一般人习惯性的以为怀孕三个月后应该是安全而稳定了，一般活动不应该受限，甚至不少夫妇利用这个时候补行蜜月，在到达外国后却不幸发生紧急状况甚至早产，这样的情况也可能会造成对身心及家庭的经济负担。
此外，旅途中的饮食及饮水安全也须留意，尽量避免“生食”，并购买足够的保险，以备意外发生。
准妈妈在考虑旅游时须注意事项：
一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。
二、妊娠32周内，尽量不考虑活动过多过劳的行程。
三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。
旅途中应注意事项：
一、防脱水，充分补充水分
二、经常活动，以免下肢静脉炎
三、有任何不适应以长途电话询问自己的主治医师
久久健康网小编温馨提示：由于妊娠是人生很重大的挑战也是夫妇之间很重要的投资，不必要的旅行或长期离家到不熟悉的环境，如果发生早产或其他意外后果，则是得不偿失。所有准妈妈在孕期应限制旅行，产后旅行才是最佳的抉择。
(编辑：李珊珊)
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夏季准妈妈们进行哺乳的注意事项
母乳妈妈需要特别补充水分吗？夏日水分的流失可能比较多，一般人或许会比其他季节摄取更多的水分，那么，哺乳中的妈妈是否需要比一般人饮用更多的水分呢？答案当然是肯定的！但是，事实上，你不需要太过斤斤计较而把自己搞得神经兮兮，渴了就喝是最简单且实用的方法，不管你所喝的是开水、发奶茶、汤，都很好，一天的总量大约比没有哺乳前多1,000c.c.。在哺乳全书里，哺乳专家席尔斯医师夫妇建议母奶妈妈平常一天要多摄取4杯230c.c.的水分以达到平衡，但也提醒妈妈们不要强迫自己大量且过度的饮水，因为这样反而会加大身体的负担进而影响乳汁的制造。由于口渴的感受不能准确反应身体对水分的需求，你可以这么做：喂奶前、喂奶后都补充一些水分。万一水分摄取不足，并不会影响乳汁中的水分含量（别忘了母乳中已经有87%是水，而且是有活细胞和抗体的高机能水！），而是会反映在妈妈的身上。换句话说，补充水分是为了满足自身身体的需要，当水分摄取不足时，妈妈可能会出现便秘、疲倦、脱水的征状，并且无法专心。所以，一位母奶妈妈如果口腔湿润、没有便秘问题，尿液呈现淡黄或是清澈的颜色，就是水分摄取足够，不用担心了。宝宝需要特别补充水分吗？母奶中有87%是水分，因此母奶宝宝不同于配方奶宝宝，并不需要另外喝水，就算夏天也一样！担心孩子太热太渴时，喂他喝母奶就够了。由于配方奶含有高浓度的盐和矿物质，而且新陈代谢的效果差，因此才会需要多给宝宝水分。如果强灌母奶宝宝喝水，反而可能降低宝宝喝奶的意愿，特别是新生的小婴儿，使用奶瓶容易造成乳头混淆，对宝宝并没有好处。但是，如果你尝试用小汤匙或小杯子给4个月以上宝宝学习吞咽，倒也不是什么坏事，只要记住不要给太多水而影响了吃母乳的食欲。有些妈妈想让宝宝喝水是基于宝宝长牙了，担心蛀牙的问题，因此想让宝宝润口。如果你也担心这点，一个替代性的做法是，用沾湿的纱布套在指头上帮宝宝做牙齿的清洁与牙龈按摩。其实，宝宝的牙齿清洁不能光靠喝水或漱口，确实清洁、缩短进食时间更是重要。母乳保存注意事项夏日里气温高，食物的保存需要特别小心。当然，要进到小宝贝肚子里的母乳，更需要注意。在某些情况下，妈妈挤出奶水后，可能不会马上放进冰箱，而会摆着稍后让宝宝饮用。由于母乳里含有丰富的抑菌成分，因此这么做是没有问题的，只是能够摆放多久，可要视室温而定。在哺乳全书里，针对足月健康宝宝的妈妈所给的储存守则如下，15℃的室温下，母乳可放置24小时，19～22℃，可放置10小时，若25℃，则只能摆放4～6小时。台湾的夏日可炎热得多了，若不是预期宝宝1～2个钟头内会使用的奶水，或许集乳后直接放入冰箱会安全得多。另一个比较容易发生的问题是，宝宝没有喝完的奶水该怎么办？建议处理方式为：下一餐喂食，否则就要丢掉。在夏天里，喝剩的奶水恐怕也不适合放太久，并且避免重复加热。因此，最重要的是，照顾者在和宝宝谋合的过程中，要抓出宝宝一餐喝得完的奶水量，每次尽可能加热足够宝宝使用的奶水，将奶水隔水温热至接近体温即可，尽可能不要让奶水剩下而败坏的状况发生，毕竟这一点一滴都是妈妈的心血呢！夏日饮食需要特别注意吗？