乳房是女性重要的第二性征，也是散发性感魅力的重要部位，但是除了外观的性感健美之外，乳房的健康才是所有女性更应掌握的重点，医师建议，在青春期后，不论在哪个阶段，都应每个月自我乳房检查，掌握乳房健康!……
怀孕后，荷尔蒙剧烈改变，又因产后需要哺乳，乳腺从孕期开始增生，乳房明显胀大，带给妈咪最明显的感受除了外观上的变化外，还出现许多其他的症状，如胀、痛。其实，不论是否怀孕，只要乳房出现持续异常的症状，都必须到妇产科或乳房外科就医，以查清原因，好让自己放心喔!
症状1. 刺痛
根据过去的研究，“乳房疼痛”的案例中大约只有4%和乳癌有关，因此，孕妈咪不用过分担心。但若非月经来潮前的固定胀痛，都应就医诊断，当一般女性或孕妇表示乳房疼痛时，医师会先进行触诊，检视是否有硬块，并且确认疼痛的部位，许多女性表示乳房疼痛，但痛的部位其实是胸骨或肺部，若经触诊后没有发现硬块也排除其他病理性原因，一般会采持续观察追踪的方式，且大部分的痛不用吃药都会自行缓解。若连续疼痛6个月，才会进一步详细的检查。
孕期通常为筋膜炎引起
怀孕后乳房出现刺痛感，最常见的原因是因为乳房胀大，对乳房中的筋膜造成拉扯，增加肩、背部和乳房的负担。“疼痛”是怀孕后妈咪最常反应的乳房症状，这样的疼痛感类似于月经周期来临之前的胀痛，但因乳腺持续增生，整个孕期可能都有疼痛感，只要没有其他特殊症状，基本上都属于正常情形。
医师提醒：每月自我乳房检查‧避免怀孕困扰
前些日子，一位33岁怀孕初期的女性发现罹患乳癌，为了进一步积极的治疗，只好忍痛将胎儿拿掉。每位女性从初经来潮后，都应养成经期结束前进行自我乳房检查的习惯，怀孕后，乳房变大、变胀，反而容易将硬块埋住，且乳房血管增生后，若乳房中有不好的细胞，增生血管会提供更多的营养助其发育，肿瘤会长得更大。刚怀孕时，也可请医师做仔细的乳房检查，以免日后发现还得面临更困难的抉择。
症状2. 硬块
有些孕妈咪反映乳房中似乎有硬块，着实担心是否患了乳癌!实际上，怀孕后乳房胀大，硬块会更难被发现，若在怀孕时发现硬块，此硬块大多在怀孕前就存在，因此，怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。
检视为良性或恶性
若孕妇发现硬块，医师会先检视，判断硬块为良性或恶性，良性肿块通常是因体质引起的囊肿、脂肪瘤、腺体瘤，或是因怀孕乳汁淤积造成的水瘤。良性肿块通常不需立即处理，特别是在怀孕阶段，但会定期追踪观察。
而若是恶性肿瘤，则会视怀孕周数来决定处理方法。若在怀孕初期发现，有些检查可能会对胎儿造成影响，且怀孕后的身体荷尔蒙和血液改变，会让肿瘤长的特别快，并且容易产生淋巴转移，通常建议终止妊娠;而怀孕中后期，胎儿的器官已经形成，单纯的麻醉已经不会造成太大影响，可进行乳房开刀手术，不会影响子宫与胎儿，但是否在怀孕中继续进行电疗或化疗，可能还得继续评估。
症状3. 分泌物
孕期乳房出现分泌物属于正常情况，有些初乳会在孕期开始分泌，孕妈咪只要做好基本的清洁护理即可，但一定要与医师确认，是否为正常的分泌物。有些人担心分泌物含血是癌症的征兆，其实含有血液不见得是癌症，也可能是乳管受挤压受伤出血，因此，若怀疑有其他可能，医师会进行化验。
量不多且无其他异常症状即无碍
若是单纯的乳汁分泌，或乳管扩张导致分泌物多，且平常流量不多，检查报告也确定没有发炎或恶性细胞时，基本上，不会进行特别处理，但若有发炎的情况，就会用药物止住发炎。若流量多达可浸湿胸罩的程度，便会进行手术将乳管去除，但怀孕中或将乳管去除会影响日后哺乳，因此，暂时不会处理。不论何时乳头出现分泌物，一定要就医，若非因为怀孕或哺乳，却有异常量多的分泌物，便可能是乳管出现问题或荷尔蒙失调。
症状4. 乳头发痒
乳头发痒应先观察外观是否合并其他症状，因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征，若乳头皮肤颜色没有变化，分泌物颜色也无异常，观察即可;但若有发痒，且有脱皮、肿大的情形，就要迅速就医。乳头发炎且并发癌症较易在白种人身上发生。
选对内衣为首要之务
一般而言，乳头发痒的原因通常和内衣有关。太紧的内衣易压迫乳房，且不透气也可能引发乳头的过敏;太松则可能造成摩擦而发痒。内衣一定要选择透气吸汗且大小符合胸型的内衣，支撑力要佳，特别是进入孕期后，乳房胀大明显，足够支撑力还可减少筋膜拉扯，避免筋膜炎。
乳房自我检测法
1. 将内衣脱去，站在镜前，检视乳房高度是否对称、外型及皮肤是否有异常，乳头是否凹陷或有异常分泌物及出血。
2. 两手向上举，再次观察乳房和乳头是否有步骤1中提及的异常。
3. 仰卧于床上，左手置于头下，右手四指并拢，以顺时钟方向，从左侧乳头正上方采小圈平压方式检视是否有肿块，最后往乳头位置移动，同样方式检查是否有肿块。
4. 左手放回原位，右手按压左侧腋下，检查是否有肿块。
5. 重复3、4步骤，检查右侧乳房。
专家指导 应对孕期静脉曲张的八大妙招
怀孕时静脉曲张的形成原因
根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点：
1. 怀孕时体内荷尔蒙改变：
增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。
2. 胎儿和增大的子宫压迫血管：
胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。
3. 家族遗传或孕期过重：
有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。
如何缓解静脉曲张的症状?
