酷夏孕妇如何科学预防“失眠症”?

 

       怀孕的开始3个月:

  由于上厕所的次数增加所以要经常起床;

  睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰;

  白天需要睡眠的时间增加。

  怀孕的4-6个月

  这个时期的睡眠质量会有所改善,因为增大的子宫在膀胱上的运动,对膀胱造成压力有所减少,所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力,孕妇的睡眠质量仍然很差。

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孕妇应该如何正确预防妇科炎症

问:原先我很容易感染阴道炎。现在怀孕后,我很想知道,如何预防妇科炎症的复发?

答:怀孕后,因为内分泌环境的变化,一些炎症容易复发,因此准妈妈应该小心预防。首先是要适当运动,注意营养,增强抵抗力;其次是可以多吃些富含C、B族维生素,以及维生素E等营养元素的食物。此外,β胡萝卜素和锌两种营养素也是不可或缺的,对抵抗感染有一定帮助。

孕妈妈该如何预防妇科炎症缠上你?

妇科炎症不仅会给女性的生活带来很大困扰,更会危害女性的身体健康,因此,做好对妇科炎症的预防非常重要。那么,女性在怀孕后该如何预防妇科炎症呢?妇科专家指出,女性在怀孕后可以从以下几个方面做好对妇科炎症的预防:

一、做好孕期保健。

女性在怀孕期间应该到正规医院做好定期的产前检查,及时发现一些急性或慢性炎症并及时治疗,防止产后被细菌上行感染,同时应该注意饮食调养,补充营养,增强体质,让身体保持在良好的状态中,减少受细菌感染的几率。此外,孕期应该注意避免盆浴,尽量避免性生活,在妊娠晚期时更要禁止性生活,减少受细菌感染的机会。

二、分娩应该选择正规医院。

女性在分娩时应选择正规的医院进行分娩,避免因消毒不严格而导致手术或接生时而引起细菌感染,从而引发一些一些妇科炎症。

三、做好产后卫生工作。

女性在产后身体的免疫力及抵抗力会降低,并且由分娩造成的产后子宫颈口开放、会阴裂伤及宫颈内胎盘剥离的伤口等会极有利细菌的侵入及繁殖,因此,做好产后的卫生工作,保持卫生,对产后预防妇科炎症有着及其重要的作用。

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