现代的社会，女性在职场上的工作能力与工作量，已与男性并驾齐驱。但是却仍须负担生育的天职，忙碌的生活常使得孕期的不适加剧。所以职业妇女的孕期调适更为重要。
怀孕期间因为荷尔蒙有身体的变化，常会有一些不适产生。而各种职业的孕妇更可能因为工作的特性，而强化其孕期不适。一些较常见的由职业而引起的孕期不适如下。
孕期常见的不适症状
初期――鼻塞、声音沙哑、胃灼热、孕吐、困倦、失眠、头痛、便秘、分泌物增加、色素沉着、斑疹、湿疹、下腹轻微疼痛与抽筋。
中期――低血压、头昏眼花、起立性晕眩、心悸、呼吸困难、小腿抽筋、痔疮。
末期――浮肿、静脉曲张、静脉瘤、腰或背疼痛、频尿。
长时间久坐的上班族
产科主任张炯心表示，一般办公室的工作对正常的孕妇而言，并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。
怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妇除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。
而在数字化的现代，孕妇尤应注意辐射线的伤害。目前许多上班族都是以电脑操作业务，关于电脑辐射线对人体的危害，是许多文献已探讨过的。北大生育研究所经过10年的跟踪调查显示，电脑的电磁辐射量非常小，对人体包括孕妇在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。为慎重起见，需长时间接触电脑者，需要做一些防护措施，例如使用低辐射量的荧幕、勿让荧幕直接对着孕妇的腹部等。
长时间久站的上班族
在肚子愈来愈大后，长时间站立，地心引力会使得子宫往下坠，有早产的可能。而且长时间站立，血液到达子宫的量不足，对胎儿发展有不良影响。另外因没有休息或经常走动，刺激子宫收缩，使子宫颈容易张开，有可能早产。
所以如果职业是需要久站者，要视其站立时间长短，作适度的休息。例如，某些百货公司的专柜小姐，即被要求每天连续站立8小时。如果本身有早产可能性者，包括曾早产过及有流产迹象者，需要避免如此的工作形态。而一般的老师也是需要经常站立者，应利用下课时间休息。
长时间久站的孕妇，除有早产的可能外，亦会产生前述的水肿、腰酸背痛等症状，危害身体甚大。如果有这些症状应请医师诊治，建议不适合再久站，也请工作单位调换职务或暂时不上班，以保孕期健康。
受精神压力影响者脑力消耗族
企划人员、研究员、管理者……其工作形态是耗脑力而且工作压力大；而股票族则因情绪不时随指数起落，都是属于精神压力大的一群。精神压力对于怀孕的直接影响较少，因为胎儿的健康情形与染色体较有直接关联，除非是巨大的情绪变化，否则因情绪而造成的流产案例并不多。不过由于精神压力大，有可能造成食欲不佳，使得营养失衡，而危害到母体及胎儿的健康。
另外情绪不佳也可能影响胎教,这一点广大孕妇朋友们也要注意了。
这回就先介绍三种孕期不适的职业妇女类型，这三种也是相对具有代表性的，预支剩下的如何，且听小编下回分解。
有哪些类型的孕期女性是不适合孕期锻炼的
如果有早期破水、阴道出血、不正常的子宫收缩现象，就不建议再特别做运动，即使是简单的伸展运动也要避免。
妈妈网育儿专家表示，此时应以治疗不正常现象为首要任务此外，若是胎儿生长较迟缓、母亲体重增加较缓慢，也要减少运动量，因为运动会消耗营养及体力，可能会影响供给胎儿的养分量。
而若是孕妈咪为上班族，工作时间已相当操劳，也可不用刻意做运动，应多休息以保持体力，避免操劳过度。
孕期孕妇不能吃的食物有哪些
作为孕妈妈的你必须要知道孕妇不能吃的食物有哪些，只有这样才能保证自己以及胎儿的健康，同时还可以有效预防意外情况。在孕妇不能吃的食物有哪些这个问题上，生活中很多看似营养的食品都应该禁止食用。
1.芦荟
很多孕妇为了也能在好好的美容，因此经常会通过饮用芦荟汁，但专家特别提醒，怀孕期间是禁止饮用芦荟汁的。因为在怀孕期间经常饮用芦荟汁会导致骨盆出血，从而导致孕妇出现流产等结果。还有就是一些哺乳期的新妈妈，这段期间也不能饮用芦荟汁，因为乳汁中混入芦荟的成分就会导致宝宝出现拉肚子的情况。
之所以会出现以上这两种情况，是因为在芦荟中含有一定的毒素，人体中毒只需要9－15克。孕妇一旦食用便会在8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒症状，因此怀孕期间的孕妇一定要特别的注意。
2.山楂
口味酸酸甜甜的山楂是很多孕妇在怀孕期间缓解妊娠反应的首选食品，但经过研究发现，怀孕期间经常吃山楂很有可能会出现流产等危险。这是由于山楂具有兴奋子宫的作用，经常食用的话就会导致子宫过度收缩，从而导致孕妇流产的情况出现。
因此有孕吐等不适妊娠反应的孕妇，在日常生活中不妨用西红柿、樱桃、葡萄、桔子、苹果等酸味水果来代替山楂。同时对于这些酸味的水果在食用的时候也要注意适量，否则的话会损害到孕妇的肠胃健康。
3.螃蟹
相信很多人都抵挡不了肥美大闸蟹的诱惑，尤其是怀孕之后变得馋嘴的孕妇，对美味的蟹肉更是来者不拒。但是专家提醒孕妈妈，怀孕期间对大闸蟹等海鲜类食品应该尽量少吃或者是不吃，因为这些海鲜类食品性寒，食用后很容易导致孕妇出现肠胃问题。同时海鲜类产品具有活血化瘀的功效，食用后很有可能会因此而导致流产。
尤其是螃蟹的蟹爪，不仅更具有活血化瘀的功效，甚至还具有强效的堕胎作用，因此孕妈妈在怀孕期间一定要注意忌吃螃蟹等食物。除了螃蟹之外，其他的海鲜类产品对于孕妇而言也是需要禁忌的。面对孕妇不能吃的食物有哪些这个问题，无论是海鲜还是水产品都应该谨慎食用。
1234.人参
在我国人参是极具滋补功效的食品，并且在我国还是非常高档的滋补品，但是不管它再怎么滋补以及昂贵，对于孕妇而言都是必须要禁止食用的。孕妇在怀孕期间由于生理变化，这个时候如果经常吃人参的话很有可能会因此而导致加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。
因此在孕妇不能吃的食物有哪些这个问题上，人参必须要忌口，同时人参中所含有的人参皂苷可促使子宫收缩，从而导致孕妇出现早产、流产等危险。
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