你是否还记得化学课上,碘遇淀粉变蓝的实验吗?碘的希腊文原意为“紫色的”,游离态的碘可以化身一股美丽的紫色烟雾升腾起来。对人体而言,这个紫色精灵确实充满着魔力,从营养学角度看,碘是一种微量元素――人们一生都离不开的重要营养物质。准备怀孕以及怀上宝贝的孕妈咪更是这样,如果身体缺碘将会发生什么呢?
小玉怀孕2个月了,为了生个聪明健康的宝贝,各项孕期常规检查她都做了,没发现异常。但小玉总觉得有什么不对劲,自从怀孕以来,常常感到疲乏无力,整天昏昏沉沉的,像睡不醒一样,手脚也有些发胀。
小玉把这些情况告诉医生,医生建议她化验一下尿碘。结果出来了,小玉的尿碘只有47ug/L。医生告诉小玉,她已经达到中度碘缺乏,如不及时纠正,对胎宝贝和她本人的健康都极为不利。小玉听了医生的话吓了一跳,她奇怪自己怎么会缺碘呢?而缺碘对胎宝贝又会产生什么影响呢?
怀孕早期,孕妈咪对碘的需要量,比不怀孕的时候增加了33%。碘是孕妈咪合成甲状腺素的原料,如果碘不足,甲状腺素就会不足。孕妈咪体内的碘,一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎宝贝的需要,另一方面还要通过胎盘输送给胎宝贝,构建他的甲状腺组织。
怀孕以后,孕妈咪肾脏的血流增加,碘经过肾脏排泄丢失的量也相应增多,而肝脏合成的一种能降低甲状腺素活性的蛋白质却增加了。所以,孕妈咪需要更多的碘来合成更多的甲状腺激素。
一些年轻女性,怀孕前为保持身材,追求骨感美,加之工作繁忙,可能常常不好好吃饭,营养欠佳,为孕期缺碘埋下了隐患。
即便不节食,如果孕妈咪身处缺碘地区(我国大部分内陆省市是缺碘地区),食物贫碘,如果没有有效的补碘措施,同样可能处于缺碘的状态。而早孕反应常常让孕妈咪没有食欲,甚至频繁呕吐,从食物中获得的碘自然不多。资料显示,有早孕反应的孕妈咪,缺碘的发生率是没有早孕反应者的1倍多。
优孕准备课孕妈咪补碘全攻略
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