1.防火防盗防辐射
防辐射服有必要穿吗？我做什么都离不开电脑，我身边有许多辐射源，特别怕宝宝会受到影响，我应该怎么办呢？穿防辐射服能保护我的宝宝吗？
1、目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低；
2、只有很微弱的证据表明某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关，但无法证明其因果关系；
3、日常生活中也存在一定量的天然电离辐射，但剂量在人体可接受范围内，无需恐慌。
4、所谓高铁辐射、飞机高空辐射都没有证据证明会对孕妇健康产生影响，所以可以放心大胆选择此类交通工具；
5、辐射和辐射不一样，红外线、可见光和各种无线电波都属于非电离辐射。这类非电离辐射对人体都是安全的，除非从事X光检验、阿尔法、伽马射线等电离辐射工种需要穿特殊防辐射服以及严格控制接受剂量之外，都没有必要恐慌所谓的辐射。
结论：防辐射服是个伪命题。普通孕妇穿防辐射服除了告诉大家“我是孕妇”，在公交地铁上增加被让座的几率外，并无什么意义。
2.孕妈妈也能做运动？
美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说显然是安全的；但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。
孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。
大多数孕妈妈都对那些身体冲击力小的，中等强度的运动感到舒适又能享受到运动的乐趣。孕期适宜的运动有散步，游泳，跳舞，骑自行车，低强度的氧操等。
如果妈妈在孕前就是运动达人，运动上瘾，根本停不下来。在孕期，可以根据你自己的身体承受度（听从你的身体），继续你之前一直进行的那些运动，比如跑步、举重等。
注意避免那些可能伤到你肚子的运动，比如足球，篮球，冰球，跆拳道等。也要避免那些你容易摔倒的运动，如骑马，滑雪。另外，不要潜水（scubadive），潜水可能让胎儿的血液中出现气泡导致很多健康问题。
3.怀孕了还可以过性生活吗？
很多“科普文章”、育儿书籍、甚至一些妇产科医生可能都会告诉你：在怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，只有中间3个月是可以的。实际上这只是想当然的说法，并没有高质量的证据支持。
香港卫生署说，除了妊娠早期有小产（先兆流产）症状及中后期胎盘前置以外，性生活并不会增加流产的机会。在怀孕期间可以继续过性生活。只要避免过分激烈的动作以及压迫腹部，性生活并不会影响胎儿。美国妇产科医师学会（ACOG）也说，除非（靠谱的）医生告诉你，否则，在整个孕期（9个月）都可以过性生活。
但是如果过性生活时下腹出现胀痛不适、阴道流血及穿水等现象，就要立即停止性生活，然后尽早就医。在妊娠36周之后，也应避免阴道性交，以防胎膜早破。（via：火爸朱剑笛）
4.孕妈也要去旅行！
一些准妈妈们会与老公出门旅行，享受“宝贝蜜月（babymoon）”。很多度假圣地都推出了贴心的“准父母套餐”。若是远徒旅行，请先与医生谈谈，并尽量在第36周之前完成。你应当仔细考虑一下自己能开多久的车、能坐多久的飞机、目的地有怎样的医疗条件和医药供给。若无法离家太远，你也可以与伴侣在附近的高档酒店度过美好的一夜，或是来个浪漫的约会。
5.孕期感冒怎么办？
在孕期，你的免疫系统发生了变化，这个系统现在的主要任务是保护发展中的胎儿，这意味着你却会对很多病毒都易感，包括感冒病毒、流感病毒。
感冒后多休息，多喝水。咳嗽可以喝点蜂蜜柠檬水，头痛或发烧可以用对乙酰氨基酚（扑热息痛）缓解，但要注意合理的用量。避免用含阿司匹林、利巴韦林、琥炎宁和喜炎平的药物以及针剂，不要服用过多VC。用药都咨询医生，看是否适用于孕期。不用偏方，不用中草药。你可能不想吃东西，但如果吃，尽量吃点有营养的，特别不舒服就卧床，注意不要捂汗，不要过热。
