中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。如果男性常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
女性产后关节痛可用艾叶水泡澡
●产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，因此，不少女性都会出现关节痛的症状，特别是体弱的都市女性反应会更大。
●临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状，也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。
城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾，比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说，条件不知要好多少倍。可近年来，在产后出现手脚甚至肩颈等多处关节痛需就医的产妇中，都市新潮妈咪比传统的农村产妇明显多得多。专家称，这是因为孕后女性体内的激素处于重新调整的过程中，都市女性对这个过程的适应大多没有身体“耐扛”的农村女性强。
现象
产后关节痛，都市女性比农村女性更常见
陈小姐生完宝宝没多久就常觉得手脚关节痛。刚开始觉得可能分娩时用力过猛，伤了元气，过完月子就会好起来。没想到出了月子，少了月嫂帮忙，夜里起床抱宝宝喂奶时，她仍经常感到手无力，有时还疼得嗷嗷叫。丈夫看着感到心疼，但从乡下赶来帮忙的婆婆却对儿子唠叨起来：“想当初生你们兄弟几个，我哪坐过什么月子，还不是产后一个星期就下地干农活，也没疼成这样！”
“越是命好越娇气，越是多病痛！”婆婆的话虽然很伤人，但陈小姐知道，乡下的嫂子的确前两年也是一生完孩子没多久就什么活都干的，乡下人实在没那么“娇气”。但她明明感到手无力甚至痛，这也不是装出来的。有朋友建议她去骨科看看，结果她在医生那里找到了心理安慰：“产后关节痛来就诊的都市女性，的确比农村女性要常见得多。这也很正常，因为多数城里人的体质都没农村人好，自然没有她们‘耐扛’！”
解读
体内激素重调，体弱者反应更大
“实际上，产后女性体内的孕激素急剧下降，整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。” 广州中医药大学第一附属医院大骨科主任黄枫教授分析说，除了激素水平的变化外，在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变；产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回一“折腾”，体弱的产妇就易出现关节疼痛的症状。而客观上，都市女性生活节奏快，生活环境与农村女性也有很大的差异，平时要忙着案头工作，家务一般不是交给老人就是请保姆，下班后运动也不多。表面上虽然吃得好住得好，一年到头呆在不受风吹日晒的空调房里工作时间长，体质自然远远比不上大多数经常要干农活的农村女性。
“特别是体弱的都市女性，产后的自我调节能力和恢复能力相对差些，反应也会更大些。这种体质上的差异不一定能够靠毅力来解决问题，若被误解为因‘娇气’所致，确实有点冤。”黄教授解释说。
防治
吃药影响哺乳，建议外用理疗
黄教授提醒，孕妈咪一旦出现明显的关节疼痛症状时应及时就医，千万别自作主张乱吃止痛药，因为这个阶段的宝宝多数还未断奶，用药不慎会影响到孩子的健康。
而在目前临床的治疗上，基本都建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状，比较受推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈咪来说，日常的自我护理也很重要，中 学认为：“动则生阳，静则生阴”，都市女性平日工作性质多为脑力劳动或身体处于较静止的状态，阳气的化生自然不及农村女性，产后活动进一步减少，阳气的恢复更不易，就容易受到空调、冷水、寒湿天气的影响而产生手足关节痹痛现象。所以产后在营养充足、休息充分的基础上，应及早活动，做力所能及的身体运动。
黄教授建议，出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：
1.艾叶熬水泡澡100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法1斤,炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用，改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上，盐可重复使用。
食疗
重在滋阴补血与温阳散寒
对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今，不同地域方法又不同，但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主，以下两法可根据体质适当选用：
1.当归生姜羊肉汤400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。
作用，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可选用。
2.姜酒煮鸡、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤，即煮即食。
作用，祛风散寒，还能促进血循环、改善关节代谢功能。
哪些因素可诱发女性患上产后风湿
概述
越来越多的女性患上了产后风湿，咨询“哪些因素可诱发女性患上产后风湿”的人数也在不断增多。可见，产后风湿已经不再是极少数人的事情，而成为一个社会性的问题。下面我们就从多个方面来进行详细的描述，希望可以有效的帮助大家了解它。
哪些因素可诱发女性患上产后风湿
孕妇在产前或者产后没有得到足够细心的照料，很容易遭受风寒潮湿的侵袭。长时间下去就会出现肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显等，这些都是产后风湿的主要症状。
体质虚弱的孕妇容易患上产后风湿。体质虚寒一般是指怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮。夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人本身体质就比较虚弱，如果再遇上风寒入侵，就会形成恶性循环，这也是诱发产后风湿的重要因素之一。
产后风湿的发生与环境有着很大关系，如果长期居住在寒冷的环境中，久而久之就会造成寒邪入机体内，长时间下去就会发生肢凉、痛、强直，活动受限等，最终还会引发产后风湿的发生。
注意事项
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