孕期生病是孕妇最不想碰到的,因为孕期生病需要考虑到腹中胎儿的健康,很多时候生病了只能硬抗,然身体不好的孕妈咪则需要打针吃药才能痊愈,中国有句老话,叫做“是药三分毒”,所以打针吃药总会有些副作用,而对于孕妇这个群体而言,一点点的副作用有可能都会产生很大的不良影响,因此孕妈咪们在平时要多加注意,要做好预防感冒的工作,那么,孕妇预防感冒的注意事项有哪些呢?
一、手是感冒的主要传播途径。
大家都知道,人的身体中,接触事物最多的就是双手了,双手也是极易传播细菌的途径,因此,为了预防感冒,孕妈妈们平时要注意多洗手,不要用脏手摸脸、揉眼睛等。
二、“三高”饮食易感冒。
高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,而全素食物不能提供多有孕妇所需的营养物质,因此孕妇在饮食上须忌全荤或者全素,要合理搭配饮食,荤素搭配得当,注意营养平衡。
三、喜爱咸食易感冒。
每个孕妇的口味都大不同,有些喜欢清淡的食物,有些则是喜欢重口味,孕妈妈们要了解的是,口味的轻重也会影响到身体抵抗能力,尤其是口味重的、喜欢咸食的孕妇要调整自己的饮食习惯,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。所以建议孕妇预防感冒多吃清淡的食物。
四、足部着凉易感冒。
有些孕妇脚部容易受凉,孕妈咪们千万要重视起来,这有可能预示着你将会患上感冒,因为脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
五、精神紧张和爱发愁也易感冒。
一般来说,多愁善感的人抵抗力比较差,容易患上呼吸道疾病,为什么这么说呢?因为在人的情绪比较低落的时候,人的免疫功能就会降低,从而降低了杀伤病原微生物的能力,而这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道免疫能力减退,对感冒病毒的预防能力也随之降低。
六、牙刷不洁易感冒。
孕妇要经常更换牙刷,不要把牙刷放在阴暗潮湿的地方,因为阴暗潮湿的环境有利于病菌的滋长,刷牙时很多病毒会通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。
推荐阅读专题:孕妇感冒了怎么办
本文系(www.qbaobei.com)原创文章,转账请注明作者及出处!
孕妇夏季防感冒的注意事项
因为夏天天气比较闷热,昼夜温差比较大,夜晚的时候容易着凉。夏季的感冒叫风热感冒,风热感冒首先一个是预防,尽可能让房间保持通风,但是睡觉的时候不要让风(比如空调风和风扇风)直吹到孕妇,这样可以减少感染机会。
1、注意居室通风
及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
注射流感疫苗,孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
孕妇患上感冒预防要注意的6点
怀孕期的女性是最害怕孕妇感冒的人群之一。预防孕期感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到孕期感冒病毒侵扰。
一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。
二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。
三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。
五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。
六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。
本文Hash:ceb3a448fcd4322d3ef6c76a14608fc7d5ba227d
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。