怀孕期间,会频繁发生腹胀、便秘等不适症状,虽然它可以给孕妇带来很多不便，但却是很正常的事情。为此，除了在饮食中增加纤维的摄入量、多喝水，还应考虑其他的有效措施，比如，自制果汁。
需要的材料包括：1个鳄梨、一个香蕉、1个猕猴桃；一份酸奶、1汤匙糖。
制作步骤：1、切开鳄梨,去核，将果肉碎成小块。剥开香蕉,切成小块。将猕猴桃去皮、切开，以备使用。
2、将备好的鳄梨、香蕉、猕猴桃、糖、酸奶和适量温开水放入搅拌机，搅拌。
3、处理之后，你就可以倒一杯含维生素丰富的果汁，立即享受了。
备注：鳄梨，富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)；香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时还含有膳食纤维；猕猴桃含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分。这些水果都是含维生素丰富的水果,而维生素B、E都可以很好的帮助治疗便秘。
可以治疗孕妇便秘的菜谱
孕期的时候，孕妇很容易就出现便秘的情况，所以说一定要提前预防，以及知道如何治疗孕妇便秘。而对于孕妇来说，最好的办法莫过于食疗。现在就来给您看一下，治疗孕妇便秘的菜谱都有哪些。孕妈妈可以在平时做这些菜来解决孕妇便秘的问题。
治疗孕妇便秘的菜谱：
凉拌芹菜
用料：芹菜25g，盐、香油适量。
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2cm长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。
炒芹菜
用料：芹菜3g、豆腐干15g，盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3cm的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控水。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
醋熘白菜
用料：白菜25g,醋2g，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。
制作方法：将白菜帮洗净，先切成2cm宽的长条，再切成3.3cm长的斜方片;用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
蜂蜜可帮助治疗孕期咳嗽？
蜂蜜不仅营养丰富,通常还被用来治疗喉咙痛,沙哑…蜂蜜非常适合滋润肺部,特别是对于喉咙疼痛、嘶哑、咳嗽等有很好的效果，因此如果你有这样的症状,可以喝一杯温热的蜂蜜或蜂蜜柠檬水，就会使症状迅速消失。
然而,如果你正在服用治疗发烧和感冒的药物，就不应同时使用蜂蜜，但可以在停止用药后在喝蜂蜜。同样,类似于咳嗽糖浆之类的药物也不应与蜂蜜同时使用,因为这样可能会导致该疾病变得更加严重。
而且由于蜂蜜的成分包括35%的糖,7%的糊精葡萄糖，4%的各种氨基酸、酶、维生素等,所以孕妇每天不应超过20-50g。
您可以将柠檬切成两半,在中间涂抹蜂蜜，并把它放在碗中,然后蒸5分钟,之后喝碗中流出的柠檬水,它对治疗孕期咳嗽非常有效。
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