导读： 概述 怀孕前注意事项 注意事项
概述
怀孕之前准备好一起对孩子或者是家庭都有好的帮助，怀孕之后就要更注重其他细节了，为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。今天小编就针对怀孕前的注意事项为大家展开下面的介绍，希望可以帮助大家。
怀孕前注意事项
在怀孕之前有意识的锻炼身体可以提高自己的受孕几率，而且对以后的孕期调理都有良好的帮助，在运动的同时体重也会得到更好的控制，不管是对顺产还是对以后的身材恢复都有很好的作用。
在备孕阶段，准妈妈们可以先为自己的准备好更多的钙质，因为怀孕的人更需要补铁、补血也需要补钙，平时可以多吃点鱼类的食物、豆制品、奶制品、芝麻酱，这些都可以为准妈妈提供更好的帮助。
怀孕之前的三个月内，准妈妈和准爸爸最好开始调理身体，有不良习惯的一定要及时改正，比如抽烟习惯、喝酒或者是经常应酬熬夜，这些都不利于优生优育，所以还是要及时改正，合理膳食才是关键。
注意事项
不管是怀孕前的准备还是进入怀孕阶段，适量的运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利，也能更好的控制体重。
孕前注意事项 主题：怀孕前丈夫的注意事项
“要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝，不仅是妈妈的责任，根据新的科学研究发现，和爸爸也有密不可分的关系。”小雷：“那么，在妻子怀孕前丈夫有哪些要注意的地方？”小博士：“怀孕前丈夫要做到：不偏食、戒烟酒、避免接触有害物质、保持良好稳定的情绪。具体内容看一份资料吧。”孕前丈夫注意事项：⊙不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈夫不挑食偏食，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。⊙戒烟酒。酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。所以专家建议在使妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟酒，而且至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。⊙避免接触有害物质。⑴重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。⑵不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此，想让妻子怀孕，丈夫更不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤脂。⊙保持良好稳定的情绪。男性的情绪对于优生也很重要，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。来源：儿童健康红宝书（胎儿篇）
孕前注意事项 主题：怀孕前丈夫的注意事项
“要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝，不仅是妈妈的责任，根据新的科学研究发现，和爸爸也有密不可分的关系。”小雷：“那么，在妻子怀孕前丈夫有哪些要注意的地方？”小博士：“怀孕前丈夫要做到：不偏食、戒烟酒、避免接触有害物质、保持良好稳定的情绪。具体内容看一份资料吧。”孕前丈夫注意事项：⊙不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈夫不挑食偏食，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。⊙戒烟酒。酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。所以专家建议在使妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟酒，而且至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。⊙避免接触有害物质。⑴重金属铅、镉等可以破坏男子的血睾障，进而影响精子的生成过程；氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可以影响精原细胞。应尽可能少接触这类化学品。冶金、化工等企业要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。⑵不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力，和使畸形精子的数目大量增加。因此，想让妻子怀孕，丈夫更不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤脂。⊙保持良好稳定的情绪。男性的情绪对于优生也很重要，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。来源：儿童健康红宝书（胎儿篇）
孕前注意事项怀孕前丈夫要注意什么?
为了生个健康宝宝，如今的准爸爸准妈妈们可是做足了功夫，不仅要注意怀孕期间的保健问题，其实大多数有计划造人的夫妇在孕前就开始做好准备。当然，怀孕不只是孕妈妈一个人的事情，所以准爸爸也要参与期中。那么怀孕前丈夫要注意什么?下面我们来一一了解吧！！！！！
1、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
2、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
3、丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
5、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
6、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
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