孕妇是流感易感人群，孕妇罹患严重流感并因此死亡的风险较高，感染流感还可能导致死产、新生儿死亡、早产、低出生体重等并发症。所以建议注射流感疫苗。在很多国家，流感疫苗对孕妇都是免费的。
那孕期接种疫苗安全吗？应该什么时候接种？
三价灭活流感疫苗（TIV）是安全的，美国在TIV上市15年后做了随机对照试验分析了妊娠期接种流感疫苗的安全性，，未发现不良反应，也未发现与之相关的胎儿期、围产期或婴儿期的并发症。
WHO：孕期女性是最优先接种对象。孕妇在妊娠任何阶段均应接种三价灭活流感疫苗（TIV）。证据表明季节性流感疫苗在整个妊娠期接种均是安全的。
美国妇产科医师学会（ACOG）建议，孕妇无论出于怀孕的哪个时期，都应该接种流感疫苗。备孕期间和产后也应该接种。
CDC建议所有人都应该接种流感疫苗，而6个月~5岁的儿童，孕妇，60岁+的老人，慢性病患者，都是免疫相对弱的人群，建议优先接种。
澳洲：建议孕妇接种，流感疫苗对孕妇免费。
6.孕妈的睡姿
在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡。进入孕中期（第四个月）后，最好不要仰卧。子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。
左右侧都可，但尽量以左侧位屈膝睡（右侧位会压迫肝脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位。
如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后（看你怎么舒服）。另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。
7.孕妇养宠物就能轻易感染弓形虫导致流产？
弓形虫除了母婴传播以及极其罕见的通过输血和器官移植传播之外，它们主要是“虫从口入”。要么是被猫粪便污染的食物、器具和饮用水，要么是吃了没熟的肉类。
之所以特别提到猫，是因为在弓形虫复杂的生活史中，只有猫科动物能成为弓形虫的“终宿主”。换句话说，虽然弓形虫并不“挑剔”，但是它在其他动物体内只能进行无性繁殖，不能向外界散播它的后代。
看来，狗一直是被冤枉的，狗并不携带弓形虫，而猫的确是“危险分子”。不过研究发现，只有首次感染弓形虫的猫会在感染最初两周内传播虫卵。且猫粪中的卵囊要“孵化”一天才具有传染性。
如此算来，准妈咪养到一只刚好具有危险性的猫的概率非常小。当然，即便如此，准妈咪们还是该把打扫猫沙和猫舍这样的活儿交给笨手笨脚的准爹地们。
与养猫相比，包括美国疾病预防与控制中心在内的医疗机构都将食用不熟的肉类作为更危险的感染因素。英国曼彻斯特理工大学的分子生物学家分析了来自英国各地肉店里的71份肉样品，结果发现38%被弓形虫感染了。我国还没见到有类似的调查，相信结果也不太令人乐观。那些热衷于吃涮肉和带血牛排的女读者们可要注意了，为了安全，还是暂时牺牲一下舌头吧。厨房里生熟分开也是必要的。因为除了弓形虫，很多更烈性的微生物也会钻这个空子。
总结：“放开那只狗，他是被冤枉的”。有猫咪的带猫咪去宠物医院抽血做个弓形虫检测，没有弓形虫就可以放心养，备孕妈妈也可以先做弓形虫检测，如果有抗体则不用担心，如果没有抗原和抗体，之后在生活中，清理完宠物排泄物，及时洗手再吃东西，就可以继续让爱宠陪伴身边了！暂停食用带血牛排等生肉、厨具生熟分离都是必要的。
孕前禁忌早知道之十大禁忌
