孕妈最适合的空调温度 26°C~28°C

  婆媳大战只为了能否吹空调

  婆婆:怀孕和坐月子都不许吹风,以免将来落下病根。

  媳妇:天气太闷热,我起了不少痱子,感觉自己快中暑了。

  医生:开空调可避免中暑,但要合理使用。

  孕妇和产妇合理使用空调有利于健康

  孕妇和产妇是可以吹空调的,只要使用方法正确,吹空调不会对胎儿和产妇健康造成威胁,而且利大于弊。

  对怀孕后的妈妈来说,本身就比从前更容易觉得热。高温会让妈妈的身体变得太热,从而导致心跳加快,使流向胎儿的血液量减少,这可能会对肚里的胎儿造成压力。使用空调能有效降低室内温度,让孕妇感觉舒适,有助于孕妈妈保持平静的心情和良好的食欲。

  对产后的妈妈来说,夏季伏天气温高,如果坚持高温环境下不开空调,容易造成产褥期中暑,滋生细菌,还会影响孩子的睡眠。

  孕妇吹空调注意事项

  1. 保持空气清新。

  如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽,又能呼吸新鲜空气的几个方法:

  定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明,现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

  定时通风换气。 一般来说,空调连续使用1~3小时后,你就最好关闭空调,打开门窗,更换一下室内的空气,至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能,因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

  空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥,吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水,为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。

  2. 温度设置适当。

  建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。

  如果你的办公室里空调温度开得非常低,你没有办法控制室内温度,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到你的宝宝,你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。

  3. 吹空调时注意预防感冒?

  除了温度设置合理外,孕妇要想预防感冒,你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5~7°C。室内外温度差过大,你皮肤表面降温和升温太快,会增加你感冒的可能性。此外,准妈妈在使用空调时,要避免以下做法:

  • 不要让通风口的冷风直接吹在身上;

  • 出汗时最好不要直接吹冷风;

  • 不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

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