1.出门前，了解天气预报
夏季长时间在户外活动前，务必了解天气预报情况。
2.密切关注雷暴动向
春夏气温升高，暖空气上升形成积雨云，因而最容易发生雷暴现象。持续高温形成的塔状积雨云，通常是雷暴的第一信号。
3.听到雷声应躲避
闪电可袭击雨区以外的10英里范围，与听到打雷声的范围相当。以防万一，一听到轰隆隆的雷声，就应立即寻找安全避所。不要使用手机、MP3等电子产品，特别是不要发短信。
4.提前规划安全措施
在室外，一旦看到闪电或听到雷声，就应快速寻找安全的躲避处。听到第一声雷后，应迅速进入有防雷装置的建筑物内，或进入密闭的车辆，听到最后一声雷后，等待30分钟，再返回室外。
5.水域、高地和空旷地最危险
一旦有雷暴雨迹象，一定要远离水域、高地和空旷地。另外还应避免接触所有金属物件，包括电线、篱笆、机械、发动机及电工工具等。
6.身处室外，尽量下蹲
雷电发生时，如果距安全处较远，那么身体应尽量下蹲，与地面越近越好。双脚并拢，双手捂住耳朵，避免雷声伤害听力。与其他人至少保持4.5米的距离。如身处野外，最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。
7.室内也应防雷电
雷电发生时，即使在室内，也不见得安全。应避免接触水、远离门窗、不要使用电话、不要用耳机听音乐。为了保护家电，最好拔掉插头。
8.雷击受伤应尽快实施急救
雷击受伤者身体不带电，可安全接触，必须尽快送医院急救。如果第一时间急救处置适当，一些雷击死亡是可以避免的。发现受伤者不省人事或没有呼吸，应立即实施心脏复苏按压，并拨打急救电话。
9.暴雨中开车，应减速
打雷时，正骑摩托车、电单车、单车等赶路，最好先下车等待雷电过去，切忌狂奔。汽车内是避雷的理想地方，但开车时，应该格外谨慎减速慢行，如果有可能，最好将车开到安全地带，等暴雨结束后继续上路。
久久健康网温馨提示： 划船时，一旦有暴雨苗头，应尽快靠岸，寻找安全场所
(编辑：苗皓)
想要安全受孕准妈妈应该怎样做呢？
常规的检查项目
1、血常规---看是否存在贫血;
2、心电图---判断有无心率不齐等症状，确保心脏承受妊娠和分娩的艰巨任务;
3、胸部X光片---看有无肺部感染以及其他潜在的不适合妊娠的问题;
4、肝功能---排除肝炎的可能，防止出现母婴传染;
5、肾功能---看肾功能是否正常，同时排除可能存在的比较隐蔽的危险，如：慢性肾炎等等;
6、病毒检测---主要是检查近期是否有风疹病毒，巨细胞病毒等的感染。对于正常人这些病毒的感染基本不会有异常反映，但是对于妊娠来讲，它们均可以导致胎儿畸形;
7、营养状况---是否有铁、钙、维生素及其他重要微量元素的缺乏。因为怀孕后巨大的物质消耗要求母亲有充足的储备，才能源源不断的补充供给，否则可能引起胎儿骨骼发育异常，母婴贫血等疾病;
8、牙齿---受妊娠期激素水平的影响，牙龈炎患病几率的增加。
久久健康网温馨提示：
如果以往有此疾病，妊娠可能使病情加重，同时因为治疗用药受到限制，可能延误治疗导致牙周炎症等严重后果。(编辑：苗皓)
想要安全受孕准妈妈应该怎样做呢？
常规的检查项目
1、血常规---看是否存在贫血;
2、心电图---判断有无心率不齐等症状，确保心脏承受妊娠和分娩的艰巨任务;
3、胸部X光片---看有无肺部感染以及其他潜在的不适合妊娠的问题;
4、肝功能---排除肝炎的可能，防止出现母婴传染;
5、肾功能---看肾功能是否正常，同时排除可能存在的比较隐蔽的危险，如：慢性肾炎等等;
6、病毒检测---主要是检查近期是否有风疹病毒，巨细胞病毒等的感染。对于正常人这些病毒的感染基本不会有异常反映，但是对于妊娠来讲，它们均可以导致胎儿畸形;
7、营养状况---是否有铁、钙、维生素及其他重要微量元素的缺乏。因为怀孕后巨大的物质消耗要求母亲有充足的储备，才能源源不断的补充供给，否则可能引起胎儿骨骼发育异常，母婴贫血等疾病;
8、牙齿---受妊娠期激素水平的影响，牙龈炎患病几率的增加。
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如果以往有此疾病，妊娠可能使病情加重，同时因为治疗用药受到限制，可能延误治疗导致牙周炎症等严重后果。(编辑：苗皓)
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