种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡，饮食多样化。
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