1. 不要提重物。
重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
2. 不要穿紧身的衣服。
腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。
3. 不要长时间站或坐。
总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
4. 远离酒精。
饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
5. 最好采用左侧卧位。
在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
6. 避免高温。
高温易使血管扩张，加重病情。
7. 控制体重。
如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。
这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
对大多数的孕妇而言，静脉曲张的情况会在生产后好转，逐渐回复正常，所以不用太过惊慌。居家生活上，疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见，少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎，但也可能完全没有不适的症状。
另外，孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响?根据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞)，或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医。
专家指导 四类不听话宝宝的应对妙招
某天，2岁的宝宝很正经地说：“我心情不好。”
听了这句话，你会不会觉得这是小孩子在瞎说，会不会觉得2岁能有什么烦恼呢?如果是这样，你就大错特错了，因为即使是婴儿也是有自己的情绪的。
据贝因美讲师陈晓青介绍，婴幼儿在满月前后就能表现满足和愉快的情绪;3-4个月会出现愤怒和悲伤情绪……24个月复杂的情绪可以全部展现出来。所以，小宝宝2岁的时候，就能表达各种情绪。
如果你家由于之前没有及时地以恰当的方式疏导宝宝情绪，以致造就难对付的“问题宝宝”，不妨来听听专家们怎样应对吧!
嫉妒型
表现：
1.小气、小心眼
2.不容许别人比自己做得好
3.不愿听夸奖别人的话
4.爱指责别人
5.幸灾乐祸
应对方法：
1.培养孩子的自尊心和自信心
2.发现孩子的优点
3.恰当地表扬和赞美
4.转移对嫉妒焦点的注意力
5.家长不要落井下石
面对这类宝宝，家长首先要做的就是要多发现自家宝宝的优点，帮宝宝利用自己的优点树立自尊心和自信心。
胆小、退缩、孤僻型
表现：
1.不适应陌生环境和新环境
2.不爱与人交往
3.焦虑、缺乏安全感
4.回避陌生人
5.依赖性强
6.恋物癖
应对方法：
1.婴儿期树立良好的亲子依恋关系
2.及时鼓励，适当关注
3.适当创造让孩子成功的机会
4.不恐吓威胁孩子
5.慎用惩罚和批评
胆小的宝宝是缺乏安全感的。这类宝宝敏感、自卑，家长应该尽量以舒缓的方式与宝宝交流，切忌用鬼、警察等字眼去吓唬宝宝，也要慎用过于严厉的惩罚和批评。
焦虑型
表现：
1.常出现睡眠不好、做恶梦、讲梦话、食欲不振、多汗、尿频、便秘等症状
2.或退缩、过度顺从，或暴怒、恐惧、拒绝入学
3.不能完成学习任务
4.过分敏感
5.自我评价过低
6.不受同伴欢迎
应对方法：
1.创造一个宽松、安全的家庭环境
2.尊重孩子的性格特点
3.不要对孩子使用强制性手段，要防止突然出现的刺激对孩子的心理和情绪产生不良影响
4.建立良好的亲子关系
5.培养孩子坚强的意志和开朗的性格
面对这类宝宝，家长切忌当着宝宝的面吵架，宝宝偶尔看到暴力等不好的事情，也要及时给予疏导。
暴躁易怒型
表现：
1.任性、无理取闹
2.稍不顺心就大发脾气
3.发怒时歇斯底里
4.攻击性
5.破坏性行为
6.缺乏耐心
应对方法：
1.家长要注意自己的行为
2.置之不理，给孩子时间冷静
3.不迁就、不宠溺、不妥协
4.哭闹时，绝对不谈条件，合理要求要在宝宝冷静后满足
5.理解宝宝，容许他发泄
6.切忌以暴制暴
宝宝的模仿能力很强，因此家长应该以身作则。如果宝宝想以这种方式满足自己的要求时，家长应该冷处理，绝对不要在宝宝发脾气的时候与他谈条件。
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