夏季,孕妇由于孕育着胎儿,新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,好似怀中揣着个“小火炉”,因而格外贪凉,空调、电扇、电冰箱成为孕妇度夏的“三件宝”。妇幼保健方面的专家提醒:孕妇在享受“三件宝”带来的“清凉世界”的同时,还要提防它们可能带来的麻烦。
研究表明,各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染,加之长时间的封闭,易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎,出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大,长时间在空调环境下生活、工作,一旦离开空调环境,对外界的高温环境就很难适应,容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。
有空调的房间要保持清洁和充足光线;间隔一定时间要关机开窗,通风换气;既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度,室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉,可适当增添衣服;如果孕妇觉得热,可在室内装一风扇,加快空气流通,以增加凉意。不过孕妇要记住,即使天气再热,空调室温也不宜调到24摄氏度以下。
冰箱病又称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品中,适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似,不过比一般肠炎的腹痛、腹泻厉害些。专家建议:冰箱内的食品要生、熟分开,进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮,更要预防耶尔细菌的污染。
电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动,空气的流动和振动也以一定的频率进行,吹得过久,便会使人感到疲劳,甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着吹,时间也应适当控制,风速不宜过快。晚上不能吹着电扇入睡。
专家特别提醒,夏季孕妇要舍得流汗,汗水不仅能排泄废物,调整体液,还能调节人的体温。
夏天孕妇应警惕“电器病”
连续一个星期呆在空调房懒得出门,晚上下楼散步怕蚊子也是几分钟完事,最近王女士感觉头晕眼花,同时流鼻涕并伴有严重感冒症状,而让家人担心的是王女士是位怀孕6个多月的孕妇。近期由于天气闷热,很多孕妇过度依赖电器制冷,因此引发不少“电器病”。南京市妇幼保健院产科王欣主任特别提醒,夏季孕妇要舍得流汗,汗水不仅能排泄废物,调整体液,还能调节人的体温。
王主任介绍,夏季孕妇比常人更怕热是有道理的,因为对于孕育着胎儿的孕妇来说,由于新陈代谢旺盛,消耗能量明显增多,怀中好像揣着个“小火炉”,电扇、空调、冰箱已成为每个家庭必不可少的消暑器械,而孕妇恰恰不要太过贪凉,要提防它们可能带来的麻烦。由于光照不足和空气流通不好,各种细菌、霉菌都容易在空调室内生长繁殖,室内空气一旦被污染,加之长时间的封闭,易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎,孕妇很容易出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状;同时由于空调室温与外界气温相差大,长时间在空调环境下生活、工作,一旦离开空调环境,对外界的高温环境就很难适应,容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。王主任指出,孕妇一定要记住,即使天气再热,空调室温也不宜调到24摄氏度以下,有空调的房间要保持清洁和充足光线;间隔一定时间要关机开窗,通风换气;室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉,可适当增添衣服;如果孕妇觉得热,可在室内装一风扇,加快空气流通,以增加凉意。夏季孕妇应警惕6种疾病
一、流产
在暑热天里,孕妈咪发生流产的几率增大了,大多是由于这样几个原因引起:》》孕妇吃什么容易流产
大热天孕妈咪往往胃口不佳,总想吃些清凉解暑的食物,于是水果和冷饮成了主食。但这样稍有不慎就会引起上吐下泻,由此刺激子宫,导致先兆流产。
三伏天暑热伤精,而怀孕后血聚养胎,孕妈咪的身体处于阴血精气不足的状态,导致抵抗力相对很弱,易受到病毒感染。
户外骄阳似火,室内使用空调,内外温差容易引起使孕妈咪感冒着凉,导致流产;或高热也可引起子宫收缩,导致流产。
夏天是装修的好季节,很多家庭选择在这个季节装修。孕妈咪如果受到装修房内的汞、铅、镉等有害物质或有害环境的影响,也可导致流产。
预防对策
1、不宜过度食用生冷食物,以免刺激胃肠刺激,发生腹泻和呕吐,引发先兆流产。一旦阴道出血,需立即住院治疗。
2、避免身体伤热,空调房间的温度不要与户外差别太大,不宜超过5℃,以防温差太大身体调整不过来,引起感冒。
3、每天起居要规律,保证充足的睡眠,最好中午睡上一会儿,以免身体过于疲劳,从而诱发流产。
4、家庭装修最好避开怀孕这一段时间。
二、接触性皮炎
橡胶和塑胶底拖鞋很有弹性,穿起来即柔软舒适,又很凉快,穿脱也方便,还不怕浸水,所以在夏天倍受孕妈咪的青睐。然而,孕妈咪的脚下汗液较多,特别是过敏体质者。如果脚与橡胶或塑胶拖鞋长时间地直接接触,就会引起“接触性皮炎。
预防对策
1、孕妈咪在夏天,最好选一双轻薄柔软的布拖鞋,这样既凉快又不会发生接触性皮炎。
2、如果不慎患了拖鞋皮炎,除了及时换掉拖鞋外,可用硼酸水浸泡患处,然后在患处涂抹红霉素软膏,即可逐渐好转。
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