经常有准妈妈咨询这样的问题：书上说应采取左侧卧位，以避免胎儿缺氧、缺血。为此每天睡觉时，几乎一动不动地左侧卧位，纵使很难入睡，也这样坚持着。有时好不容易睡着了，又会在梦中惊醒，如果发现自己没有采取左侧卧位睡姿，就会非常后悔。有的孕妇甚至让丈夫帮助看着，一旦睡姿不对了，就让老公帮助翻过身来。结果夫妻俩都筋疲力尽，几乎坚持不下去，不知道怎么办才好。
孕妇左侧卧位睡眠的好处
不能否认，孕妇采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。因为当孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻孕妇水肿。
当孕妇采取仰卧位时
直接反应：增大的子宫对脊柱侧前方腹主动脉和对下腔静脉的压迫。
间接反应：子宫胎盘血流灌注量减少;回心血量、心血输出量减少;各器官血供减少;肾血流量减少;加重或诱发妊高征;加重水钠潴留。
当孕妇采取右侧卧位时
直接反应：子宫进一步右旋。
间接反应：子宫血管受到的牵拉或扭曲加重;子宫胎盘供血减少。
睡眠姿势什么时候开始影响健康
孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。子宫增大到什么程度，才能产生这些影响呢?一般来说，妊娠5个月以后，子宫迅速增大，增大的子宫会因为不同的睡眠姿势，出现不同的影响。
不同的侧卧位与子宫右旋
由于腹腔左下有乙状结肠，增大的子宫有不同程度的右旋，使子宫的血管和韧带受到牵拉，左侧卧位可适当缓解右旋。
仰卧位睡姿与血管受压
脊柱前方是腹主动脉和下腔静脉，仰卧位时，会受到来自子宫重量的压迫。侧卧位时可减少主动脉、下腔静脉、输尿管受压程度。
睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素，任何人都不可能，也不需要一夜保持一个睡眠姿势，这会给孕妇带来睡眠不适、担忧、焦虑，最终发展到睡眠障碍。不能安心睡眠，没有好的睡眠质量，对胎儿和孕妇的健康是最大的威胁。不要因为一句话，“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”，而降低了睡眠质量。
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孕妇采取什么样睡姿对母亲和胎儿都有利？
张女士怀孕4个月了，腹部开始凸出。此前，她晚上睡觉总爱采取仰卧的姿势，可现在她觉得胸口有点难受，想改变姿势睡觉，可又担心压坏腹中的宝宝。因此她向医生咨询，在怀孕期间到底什么睡姿最好。医生建议她现在应该侧卧位睡。下面，就说说在妊娠不同时期，孕妇采取什么样睡姿对母亲和胎儿都有利。
怀孕早期(1~3个月)宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。
怀孕中期(4~7个月)此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。
怀孕晚期(8~10个月)此期的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位，这种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的供血量，有利于宝宝的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。
孕妇吸烟对胎儿有什么样的影响
概述
我怀孕到现在时间大概是在三个月左右，因为我以前没怀孕之前就很喜欢抽烟，而且是抽了很久的烟了，自己暂时还是没办法选择戒烟，因为之前对孩子并不是很在意，只要孩子在肚子里我就觉得很安全，我每次抽烟别人就会奉劝我，说我总是这样抽烟对孩子不好什么的，我也没当回事，现在有点开始担心了，孕妇吸烟对胎儿有什么样的影响呢？
孕妇吸烟对胎儿有什么样的影响
吸烟对胎儿的影响和危害是很大的，吸烟很容易导致胎儿流产，而且吸烟对孕妇的伤害也是很大的，吸烟的女性会导致体内的非特异性的免疫功能和别的防御，直接性的损伤，造成影响。
吸烟的孕妇在怀孕期间很容易产生一种疾病，也就是妊娠高血压综合征，而且胎儿在女性的体内，胎儿的发育就会表现的比较迟缓，新生儿发育也会短小，很容易导致神经性的畸形。
女性吸烟本身就是很不好的现象的，在怀孕期间吸烟更加的无法想象，吸烟也会胎儿胎儿在宫内发生窒息的情况，不过不是完全有可能发生，只是发生的概率会增加，主动和被动的抽烟也是有差别的。
注意事项
吸烟的女性考虑最好是戒烟处理，不然胎儿是很不健康的，环境决定一切，当然每个月做好孕检也是很重要的，及时做好排畸的检查，孕期要注意多加强营养。
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