第一、一旦确诊了怀孕之后,要跟领导和同事说明,有些妈咪担心在说明了自己的情况后会失去很多工作机会,有些高强度的工作任务不再有自己的份,但这是现实啊,怀孕了之后就要以宝宝和自己的身体健康为先,尽量充分休息保证好自己的睡眠时间,让自己能够有一个良好的心理状态。
第二、大多数女性都会有明显的妊娠反应,尤其是在怀孕初期的时候,因此建议孕妈咪们能够随身携带手帕纸和塑料袋,以便自己呕吐,恶心反应上来的时候可以及时的作出处理,另外空腹也会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,建议孕妈咪们能够带些小零食。
第三、要注意多喝水,孕妇本身消耗的水分就比较多,要及时补充,不要觉得不好意思,觉得喝了很多水之后排泄次数会变多,随时排净小便很重要,否则不利于健康。
第四、 适当的休息很重要,相信领导和同事也会体恤孕妈咪的不容易,在工作了一段时间之后,孕妈咪们要适当的纾解下身体压力,做些轻度的伸展运动,例如站起来走一走等可以减少腿部压力。
第五、穿衣服以宽松舒适为主,孕期身形会有很大的变化,此时衣服挑选以宽松舒适为主,这样子也能够给自己和孩子一个自由的空间,穿着束缚身形的衣服既不舒服又会影响了胎儿的发育。
第六、电子科技时代辐射无处不在,为了给宝宝一个零辐射的安全成长环境,孕妈咪无论是工作环境是否有多台电脑都要穿上防辐射的衣服,另外在工作的时候若是要是用电脑跟电脑尽量保持一臂的距离,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机后面。
小结:即使工作压力再大,职场孕妈咪也要保持好自己的心态,保持愉悦的心情,在工作之余也别忘记与胎宝宝说说话,享受与胎儿的美好时光。
夏季职场孕妈上班路上的注意事项
怀孕后,准妈妈坚持上班有很多好处,不过,尽管如此准妈妈还是要注意在夏天的上班路上防晒防止发生意外。那么,具体来讲,夏天职场孕妈上班路上要注意什么呢?
夏天孕妇上班路上注意事项
烈日炎炎需防晒
防晒对准妈妈很重要,因为准妈妈的皮肤更敏感,更容易被晒伤,很多准妈妈就是在度夏时不注意,皮肤上留下了妊娠斑。
外出一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
下雨天闷热天气少外出
夏季是多雨的季节,而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外,空气不流通的场所、闷热的天气,还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。
雨天尽量减少外出,不要去空气不流通的场所,尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
上下班错开高峰期
许多准妈妈在怀孕阶段还要上班,除了要注意交通安全外,准妈妈出行最好错过早晚的高峰期,因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。
很多准妈妈只知道怀孕后坚持上班好处多,但是又不知道究竟有哪些好处,不如往下看看吧。
孕妇坚持上班的好处
缓解妊娠反应
调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状,一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失,上班族因为有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
减少“致畸幻想”
由于妊娠反应和体质的变化,孕妇在兴奋之余,也许会感到心情焦躁,会有一些担心,不知宝宝是否健康?一部分抑郁或敏感气质的女性,越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,而这种担心在一个人独处时会明显加重,而忙碌会冲淡这种担忧,在职场你会比较控制自己的情绪,尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”,“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时,致畸幻想不知不觉会消失。
利于保持良好心态
孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈,同时她也会发现,不论是原先争强好胜的同事,还是比较难缠的客户,这一阶段,都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善,将对孕妇保持乐观情绪十分有益。
夏天上班路上的安全,准妈妈要多做准备哦。
推荐阅读:
孕妈应该穿什么样的胸衣
孕妈胀气爱放屁咋办
孕妈出行该如何选择交通工具
孕妈补营养要学会"挑食"
孕妈妈晚上睡不着怎么办?
五个信号孕妈咪需要补钙了
职场孕妈离不开电脑怎么办
孕妈妈感冒能喝姜汤吗?
注意:孕妈末月有哪些症状及要注意哪些事项
最后一个月症状:
1、怀孕最后一个月由于内分泌变化和膨大子宫的压迫,会出现一些不舒服的症状。此时受激素水平变化影响,体内的钠浓度升高,长时间站立或坐着,增大的腹部压迫着下腔静脉,妨碍下肢血液循环,就会引发水肿。
2、在怀孕最后一个月可出现胃灼热的症状。
3、在怀孕最后一个月由于体内钙磷比例不平衡,子宫对神经的压迫增加,下肢血液循环不良,有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯,可能会出现抽筋的症状。
怀孕最后一个月的注意事项:
怀孕末期叮咛――一起放在同个袋子里,以便随时有状况,随时拿著就走,免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括:挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证。
上述内容介绍了怀孕最后一个月症状及注意事项,大家现在应该都了解怀孕最后一个月症状及注意事项了吧,希望以上内容介绍能对孕妇朋友有所帮助。
本文Hash:15152d2553ef105ac14cefb4b17f184b6fc3f6cb
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。