孕前阶段准爸爸和准妈妈的身体状况对孕育的整个阶段都有很大的影响，特别是准妈妈。为了保证身体状态处于很好的状态，准爸爸和准妈妈应该注意些什么呢？禁忌1、过度喝咖啡：美国医学专家在一项调查中发现，咖啡中的咖啡因会使神经兴奋性增高，过度饮用会影响体内分泌性激素，从而使女性患上不孕症。禁忌2、节食瘦身：如今是一个以瘦为美的时代，有些女性为了保持婀娜身材，每天只进食很少的食物，医学专家指出，女性过瘦会对生育产生影响。禁忌3、有吸烟的不良生活习惯：烟草中不仅存在着对健康十分有害的尼古丁，还存在着一种称为多环芳香烃的物质。这种物质可以粘附于卵巢细胞受体上，对卵子产生毒害作用，致使卵子死亡，导致女性不育。禁忌4、经常久坐而不愿意起身活动：久坐容易造成盆腔气血循环障碍，而气滞血淤容易导致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通，造成不孕。禁忌5、习惯自慰：一些调查资料显示，近年来女性发生自慰行为的人越来越多，而这种自慰行为导致不孕症发生率比以往增高。禁忌6、患有沙眼：临床资料显示，有15%的不孕是沙眼衣原体感染所致。沙眼衣原体进入女性生殖道后，可以引起子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。当病原体侵犯到输卵管，就有可能造成输卵管腔狭窄，甚至阻塞，最终导致不孕。
孕前的十大禁忌
禁忌7、多次做人流手术：人流手术会对女性的生殖器官有损害作用。尤其是多次人流，可能失去再生能力，引起月经过少甚至闭经。禁忌8、患有某些妇科疾病：引起不孕的常见妇科疾病有子宫内膜异位症、宫颈糜烂、生殖器官畸形、子宫肌瘤、滴虫性阴道炎、中重度宫颈糜烂等，最好把妇科病治疗好后再怀孕，这样不仅利于受孕，而且也有利于分娩。禁忌9、月经期穿紧身内裤：很多女性在月经期会选择穿紧身内裤，容易使经血流出不畅，造成经血逆流，最终出现腰疼、腹痛，甚至导致不孕症。禁忌10、长期服用维生素片：美国科学家发现，虽然复合维生素片含有益人体健康的维生素，但如果经常服用维生素片，可能会令女性难怀孕。过量服用复合维生素中的叶酸会影响女性排卵，其中的维生素C会引起子宫颈黏液的改变，阻止精子穿透，造成不孕。小编总结：和吃饭点菜一样，先明确大家不爱吃的菜然后再确定点菜单比直接问大家喜欢吃什么要来的简单。所以，小编也建议在备孕期间大家可以多了解禁忌的项目，这样会比较轻松。同时，要着重了解有利程度高的影响因素。孕期饮食禁忌孕早期妈妈多注意
在怀孕早期，我们一定要谨慎，因为这个时期也是胎儿流产的高发期。这个时候准妈咪们就开始为宝宝积蓄营养了，宝宝之后所需的都是从母体获得的，所以我们的准妈妈们要特别注意你们的饮食了，有些饮食对现在的你们算是个禁忌了，就让我们看看在孕早期妈咪们的饮食禁忌吧。
一、应避免摄入反营养物质
避免反营养物质的摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要。只要准妈妈不加以留心和注意，反营养物质就会乘虚而入，了解它们进入到你身体的途径，你就可以最大限度减少它们对你的侵害。
精制过的食品
这类食物被食用后，它所消耗的营养素，比它本身为身体提供的营养素还要多。
人造化学制品
现代工业将大量添加剂运用到人类的食物链中，人们很容易被它们的好味道诱惑。
煎炸食品
有研究证实，经过高温烹调的食物，会产生一种促进癌症发生的物质――丙烯酰胺。
药物
许多药物的副作用也不可小视，抗生素会消灭肠道中的有益菌，阻止B族维生素在体内的作用，还给有害菌铲平道路。
有毒元素危害接触来源
铝影响大脑功能和记忆力，影响智力发育铝罐装食品、铝锅
镉大量积累造成胎宝宝体重偏低，脑容量小吸烟、加工食品中的精制谷类
铅脑发育迟缓、智商低下，在死胎体内含量高绘画油彩、油漆尘屑、化妆品
汞阻碍大脑正常功能，严重者使人发疯被污染的食品(如鱼)、补牙材料
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二、补钙要适度
怀孕的妇女，除需要满足自身需要外，还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度，尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
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