为什么冻疮偏爱长靴女呢?这得从冻疮的发病原因找起。冻疮简单讲是三大原因的综合结果：
1、长期处于温度10度的环境
2、本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。
女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。长靴女本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
3、长期处于湿冷环境其症状是在手指、脚趾端侧缘，耳垂、耳轮、鼻尖、面颊产生冻疮。
兼得俏与暖
既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭，专家建议从以下三方面深下苦功：
1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。
2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。
3、一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。
要想治疗冻疮，除必要的保暖、恢复血液循环外，也可以：
1.用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。
2.涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。
在外部环境无法改善的情况下，如低于10℃环境里的餐饮服务人员，可在工作时涂油，减少皮肤的散热;户外工作的人员可戴上保暖的手套，服用肝素成分的药物，如海普林等促进血液循环。冻疮膏也可派上防护用场。
耐寒不在脂肪厚薄
除去冻疮，在女性，尤其是年轻女性中，冬季还有三种皮肤病不可不防。
1.冷痛蛋白血症性股臀皮肤血管炎这是种特殊的冻伤，表现为股臀处出现水肿性斑块。红色、充血，有疼痛感。这个部位不是末梢，但与常人感觉相反，此处常常比手的温度还要低。该病常发于青年女性和肥胖的中年女性及学生身上。
冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除去长靴女，爱穿紧身牛仔的学生，特别是高中、大学生在临床上也是高发人群。
冻疮没有自愈的可能
2.冷球蛋白凝固一部分人，血液中有种特殊物质--冷球蛋白，其特点是长期处于低温，原来溶解于血液中的冷球蛋白就会沉淀于血管壁上，严重的可以出现内脏的损害。保暖后该物质又会被溶解。可一旦损伤，伤害却不可逆。有这种体质的人，千万别跟冷空气叫板儿。
3.寒冷型多形红斑多形红斑分许多种，与冷直接相关而多发的就是寒冷型多形红斑了。它易受伤部位与冻疮相似，但皮疹形态不同，外围成环性，中间可以是水泡，可以是紫红色的斑，边缘是高起的环形平面。
该病症好处是有自愈趋向，一般两到3周可以自愈。坏处在于容易复发，一次寒流就可让红斑再生。只有真正的春天来临，警报才会真正解除。冻疮则没有自愈的可能。
新妈咪冬季如何坐一个温暖的月子？
1 、室内空气保持新鲜
受传统“捂”月子的观念影响，不少新妈妈为避免吹风受凉，经常紧闭门窗。可在这样封闭的空间里，严重妨碍了体温的散发，空气里更容易滋生病菌。新妈妈分娩后身体虚弱，新生儿的呼吸系统也尚未发育完善，更需要有新鲜的空气。此外，通风还是一种简单、方便、最有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。
因此新妈妈和宝宝的居室应保持清洁、明亮、通风好。室内温度则以20℃～25℃为宜，切忌偏高或偏低；保持室内适宜的湿度也非常重要，湿度以55%-65%为宜。因为冬季的气候特点是干燥、寒冷，干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病。
TIPS ： 新妈妈和宝宝的房间每天需要通风一到两次，每次10～20分钟即可。在通风的时候，可让新妈妈和宝宝去另一间房间，并注意保暖。使用加湿器、室内放一盆水或者经常用是拖把擦地等都能良好的保持室内湿度。
2 、充足的阳光
新妈妈和宝宝在冬季不但要注意保暖，更要适时的晒晒太阳。因为阳光中的紫外线是纯天然的杀菌剂，更能有效的帮助宝宝褪黄疸。所以在每天午后，如没有风的情况下，可以适当的打开窗户晒晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃窗的。而在炎炎寒冬感受阳光，也是一件非常舒服的事吧。
3 、饮食宜温补
刚生完宝宝的新妈妈别着急着喝汤，此时刚产生初乳，要给乳腺一个充盈并排空的循环，让乳腺畅通。如果急着喝汤，乳腺还没有完全畅通，易引起涨奶，那可是件非常痛苦的事情。
第一周主要以无盐，半流质的饮食为主，起到排毒排水的作用。第二周可以循序渐进补充汤水了，但汤水也要以鱼汤、鸽子汤等清淡的汤水为主，如乳汁过少，可适当的加入药材或木瓜，切忌大补。不然非但不会让奶水更充足，反而会让产妇因为摄入过高的热量和脂肪而发胖，更会因为奶水中含油量过高，而导致宝宝拉肚子等各种肠道问题的产生。
4 、洗漱的注意事项
老辈人有说法，月子里不宜洗头洗澡甚至刷牙，因为冷水冷风会袭入，但这可是最大的误区。产妇由于身体激素急剧下降，经常会大汗淋漓，如不及时清洁，不但产妇自身感觉不适，也容易滋生细菌，从而感染新生儿。
所以，一般产后一周左右，分娩伤口已基本愈合的情况下，可以采取淋浴的方式来洗澡。洗澡前浴室要保持温暖，可提前开启浴霸等浴室取暖设备。水温以37℃左右为宜，洗浴时间以5～10分钟为宜。
牙齿应不受分娩影响而天天刷，不过值得注意的是，产后应选择软毛牙刷和温水进行洗漱。因为硬毛会伤害牙龈。
5 、适当下床和外出活动
在传统观念中，冬天坐月子要完全卧床休息，不能随便下床，更不要说活动了。
事实上，产妇应适当下床活动，做基本的生活琐事一般没有大碍，如：洗漱、上厕所、吃饭等，都可以正常进行。到了产后2周，就可以适当的散步活动了。因为绝对的卧床非常不利于新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复，尤其是剖宫产的妈妈，更应该在产后适当下床活动，也可以有效防止肠粘连。
TIPS ： 顺产的妈妈产后3天、剖宫产的妈妈产后7天就可以适当地下床活动了。即使出不了门，也可以在室内多走动走动。产后3～4周后，如果户外风和日丽，阳光明媚，新妈妈不妨穿戴整齐，暖暖和和地晒晒太阳。
6 、着装宜宽松舒适
冬季天气寒冷，但只要家里温度适宜，新妈妈也无需穿的里三层外三层。最好选择宽松、柔软舒适的纯棉衣物。新妈妈只需不感到寒冷即可。
但寒气一般由脚而入，因此不论在家还是外出，都要保持双脚的温暖，穿上舒适的棉袜和棉拖鞋。
由于产后体虚，容易大量出汗；更会有乳汁渗漏到衣服上。所以新妈妈也应该经常清洁身体、勤换内衣，保持皮肤和身体清洁和干爽。
很多新妈咪认为坐月子不应该洗澡洗头，实际上这种想法是十分错误的，即使是在寒冷的冬季，新妈咪也应该勤洗澡，勤换衣，并且注意口腔的卫生，并注意在月子里劳逸结合，防风吹。
坐月子如何让新妈坐出的美丽身段
产后祛斑让你美丽白皙
故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在产后4个月还没消退。
原因：怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。
解决方法：美白食谱让你去掉脸上恶斑
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成）
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能）
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物
提示：饮品自制美白面膜配方
将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂）。
产后减肥饮食最关键
故事：1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自己1米65的身高，但产后增重了30多斤，为什么两人会有这么大的区别呢？
原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，并且，一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重，导致产后体重一直降不下来。
解决方法：
加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。
加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽快愈合，并恢复体力。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子当中多吃些富含蛋白质的食物，还可以有效减少产后忧郁症的发生。
加强必需脂肪酸摄取。必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素，当生产过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。
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