大热天往往让人吃不下、甚至疯狂得想吃冷饮、冰品，母乳妈妈也难免会有这样的状况，究竟这样的饮食对于奶量会不会有影响？请告诉自己，哺喂母乳并不是对于妈妈的惩罚，母奶妈妈不需要因为正在哺乳而对于太 事情感到有罪恶感。事实上，有个宝宝帮忙消耗身体的能量，一般而言，母奶妈妈都是很容易饿的，当妈妈觉得吃不下的时候，试着改以少量多餐的方式。吃得少，原则上并不会有太大的影响，毕竟在今日的社会里，营养不良的妈妈可说非常罕见。但是你可以在家中、办公室里，帮自己准备一些适合充饥的点心，必要的时候可以随时拿出来补充能量，饿了就吃就是你的饮食准则，同时避免选择空热量食物。至于吃冰会不会退奶，这类的问题通常是见仁见智，不同文化、不同背景看法大不同呢！如果你喜欢冰品冷饮，你就不妨试试看吧！不需要在自己的身上随便添加枷锁，更不要杯弓蛇影、见影开枪。请记住：Happymother,luckybaby！若你觉得吃冰让你退奶了，别急着担心，放轻松、多喂奶奶水就会再度回升。成功下奶有秘诀先天奶水不足的妈咪比例不多，因此准备生产的妈咪们无需太过担忧，藉由密集的哺乳，奶水自会源源不绝，若真有奶水不足问题，妈咪们千万不可灰心丧志，可以租用医疗级的吸乳器，持续每日哺集乳6次或6次以上，每次20～30分钟，不要管自己挤出多少奶水，只要设法鼓励自己「时间到就挤奶」，如此维持2～4星期左右，将可有效改善奶水不足的问题。除了持续哺乳之外，也可以多补充汤汤水水的流质食物，母乳妈妈每日的建议饮水量约为3,000c.c，食物部分，常见的发奶食物包括花生炖猪脚、木瓜鱼汤等，啤酒酵母等富含B群的食物、黑芝麻、甜酒酿、黑麦汁等亦有相当支持者，国外的发乳草药则包括茴香、葫芦巴等，妈咪们都可依自身喜好，适量补充上述食物。孕妇可以使用止汗剂吗？炎热的天气总让人汗水淋淋，多数女性都会使用止汗剂等用品减少汗水分泌，但是，止汗剂会不会影响母乳分泌呢？其实，只要选择合格的止汗产品，一般的外用产品并不会被人体吸收，妈咪们也不用担心止汗剂影响母乳分泌，但除了止汗剂外，建议母乳妈妈尽量穿着棉质透气的衣服。燥热的天气容易让人心情烦燥，妈咪们别忘记好心情也是影响乳汁分泌的关键点唷！心情的好坏与压力会造成乳汁的多寡，因此，请放松心情，不要给自己太大压力，当个快乐的母奶妈妈！
准妈妈夏季喝水的注意事项
夏天来了，天气也越来越热了，天气一热，人就需要补充水分，准妈妈更应如此，但喝水需要注意哪些事情呢？
孕妇夏季喝水的五不要
特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的温开水，不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，还以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便。但准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：
不喝久沸的水
准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。》》孕期不能吃什么水果孕期不能吃的食物有哪些
少喝绿豆汤
很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。
其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。”
不喝没有烧开的水
自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对准妈妈的身体会极为不利。
喝鲜榨果汁不喝饮料
有好多准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，甚至有的妈妈用果汁来代替水了。
这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。
果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。
在次，妈妈喝水的正确方法是，在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次就行了。
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