久久健康网编者按：春节马上到了，一些出门在外的准妈妈即将踏上回家的征程，可这时不免有些担心：肚子里的宝宝能适应长途出行吗？会不会对胎儿有安全隐患呢？
一、孕早期和孕晚期的准妈妈，就别挤“春运”了：
一般来说，孕早期和孕晚期是不适宜长途出行的，而在孕中期，肚子里的宝宝有羊水的保护，短路途颠簸是不会有影响的。
如果你怀孕在1-3个月，那么别折腾了
怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，而且很多孕妈咪在怀孕的头三个月，孕吐反应大，根本不适合出行。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。
如果你是一位刚怀孕的准妈妈，建议还是别折腾了，老老实实呆在原地保胎吧。
如果你怀孕7-9个月，还是别奔波了
到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。比如，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便；乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。
如果你已经成功步入孕晚期，那么就别奔波了，安安心心准备待产吧。
二、怀孕4-6个月，春运路上要注意：
准妈妈如果要要在春节赶回家，选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是准妈妈外出的最佳时期。妊娠晚期就别乱走动了，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。
1、三个必须：
如果准妈妈一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：
A、必须与你的产科医生取得联系，做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品；
B、必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；
C、必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。
2、首选卧铺，其次飞机，汽车是下策：
长距离奔波中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。
最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。
3、注意保暖，饮食规律：
准妈妈出行，一定要预防感冒和感染风疹等疾病。另外，在旅途中注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。
同时，记得备好保温水壶，水果，以及适合孕妇吃的食物，以免长途奔波中，准妈妈有饿肚子或不舒服的感觉。
三、据说高铁有辐射，孕妇不能坐？
孕妇能不能坐高铁这个问题自高铁开通以来，一直有人不断提出新的疑问。那么，高铁运行时的辐射大不大，存在的所谓辐射到底是什么呢？
据有关专家介绍，高铁输电器产生的电磁场主要是工频电磁场，其实就是电磁辐射，它来自于输变电系统、电动机的磁体。这种电磁辐射本身对人体的危害就不大，相比电离辐射、微波等辐射，其影响简直是微乎其微。而且这种辐射有一个特性，就是会被金属屏蔽掉，不能穿透金属材料。我们知道，所有火车车体都是金属的，是一个基本封闭的金属盒子，因此电磁辐射进去的就更少了。铁路部门对高铁动车车厢、司机室常年进行系统监测，其电场、磁场强度均符合国家相关标准，不会影响乘车人的身体健康。可以这样说，高铁的所谓辐射对人体几乎没有任何可测量的伤害。
为什么有些人反映坐过高铁之后会不舒服，有些高铁列车乘务员感觉不好呢？其实这有两个原因，第一个是高铁速度太快，某些敏感体质的人会出现平衡定位失调，简单说就是晕车。第二，高铁都是全封闭的车厢，完全依赖空调进行通风换气，长时间在这种环境里面自然会有不舒服的感觉。我国高铁运营几年来，铁路部门未发现值乘高铁乘务员不孕、流产的情况。
建议：平时有晕车感觉的准妈妈，建议不要选择高铁出行，高速运行会加剧孕期不适。
宝妈必看！带宝宝回家过年全攻略
回家前
1、提前给宝宝做好心理准备
