怀孕初期出现了很多影响美容的状况，让专家给你支招，找回美丽的容貌吧！
状况1
这个小东西可把我害惨了，什么都吃不下，亏了肚子不说，今天突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，好像通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办?
√对策：
我立即请教了当大夫的嫂子，原来这叫蜘蛛斑，因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解。
状况2
嫂子提醒我，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑(妊娠斑)。它们才是孕期美容的头号敌人。
√对策：
这是一种正常的孕期生理反应，一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下。虽然如此，在护肤方面却有许多禁忌：
●专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的。
●在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常。
●补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品。情况严重时也可口服维生素C(0.2克，1日3次)，复合维生素B(2片，1日3次)，烟酰胺(0.1克，1日3次)。
●保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处。
产后恢复体操辣妈是这样养成的
导读：现在的辣妈们生产完后身材比起妙龄少女们都有过之无不及，还多了几分成熟和母爱，让人不得不羡慕。刚生产完正在恢复中的妈妈们也别羡慕别人，你也可以。产后恢复体操，辣妈是这样养成的。
产后24小时-42天：每天做15分钟产褥操
只要你是健康的产妇，在产后24小时即可进行产褥操训练，一直到产后42天。适宜的产褥操可以激活歇息的肌肉、促进血液循环、促进子宫的收缩复位及恶露排出，有助于产妇体质、体能恢复，同时瘦身，一般3个月就可恢复较好身材。“恶露排出后，产后的疼痛和不适感将大大减轻，很快便可轻松下床走动。”中山大学附属第六医院康复医学科主管物理治疗师郑停停表示，产褥操训练不会太复杂，但一定要做到量，每天练足15分钟，有条件的产妇可以一天做两次。
●呼吸训练：仰卧，两臂置于体侧，吸气上举双臂，呼气放下。一天两次，每次5分钟。
●缩肛训练：仰卧，两膝稍分开，夹紧一个小球，吸气卷起骶尾部，同时用力收缩会阴肌。呼气放下并放松会阴肌。
●下肢屈伸、伸展运动：仰卧，左右腿轮流沿床屈伸。如果是剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。
3个月后：抗阻肌力训练+有氧运动
真正意义上的“产后瘦身”，应该是指产后3个月后的针对性训练，这时产妇体内激素水平渐渐稳定，是减肥的好时机。应根据哺乳因素和个人肥胖特点不同，做出个性化运动处方，这当中最关键的还是运动，每次训练达30-60分钟，并辅助仪器和营养调整治疗。“如果能按照医生的运动处方坚持锻炼，半年左右就可以恢复好身材。”郑停停说。
●渐进抗阻肌力训练。仅靠一条简单的弹力带，就可以设计变化出不同动作的训练操。不同的方向的对抗动作，可以强化训练不同部位的肌肉。重点在于核心力量的训练，譬如腹部肌力和腰背肌力，可以收起提紧。
●有氧操、瑜伽、普拉提都可以。在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。
●纤体塑身仪：利用塑身仪的波型替代人手按摩，实现有氧运动，加速人体的血液循环及淋巴循环，通过非热性的、机械的作用力对脂肪细胞进行分解，可以辅助减肥。
母乳喂养定能减肥？NO!
一向很关注自己体重的苏瑞之所以心甘情愿选择做“奶牛妈妈”，除了出于对宝宝的健康考虑，还有一个重要原因，是因为她听说哺乳可以减肥。3个月后，哺乳并没有帮助苏瑞减掉怀孕时多长的肉，反而因放任吃喝又平白无故地多出了十几斤，这让苏瑞相当懊恼。
专家表示，提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
郑停停建议，无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。蔬菜水果等高纤维的食物可以适当多吃，如芝麻、淮山、南瓜、坚果类食物，奶水既多又有营养;甜食、油炸食品、肥肉等高脂食品要少吃，否则奶水中脂肪太高，也容易导致BB拉肚子。郑停停还分享了自己的产后瘦身经验：“早餐可以吃饱一点;中餐八成饱;晚餐吃七八成饱即可，尽量少吃脂 肪、蛋白、淀粉类食物。”
妈妈是这样变成“后妈”的
生活中很多真实案例说明了家庭教育的失败和亲子沟通的欠缺。妈妈们可以看一看这个真实的案例，就知道一个好妈妈怎样从“天使”变成“魔鬼”的。也说明对于调皮的孩子调教方法很有讲究。
想起白天的事，仍内疚悔恨中。
我接二连三做了错事，趁着夜深人静的跑来反思，D那次说，别总顾着反思，得注意落实。
其实，每次都是拿反思来时刻提醒自己，下次，不再做错事，尽量克制。隔一段时间，又会忘记，克制很难。
我最近的态度太恶劣了些。
早晨，几米纠缠着我讲故事，忘了是如何引到我身上的，然后小人儿就开始训斥我：“你怎么这么坏，你就是个后妈。”
我有片刻的呆住，是不是真的这样？我在宝贝儿眼里，就像我给他讲的故事里的后妈一样恶毒？
有时候想想，自己对他真的“恶毒”了些。对他的态度，实实在在的像个后妈的举动。就像今天中午，和一一娘俩一起去吃肯德基。又遇大雨，到的时候雨停，临走的时候雨又下的急。吃完饭，我领着小人儿冲到停车场，正手忙脚乱，几米偏偏添乱子，去车座子上翻他的绘画板，将他的水壶连番刮到泥水里，我心里那股火怎么也控制不住。忍不住的又对他吼，顺手打了他，竟打到他的头上。
打完我就开始懊悔不已，我怎么可以打宝贝儿的头呢？打坏了怎么办.。。
看着几米被我骂的失魂落魄的小脸，又开始心疼的纠结成团。
从下午到现在，都在后悔自责中，一直在努力“补偿”。语气温柔再温柔，表现出前所未有的耐心来。123下一页
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