孕妇高血压的预防
概述
现在妊娠期高血压是会严重影响到宝宝的安全，是一个在孕妇群比较常见的疾病，那么我们要怎么预防妊娠期高血压呢‘？
孕妇高血压的预防
第一，孕妈妈要控制住盐的摄入，不要过多，进食盐过多的话，会让孕妈妈造成水肿，还会使孕妈妈血压的升高，一般建议孕妈妈在每天进食盐的分量不要超过了克，酱油也是需要控制的哦。
第二，孕妈妈还要控制热量和体重，由于很多孕妈妈在怀孕后胃口变得很好，体重也直线的上升，这个时候妈妈要注意了，体重过胖是妊娠期高血压的一个很重要的因素，孕妈妈在整个孕期的体重最好不要超过了公斤哟。
第三，孕妈妈可以多吃一些鱼类，鸡肉和鸭肉都是可以的，这些动物都含有很高的蛋白质，蛋白质不仅可以调节和降低血压，还有保护心血管的作用哦。因此，孕妈妈要多吃含蛋白质高的动物。
注意事项
孕妈妈平时要多吃一些蔬菜和水果，不仅可以预防便秘，也可以预防妊娠高血压，孕妈妈们在孕晚期的时候最好多走走，可以帮助生产
孕妇高血压的原因和预防技巧
为什么有些准妈妈在孕前没有高血压，怀孕后血压却升高了呢？别着急，今天小编就来为你找找其中的原因，同时告诉你要如何预防在孕期出现高血压，千万别错过啦。
孕妇高血压的原因
年轻初孕妇及高龄初产妇容易高血压，尤其是年龄小于20岁，或大于40岁；初次怀孕，对于孕期营养不了解或压力大，过度紧张等都易造成高血压。
双胎、多胎的孕妇，家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者。
有血管性疾病、肾病、及糖脂代谢异常的女性；超重或营养不良的女性
子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿及葡萄胎等。
曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合征的女性再次妊娠也属于高危人群。
那么，想要预防孕期高血压应该怎么做呢？
孕妇高血压的预防方法
实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
注意休息和营养。保持对蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充；心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。
注意既往史。了解孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。这种情况下，就更应该增强对孕妇高血压的预防工作。
并不是所有孕妇都会出现高血压，要找出原因积极预防哦。
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