在快回家的时候，可以时不时地跟宝宝说一下马上就要回家过年了，可以让宝宝有一个心理准备，而且会激发宝宝的回家兴趣。比如让宝宝跟家里的爷爷奶奶多通电话，告诉老人自己要回家了，或者跟孩子讲讲与邻居家的孩子的趣事，让孩子知道回家了也有伴玩。还可以让宝宝动手收拾自己的行李，让宝宝有回家的参与感。这些事情都可以引起宝宝回家的兴趣，减少路上的很多麻烦事。
2、准备好充足的衣服
在收拾东西时，一定要给宝宝准备好充足的衣物和防水工具，尤其是跨省回家且两地气温差异较大的地方，在回家前要提前查好沿途和目的地的天气情况。方便在路上随时更换，以免需要用到时却没有带上。另外还要准备好湿纸巾、纸尿裤、小棉签、创口贴之类的东西，如果宝宝在路上不小心磕到碰到了，或是需要洗手的时候可以随时拿出来用。
3、准备好充足的食品
物是一定要备好的，尤其是小宝宝，奶粉和奶瓶是一定要带上的。奶瓶可以备两个，一个用来泡奶粉喝，如果来不及洗时也可以用另一个代替，奶粉最好是可以使用那种单独包装的，省去了车上量取奶粉的时间。保温杯也最好是带一个，让宝宝途中可以喝上热的开水，如果是坐大巴车回家的话，当车停靠在服务站时可以去接上一些热水，留着路上喝。由于坐车的时间较长，孩子难免会要吃零食，宝妈们可以提前将水果洗干净用一次性包装盒装好，吃的时候直接拿出来就行了。最好不要切成小块，以免宝宝在吃的时候车突然急刹噎到。
4、观察车次车票等信息
在回家前一定要注意观察车次车票等信息，尤其是那种凌晨一两点发车的宝妈们，一定要看好车次信息，不要错过了上车的时间。由于春运期间人流大，最好是可以提前一两小时出门，这样也不至于出门太匆忙而忘记了带东西。坐火车回家的宝妈们最好是订卧铺票，这样宝宝和大人都能休息好。
5、钱财要分散放
出门在外，钱财一定要放好。对于带宝宝的妈妈来说，孩子不可能一路上不吃零食，尤其是坐火车的孩子，看到推车走来走去难免嘴馋，就会缠着爸爸妈妈们买了。当你掏钱的时候你得注意了，小偷们这个时候可是盯着你的口袋呢，心里在盘算着什么时候才好下手，因为他们也要过年啊。所以眼妈的建议时，出门前先预算好路上的花费，放上一两百块钱在外衣的口袋里方便随时购买一些小东西，这些钱也可以称之为“心理预期的偷盗数额”，剩下的保命大钱可以放在衣服的内侧或是包包里面甚至是内裤的口袋里，不过放在这个地方一定要注意拉好拉链，不要上厕所时跟着车飞了，还可以放一些在行李的衣服里面，不过不要让宝宝知道，不然宝宝闹着要吃的时候会不小心说出来的。剩下的就放在银行卡里得了，安全一点。
行车途中
1、不与陌生人过多交流
俗话说“害人之心不可有，防人之心不可无”，对于带着宝宝回家的父母来说，在外出途中一定要注意，特别是对于那种一个人带着宝宝回家的人来说，更要注意。提的东西又多，上个厕所又麻烦，如果有个人来帮忙的话也容易就放松了警惕心，如此一来也正给了一些不法分子的机会。所以在行车途中，宝爸宝妈们最好不要与陌生人有过多的交流，交流时也要有所隐藏，说些无关紧要的话，不要透露孩子的身份年龄等信息，如果遇上一些说想抱抱你的孩子或者跟宝宝合照的人的话，最好还是拒绝。有的时候，该多听听宝宝的意见，比如宝宝说不喜欢哪个人或是很怕哪个人的话，父母们最好留心一下，宝宝的感觉是很准的。
2、不让宝宝多吵闹
车上人多口杂，肯定是很吵闹的，这个时候父母要多跟宝宝交流，转移宝宝的注意力，比如和宝宝讲故事，玩一些小游戏等，切不可由于自己的心烦气躁而对孩子发火。否则的话，孩子可能会哭个不停，增加车上乘客的烦躁度，或许还会引发成人之间的口角甚至打架事件。
3、安全座椅要带上
自己开车回家或是坐大巴车的话可以给宝宝带上一个安全座椅，装在座位上。如果是开车的话，孩子也不能坐在副驾驶，最好是可以让妈妈陪着坐在后座，也可以管着宝宝，不让宝宝乱动车窗的开关。
下车后
1、别让宝宝离开自己的视线
当宝爸宝妈们下车后，最好是可以两人分工，一人负责拿东西，另外一个负责拉着宝宝，不让宝宝离开自己的视线。以免出现因为两人分工不明确，东西被顺走或是宝宝走丢的现象。
2、让宝宝适当休息一下再赶路
如果下车后还要继续赶路的话，父母们可以提前做好规划，保证换乘之间至少有2个小时的休息时间，这样宝宝在继续坐车时才会更配合，父母们也更有精力。最好是可以开个钟点房一家人休息一下。
3、给宝宝的房间布置地温馨一点
回到家后，可以给宝宝的房间布置地温馨一点，另外可以放上宝宝睡觉的安抚玩具，帮助宝宝更好地入眠。
在出门前提前给宝宝进行安全教育是十分必要的，比如告诉宝宝不要随陌生人走，不要吃陌生人给的东西等等，增强宝宝的安全意识。
马上回家之孕妇春运出行攻略!
