孕期高血压的问题？

我现在怀孕4个半月，刚建表时血压为120/80，可上星期去检查时血压为130/80。医生说高压130已经是极限了，要是超过130就不好了。我现在没有头晕的现象，只有在坐的时间长了以后，脚踝有一点肿。医生说还可以，如果要是头晕就不好了。
我现在睡眠不好，没怀孕时睡觉整宿都不醒，一直睡到大天亮。而且我特能睡觉。现在半夜总是醒，而且也很难睡着。都说高血压跟睡眠有关，可我该怎么办呢？
如果血压在高会出现什么情况？我该怎么预防？
谢谢！
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