导读：随着新年的到来，春运也随之紧锣密鼓的开始了，只是对于怀着小宝宝的孕妇来说，挺着大肚子赶春运，可不是一件轻松的事情。每年春运时节我们都不难听到孕妇在旅途中临时生产的新闻，可谓是相当的惊险。下面，我们为“马上回家”的孕妇特别准备了春运出行小锦囊，让准妈妈们平安出行，顺利到家。
一、“马上回家”之出行前先做孕检
如果你怀孕了，如果你打算春节回家，在出行前，先去医院做一个孕期检查吧，全面评估一下你和胎儿的健康状况如何，是否适合长途旅行。通常情况下，如果你是刚怀孕不久，未满三个月，建议你最好不要出行，因为怀孕初期是流产高发期。如果你是怀孕已经满了7个月，建议你最好也不要出行，因为这个时期出行宝宝的早产几率比较高。
而怀孕18周～24周之间是孕妇出行比较安全的时段。因为这时候流产的危险低，孕妇也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。
曾经有过流产病史、曾经早产或提早破水、曾经或目前有胎盘异常，例如前置胎盘、胎盘剥离，或者在本次怀孕出现过先兆性流产或阴道出血，或者有妊娠高血压、糖尿病、严重贫血的孕妇，建议不要做长途的旅行。同样，怀多胞胎的孕妇，最好也不要出行。
二、“马上回家”之出行的必需品
1、产检手册、围产卡
记载你的怀孕情况和产前检查情况的产检手册、保健卡是你在出行时一定要带的东西。把你产前检查医院、医师的联络方式也写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。
2、气味清新的水果
无论是飞机、火车还是汽车，都是密闭的空间，气味庞杂，这很容易让敏感的孕妇感到气闷、恶心想吐，所以你可以带一点气味清新的水果，如橘子、橙子，这能让你感到更舒服，还能补充维生素C哦。
3、健康卫生的食品
旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以你最好要准备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，尽量不要带对保存有低温要求的乳制品，如酸奶、鲜奶，因为无论是飞机、火车还是汽车，这些交通工具内的温度都比较高，无法满足它们的储存要求，可能导致乳制品变质，你可以带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
4、常用药
孕妇抵抗力差，在春运这种人多嘈杂环境下，尤其容易感染疾病。或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品，以防万一。
5、保温杯
在长途出行时，你最好带上保温杯，这可以让你更方便的喝到温水。一是因为喝水不够的话会降低你身体的抵抗力，容易引起感冒、泌尿系统疾病。二是孕妇肠胃娇嫩，喝太凉的水，即使是很干净的矿泉水，也可能会引起肠胃不适，一个保温杯可以给你的春运之旅带来别样的温暖。
6、保暖衣物
春节期间日夜温差大，不仅是上车前后，出发地和目的地都可能有很大的温差，你最好是多准备几年外套，随时根据温度调整衣物，避免在骤冷骤热间着凉感冒。
7、专人陪同
孕妇出行，最好是要有人陪同。尤其是离预产期较近的孕妇，出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾，心里也更有底。
8、由于膀胱受到子宫的压迫，孕妇上厕所的频率会比较高，你可以提前准备些成人用的纸尿裤，以备不时之需。
二、“马上回家”之孕妇坐火车
火车速度相对稳定，乘火车也相对较安全;火车比飞机、汽车活动空间大，便于孕妈妈起来走动 、伸伸双腿;如果选择卧铺，可以随意更换坐、卧姿势，也可听听音乐或闭目养神，使人感觉舒适、放松;车厢有洗手间，上厕所方便。
不过火车的坐车时间较长、噪声较大，比较影响睡眠;车上较拥挤、空气差，有时影响孕妈妈情绪、食欲;如选择硬座，久坐时会引起腰背酸痛;火车无安全带，紧急刹车对孕妈妈危险较大。如果你坐火车回家，请注意一下几点：
1、乘火车时，请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。而且，最好是购买卧铺票，下铺上下铺方便，是最理想的铺位。这样有利于你途中的休息，这样你在火车上不致于过分疲劳。
2、要提前做好困难预告。孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出;对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。
3、如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在厢里走动走动，便于血液循环，走动时避免碰撞或者摔跤。
4、睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。
5、要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象;在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。
6、相对于怀孕7、8月以上的准妈妈，须携带好新生儿的包裹用品以备急需。专人护送，乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系，预防在列车运行途中分娩，可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动，避免碰撞或者跌交。
7、要主动接受安全检查。有的孕妇在车上早产后，列车工作人员为确保产妇和新生儿的安全，都会将产妇和新生儿移交给就近停靠站送往医院进行安全检查，但此举也有人因经济问题或无人陪同照顾而拒绝。应当听从列车乘务员的安排，并接受相应的安全检查。
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